我們大多數(shù)人都會經歷三個階段，尤其是對于自己的親人和朋友。

第一階段：情感的奴隸。

我們認為自己有義務使他人快樂，如果他人不快樂，我們自己有內疚感。

一般人常說：“當兒女快樂了，我才快樂。”

其實，快樂的感受是主觀的。我們是沒有辦法令對方快樂的。

一定是他自己覺得快樂時，他才會快樂。

如果我們非要讓他快樂，他一般都是裝出快樂，

這就變成了情感的奴隸。

第二階段： 面目可憎時期。

被第一階段的狀態(tài)所累，認為背負使別人快樂的義務很累，轉而拒絕考慮他人的感受和需要。

如果我們無辦法讓對方快樂，一般會產生自責、內疚等情緒。

這種因為未沒好而產生的情緒，是很難受的。

慢慢堆積，就會變成另一極端。

“我這么辛苦為了你，你都不領情，你活該！”

第三階段： 生活的主人。

意識到雖然我們對自己的意愿、感受和行動負有完全責任，但無法為他人負責。同時也意識到，他人也同樣不需要犧牲自己來滿足我們的需要。我們對彼此的幫助完全出于愛。

我們要用同理心的關注去傾聽對方，聆聽對方，了解對方，才能達到彼此的交流。

才能達到雙贏的，彼此互利的關系 。