這個(gè)方法，就是記錄下自己的每日痛點(diǎn)。

也就是在備忘錄里，記下來讓你感覺到痛苦，難受的事情。

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這幾天都回家很晚，

這個(gè)星期參加妹妹的訂婚宴，處理一些雜事，渾身都特別累，感覺結(jié)婚是個(gè)很麻煩的人際往來，里面需要消耗很多心力。

人際關(guān)系一直是個(gè)世界難題，我也遇到了，作為一個(gè)社恐的我，真的不太喜歡糾纏于人情往來，更喜歡自己靜靜地待著。

但多少也逃不掉一些人際交往中的困擾和痛苦。很幸運(yùn)的是，我慢慢總結(jié)出了一個(gè)很牛逼的思維方法，就是痛點(diǎn)逆襲法。

具體做法如下，

第一：自己的備忘錄里，列一個(gè)標(biāo)題，叫做：“今日痛苦”

第二：在里面一條條地寫下讓你今天覺得很痛苦，很憤怒的事。

比如我今天寫的，第一件痛苦的事，就是我想去糾正別人的錯(cuò)誤。

當(dāng)時(shí)很生氣，覺得自己是為對方好，但是我只有在寫下來的過程中，才想到，不要去改變他人，沒有人能被改變只能被影響。

當(dāng)我寫下來之后，就感覺這件本來很生氣很痛苦的事，突然變得很有價(jià)值了。

在寫的過程中，我就特別有體會(huì)這句話：每個(gè)人都有自己的命運(yùn)，過好自己，莫渡他人。

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以前別人都在教我們寫感恩日記，但在普通人的生活里，可能讓我們覺得痛苦的事要更多。

但幸運(yùn)的是，保持痛覺，才是可以逆襲成長的秘密。

你知道痛，才會(huì)了解自己最真實(shí)的感受， 才會(huì)擁有清醒的頭腦，不被糟糕的情緒綁架。

因?yàn)橥?，才?huì)開動(dòng)腦經(jīng)去改變突破，而不是溫水煮青蛙，變得沒有自我。

我發(fā)現(xiàn)每日記錄讓我們痛苦的事，更大的好處是，讓我們變得更加堅(jiān)毅，更加篤定。

讓我們意識(shí)到，原來曾經(jīng)那么讓自己難受的事情，竟然讓自己成長了那么多。

因?yàn)槲覀兛梢詮倪@些看起來不好的事情中獲得巨大的成長和認(rèn)知，這些才是最寶貴的財(cái)富，才是讓我們面對未來最大的底氣。

財(cái)富不一定是錢，

還可能是當(dāng)你回頭看這些記錄在備忘錄里，

曾經(jīng)讓你痛苦的事的時(shí)候，會(huì)心一笑，覺得自己已經(jīng)不再是從前的那個(gè)弱小無助的自己了

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