戒網(wǎng)第二十六天
今天聽了一段視頻，介紹一本書《焦慮的一代》。
這本書聚焦于青少年使用社交媒體和智能手機(jī)后智力和精神狀況衰退的問題。具體的問題體現(xiàn)在四個(gè)方面：交流活動(dòng)減少、睡眠剝奪、心理健康狀況惡化以及專注力碎片化。解決的辦法也舉例了：與真實(shí)世界互動(dòng)、接觸大自然、冥想和運(yùn)動(dòng)等。
還有一篇文章介紹這本書，人類的智商自智人出現(xiàn)，一直是進(jìn)化的，而智能設(shè)備和社交媒體的盛行，竟然導(dǎo)致人類第一次出現(xiàn)智力衰退。
必須戒網(wǎng)，保護(hù)大腦，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，掌控自己的人生。
