不知道是不是年齡大的原因，還是其它因素造成的，妻子最近夜晚失眠現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。
一開(kāi)始是半粒安眠藥，后來(lái)是一粒，到現(xiàn)在是兩粒，就是這樣藥量，到夜晚有時(shí)還是翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)。造成一整天昏昏沉沉，無(wú)精打采。
分析一下周遭環(huán)境，最近這段時(shí)間，也沒(méi)有什么能夠引起焦慮的事情。
我說(shuō)，全國(guó)的事情，所有與你有關(guān)系的人和事情你都管著！你能休息好嗎？
有一個(gè)段子說(shuō)：一到夜晚睡覺(jué)我就發(fā)愁，而且浮想聯(lián)翩越想越多。一會(huì)替PJ擔(dān)憂，一個(gè)國(guó)跟這么多國(guó)干，能不能贏啊；一會(huì)又擔(dān)心天上的那幾個(gè)人（航天員）能不能回來(lái)；JS的老百姓不冷嗎？-------
其實(shí)，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，以及生活壓力的加大，現(xiàn)在患有睡眠障礙的人有不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)，大部分人不是器質(zhì)性病變，多數(shù)都是心理因素造成的。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是心里戲太多，自己消耗自己。所謂：言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；行未果，假想災(zāi)難愁不展；事已閉，過(guò)往仍在腦中演。
記得李雪琴曾在一檔綜藝上坦言，自己是個(gè)非常容易焦慮的人。有工作的時(shí)候，她會(huì)因?yàn)楹ε率スぷ鞫箲]；沒(méi)有工作的時(shí)候，又會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己找不到工作焦慮。除此以外，她還會(huì)為自己的身材、容貌、人際關(guān)系焦慮，害怕自己變老、變胖、變得沒(méi)人喜歡……
傅首爾曾說(shuō)：壞事還沒(méi)有發(fā)生，你就提前焦慮，就等于你遇見(jiàn)兩次壞事。陷入“提前焦慮”陷阱的人，每天處在一種“滿(mǎn)負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”的狀態(tài)下，與生活的斗爭(zhēng)尚未開(kāi)始，就已感覺(jué)精疲力盡。
《我們內(nèi)心的沖突》中有句話：沒(méi)有人能夠一直保持內(nèi)心的平靜。我們?cè)绞钦曌约旱臎_突，尋求解決的方法，就越能獲得內(nèi)心的自由。人生在世，總有意外與變數(shù)。提前焦慮，執(zhí)著地想要一個(gè)可控的結(jié)果，只會(huì)慢慢吞噬你的能量，令你深陷生活的泥沼。
我說(shuō)：不糾過(guò)往，不憂未來(lái)，珍惜當(dāng)下，放開(kāi)心胸，穩(wěn)住心態(tài)，耐住性子，做好該做的事最好！
妻子說(shuō)這些大道理我都懂，不用你說(shuō)！
也許醫(yī)治心理方面的疾病，需要自己調(diào)節(jié)才是正確的方法。
