本寶為減肥可謂百招齊出。但最后都敵不過毅力跟口欲--→→看著自己的游泳圈越來越大，已經(jīng)向外趕的趨勢(shì)，我恨不得咬死它。所以，我又要開始我的減肥計(jì)劃。就看這次能堅(jiān)持多久了。

從上個(gè)星期開始，每天早上就吃一塊阿膠糕，加一杯自家腌制的蜜糖檸檬水?；旧隙紩?huì)有飽腹感。然后去公園跑步，慢跑，圍繞一圈大概5公里?；丶蚁丛枞缓蠊ぷ?。中午就吃正常量一半的飯菜。盡量多菜少肉。晚上如果孩子在就煮飯吃，兩菜一肉，我是半碗米飯，孩子不在就不煮，有時(shí)候就吃個(gè)面就行了。九點(diǎn)半左右開始做運(yùn)動(dòng)，拉伸，深蹲，掌上壓，大概半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，一般上身濕透就結(jié)束。

不過也有例外。舉個(gè)栗子，節(jié)日出外聚餐，不吃總不行。吃多了回去晚上不想動(dòng)。這一天就廢了呀呵呵。所以，不是節(jié)日我一般不出去吃，免得給自己不運(yùn)動(dòng)的理由。