女性健康一直是我們關(guān)注的話題，擁有健康的身體，苗條的身姿是我們的最大的愿望；
但是我們到了一定的年齡，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身材開(kāi)始逐漸走樣，盡管飲食與運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有什么變化，但是前凸后翹卻已逐漸離我們遠(yuǎn)去。這是為什么呢？這很可能是你的卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題。
卵巢，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很重要對(duì)于一個(gè)器官，卵巢的健康與否直接決定了女性自身的身體是否健康，因?yàn)槁殉彩桥苑置诖萍に匾约包S體酮的重要器官，如果卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題的話，就會(huì)影響到體內(nèi)激素的平衡，引起一些異常的變化。
那么卵巢會(huì)影響我們女性身體出現(xiàn)什么問(wèn)題呢？
乳房松弛下垂
曾經(jīng)有人把女性比喻成大樹(shù)：卵巢好比我們的根，雌激素是養(yǎng)分，而乳房就是我們的果；大致意思就是，如果我們的卵巢保養(yǎng)的好，能夠正常調(diào)節(jié)并分泌雌激素，使之正常運(yùn)作，就可以使我們的胸部豐滿緊致且圓潤(rùn)。
要知道，卵巢所分泌出的雌激素、孕激素、生長(zhǎng)因子等分泌物所提供的養(yǎng)分使我們的乳房得以維持豐滿堅(jiān)挺；我們女生在進(jìn)入青春期之后，卵巢就會(huì)開(kāi)始分泌雌激素，促進(jìn)我們的生殖器官發(fā)育，使我們的皮膚柔嫩細(xì)膩，身體的脂肪開(kāi)始選擇性地集中在我們的胸部、臀部、腿部，使我們有了女人的特征：優(yōu)美的曲線。那么如果我們的卵巢功能失調(diào)，無(wú)法正常提供養(yǎng)分維持，那么就容易導(dǎo)致乳房下垂、縮小、周邊皮膚粗糙等問(wèn)題。
這種情況一般都是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，我們不得不面對(duì)的卵巢機(jī)能退化的現(xiàn)象，到那時(shí)候，我們的卵巢就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)雌激素分泌減少的現(xiàn)象，這種情況就會(huì)影響我們的乳房發(fā)育，還有就是現(xiàn)在我們女性不是忙于工作就是忙于家庭，日夜操勞，還要面臨各種壓力，又不懂得如何及時(shí)補(bǔ)救和保養(yǎng)自己的卵巢，從而也會(huì)導(dǎo)致卵巢功能提前衰退，進(jìn)而雌激素分泌減少。這才導(dǎo)致乳房也變得松弛下垂。
莫名消瘦
卵巢，是女性身體中最小的器官，卻影響著生老病死，與生育、內(nèi)分泌、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、壽命都息息相關(guān)，甚至在女性生殖系統(tǒng)癌癥中被稱為“婦科第一癌”！卵巢癌發(fā)病率越來(lái)越高，多發(fā)于20-50歲，但可病發(fā)于各個(gè)年齡層女性，最小的只有幾個(gè)月大。根據(jù)數(shù)據(jù)分析，在我國(guó)，卵巢癌每年新發(fā)5.2萬(wàn)例，死亡2.2萬(wàn)例。過(guò)去10年間，發(fā)病率增長(zhǎng)了30%，死亡率增加了18%，在所有婦科腫瘤中，卵巢癌占到23%，死亡率卻占到了47%。
近70%的患者在確診時(shí)已為卵巢癌晚期，預(yù)后差，治療后的復(fù)發(fā)率高達(dá)70%。乳腺癌的五年生存率有89%，但卵巢癌只有45%左右，晚期卵巢癌更是低到17%。也就是說(shuō)：卵巢癌早期相對(duì)易治療，難診斷；但晚期易診斷，難治療，形勢(shì)嚴(yán)峻。
由于卵巢癌逐漸長(zhǎng)大，腹水形成，可機(jī)械性壓迫胃腸道，引起患者食量減少及消化不良。除此之外，癌細(xì)胞大量消耗人體營(yíng)養(yǎng)，使患者日益消瘦。
不僅如此卵巢癌相關(guān)的癥狀還有：
1.月經(jīng)過(guò)少甚至可能閉經(jīng)
多數(shù)卵巢癌患者很大多數(shù)沒(méi)有月經(jīng)的變化，但是卵巢正常組織均被癌細(xì)胞破壞，陰道有不規(guī)則出血，可出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少甚至是閉經(jīng)的情況。
2.腹脹
腹脹堪稱是卵巢癌的“紅牌”警告，由于腫瘤本身壓迫，并在腹腔內(nèi)牽擴(kuò)周圍韌帶所致。加之腹水的發(fā)生，使患者常有腹脹感。因此，如果經(jīng)常有不明腹脹的女性（尤其是在更年期），建議及時(shí)到婦科檢查。
3.腹痛、腰痛
卵巢癌浸潤(rùn)周圍組織，或者與鄰近組織發(fā)生粘連，壓迫神經(jīng)可引起腹痛、腰痛，其性質(zhì)由隱隱作痛到鈍痛，甚至較劇烈的疼痛。
4.性激素紊亂
卵巢癌的病理類型復(fù)雜多變，有些腫瘤可分泌雌激素，由于雌激素產(chǎn)生過(guò)多，可引起性早熟、月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)后陰道流血。如為睪丸母細(xì)胞癌，可產(chǎn)生過(guò)多雄激素，使女性出現(xiàn)男性化征象。
5.下肢及外陰部水腫
卵巢癌腫在盆腔長(zhǎng)大可壓迫盆腔靜脈，或影響淋巴回流，使患者出現(xiàn)下肢、外陰部水腫。
突然發(fā)胖
多囊卵巢綜合征（PCOS），對(duì)于婦科是一個(gè)再熟悉不過(guò)的病癥了，這種疾病從青春期一直到40歲的女性均可能發(fā)生多囊卵巢綜合征；其中，20多歲是患病率最高的年齡段。這種病癥通常表現(xiàn)有：持續(xù)性不排卵、不孕、多毛、經(jīng)常會(huì)伴有胰島素抵抗甚至導(dǎo)致肥胖。導(dǎo)致肥胖還不算完，肥胖還會(huì)提高卵巢癌的患病幾率。
根據(jù)美國(guó)數(shù)據(jù)，每年約有14000人死于卵巢癌，科學(xué)家們認(rèn)為體重可能是導(dǎo)致女性患癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵因素之一。世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)出爐的一份報(bào)告顯示，過(guò)度肥胖與12種癌癥存在密切關(guān)聯(lián)，其中就有卵巢癌，體脂率越高，患病的可能就越大。
11月6日，美國(guó)癌癥研究所（AICR）和世界癌癥研究基金會(huì)更新了迄今為止關(guān)于生活方式和癌癥預(yù)防的最全面和權(quán)威報(bào)告：能量平衡和肥胖。美國(guó)紀(jì)念斯隆-凱特琳癌癥中心用斑馬魚(yú)做了一個(gè)黑色素瘤的實(shí)驗(yàn)。黑色素瘤喜歡在脂肪組織中生長(zhǎng)，它們把脂質(zhì)“吞吃近盡”；?黑色素瘤細(xì)胞會(huì)遷徙到脂肪豐富的地方。
圖中黑色為癌細(xì)胞所在之處
除了以上這些之外，過(guò)度減肥也有可能導(dǎo)致身體機(jī)能衰退從而有損卵巢機(jī)能衰退。因此我們要提早預(yù)防，那么我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)好我們的卵巢，預(yù)防卵巢的種種問(wèn)題呢？
2004年，美國(guó)著名科學(xué)家Tilly打破常規(guī)傳統(tǒng)的觀念，認(rèn)為卵泡池中卵泡數(shù)目不是固定不變的，卵泡池可以更新，從而提出雌性生殖干細(xì)胞這一學(xué)說(shuō)。后來(lái)，越來(lái)越多的科學(xué)家致力于卵巢生殖干細(xì)胞的研究。目前已有團(tuán)隊(duì)從小鼠和人的卵巢中成功分離出卵巢生殖干細(xì)胞，而這一研究進(jìn)展將為延緩卵巢衰老帶來(lái)希望。近年來(lái)，有越來(lái)越多的研究者提出了這樣的一個(gè)觀點(diǎn)：人的生活習(xí)慣和飲食或許能決定自然絕經(jīng)的年齡。
有研究表明，愛(ài)抽煙或長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬容易使絕經(jīng)提前1.5~2年；而適度鍛煉，則可以推遲自然絕經(jīng)的到來(lái)，在接近絕經(jīng)的過(guò)程中也可以改善相關(guān)癥狀，在絕經(jīng)后還能維持女性心血管健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病的發(fā)生；
還有飲食也比較關(guān)鍵，多吃蔬菜水果、補(bǔ)充維生素D、低脂肪和高蛋白質(zhì)飲食，能夠延緩卵巢衰老，推遲絕經(jīng)的發(fā)生。有句話是這么說(shuō)的：“吃飯要吃七分飽”，在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，保持適度的饑餓感對(duì)身體是有益處的，這也是我們現(xiàn)在常說(shuō)的熱量差。熱量差是指在提供充分營(yíng)養(yǎng)（如必需氨基酸、維生素等）、保證不發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，限制每日攝取的總熱量。熱量差的飲食可通過(guò)抑制卵巢中卵泡池消耗和卵泡閉鎖，從而延緩卵巢的衰老。
不僅如此，還有以下幾點(diǎn)要注意，做到以下幾點(diǎn)，擁有健康卵巢不是夢(mèng)：
1、少熬夜
“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性最好少熬夜。
2、科學(xué)減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。愛(ài)美減肥沒(méi)有錯(cuò)，前提是要科學(xué)減肥。
3、戒煙限酒
有研究顯示，吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果可能影響更大。
4、每年至少體檢一次
卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。
我們女性生來(lái)就不易，盡管卵巢衰老是女性一生中必經(jīng)的過(guò)程，我們也希望它能來(lái)晚一點(diǎn)甚至不來(lái)更好。保養(yǎng)卵巢最重要的是保持積極心態(tài)和健康情緒。我們應(yīng)該盡早意識(shí)到并接受這一點(diǎn)：或早或晚、或快或慢，我們終將走向衰老。發(fā)現(xiàn)有相關(guān)跡象的時(shí)候也盡量不要惶恐和焦慮，要用一顆寬容積極的心去面對(duì)它，保持精神、心理健康。
