今晚睡的好，睡前靜坐10分鐘，收功立即進入睡眠，不再拿起手機，否則適得其反！

人要學會順其自然，通常在自家陽臺上完成晨間鍛煉活動，在老家這里環(huán)境不同，往往是不做或穿插進行。今早起來，到小區(qū)東側河邊小樹林廣場，迎著旭日進行整套鍛煉活動，感覺效果特別好，悟之：順其自然就要學會因時因地而改變……

迎著朝陽，開啟全新的一天

【每日一語】人生沒有意義：人生沒有最好的年齡，只有最好的心態(tài)。

我們爭不過歲月，跑不過時間，唯有以自己喜歡的方式過好每一個日升日落。

人生要學會與自己和解，兩分看淡 ，三分釋懷 ，五分愛自己往后余生善待自己。

不生氣 ，不取悅 ，不拿別人的錯誤懲罰自己 。

淺淺笑 ，輕輕愛 ，穩(wěn)穩(wěn)走 ，看淡得失 ，珍惜擁有不負時光不負自己…