舞鋼焦點工作坊喜悅幸福的霞
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昨天下午又回到久違的小屋，感覺非常的開心。每次去小屋都是這樣，如果那天是開心的，去到小屋里會更開心，如果那天不開心，去到小屋里也會變得越來越開心。這個小屋真是一個奇跡，小屋，能量小屋。昨天又見到了一些老朋友，又認識了一些新的朋友。在這些朋友身上又學(xué)到了一些東西。又復(fù)習(xí)了焦點知識，感覺收獲滿滿。上課的第一個環(huán)節(jié)就是分享最近來的的情況。每個人在過去的一周里都有了覺察，都有了新的變化，都有了進步。我當(dāng)然也有很多的變化和進步。首先我的睡眠好了。過去的幾年里，我一周總會有兩三天或更多天睡不好，然后造成惡性循環(huán)。心情焦慮，皮膚灰暗。做什么事都感覺沒心情。現(xiàn)在每天都感覺心平氣和，神清氣爽。睡眠好的時間有兩個月了。真的非常感恩我的身體又恢復(fù)了正常?，F(xiàn)在又重新開始拾起一些好習(xí)慣。晚上十點睡，早上五點五十起床鍛煉。每天鍛煉的目標(biāo)還是1萬步。早起有好多時間跟自己在一起。很喜歡這樣的感覺。再慢慢把時間管理做好，最近總是感覺每天特別忙碌，很多事情不能每天堅持，也沒有好好利用時間。還有說話方面，需要多注意學(xué)習(xí)。還有最重要的要堅持一些好習(xí)慣。每天前進一小步。相信自己的生活會越來越幸福的。
