最近比較少看書，主要以聽書為主，只聽一遍的話，很容易忘記，所以對聽的書做一下筆記，加深印象的同時也為以后定期回顧打基礎(chǔ)，本周聽的書是樊登老師講解的《終身成長藝術(shù)》，主要講解的是人的兩種思維模式，分別是固定型思維模式和成長型思維模式，學(xué)習(xí)筆記如下：

一、人的兩種思維模式

1、固定型思維模式

? ? ?認為人的才能一成不變

2、成長型思維模式

? ? 認為人的能力可以通過努力改變

二、兩種思維模式的區(qū)別

1、對自身評價的準確度不同

? ? 固定型思維模式的人，對自己能力的評估非好即壞，容易失真

? ? 成長型思維的人，相信能力可以培養(yǎng)，所以對自己的現(xiàn)有水平能以開放的心態(tài)評估

2、對成功的開發(fā)不同

? ? 固定思維者，希望確保自己的成功，他們認為人應(yīng)該永遠是成功的，這讓他們極力掩飾不足，最后變成不愛學(xué)習(xí)的人。

? ?承兌張姓思維的人，成功意味著拓展自己的能力，需要通過不斷的學(xué)習(xí)來實現(xiàn)

3、對失敗的看法不同

? ? 固定型思維的人，如果他在某件事情失敗了，他就認為自己成了失敗者

? ? 成長型思維的人，即使失敗，不能說明自己是一個失敗者，而只是一個需要面對和解決的問題，并且自己還能從中學(xué)習(xí)和收益，會讓自己更強大。他們的理念是我只是還沒有成功航而已。

4、對努力的看法不同

? ? 固定型思維的人認為，只有無能的人才需要努力。

? ? 成長型思維的人覺得，天才也需要努力，他們欣賞天賦，帶更崇尚努力。

5、腦波不同

? ? 固定型思維的人，注意力集中在答案的對錯上。

? ? 成長型思維的人，高度關(guān)注提高知識水平的信息，學(xué)習(xí)才是他們的第一要務(wù)。

三、能力和成就的真相

1、固定型思維模式限制人的成就

2、成長型思維模式幫助人們發(fā)展能力、取得成就

? ? 在學(xué)習(xí)方法上，具有固定型思維模式的學(xué)生像吸塵器一樣，試圖背下所有的東西。擁有成長型思維模式的學(xué)生，則注重學(xué)習(xí)方法，善于尋找學(xué)習(xí)規(guī)律，并能從中吸取教訓(xùn)。

四、思維模式在不同領(lǐng)域中的體現(xiàn)

1、體育：冠軍的思維模式

? ? 身高僅有1.6米的蒂尼.博格斯在NBA打球；獨臂棒球運動員皮特.格雷，打入大聯(lián)盟；姿勢不夠協(xié)調(diào)的本?；舾蔀榱俗顑?yōu)秀的高爾夫運動員之一；威爾瑪.魯?shù)婪颍ㄒ粭l腿曾經(jīng)接近癱瘓），被成為世界上跑的最快的女人。

? ? 成長型思維模式者認為，成功來源于學(xué)習(xí)、努力和自我提高

? ? 成長型思維模式者認為，挫折能給人以動力、經(jīng)驗和教訓(xùn)，讓你變得更好

? ? 冠軍思維模式，就是相信成功可以通過努力爭取的成長型思維模式

? ? 案例：籃球明星喬丹； 高中被校隊淘汰，每天6點到學(xué)習(xí)訓(xùn)練。如果輸了比賽，他會在賽后更加努力練習(xí)。即使贏了比賽，他也會對不滿意的地方做出調(diào)整。他說：“我可以接受失敗，但我無法接受不去嘗試。

2、商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

? ? 具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，有著強烈的自我意識，只關(guān)系個人是否偉大

? ? 擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，他們的世界里充滿了明亮、包容和正能量。無論看待自己或他人，他們都相信人具有發(fā)展?jié)撃?。對他們而言，?jīng)營公司不是為了突顯優(yōu)越，而是為了促進自己、員工和整個企業(yè)的成長。

? ? 案例：杰克韋爾奇

? ? 具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，總是追求證明自己，強調(diào)”我“，而擁有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者更重視”我們”。

3、人際關(guān)系：人們相處的思維模式

? ? 愛情關(guān)系中的思維模式

? ? 戀愛關(guān)系中，成長型思維模式認為一切都可以培養(yǎng)。相信健康長久的兩性關(guān)系，需要彼此的磨合和共同的努力。

? ? 固定型思維模式的人，認為愛情是理想的，是完美和永和的和諧相處。一切都是注定。

? ? 社交中的思維模式

? ? 固定型思維模型會妨礙人們的社交。在社交中，具有固定型思維的人更容易害羞。以來他們在意他人的評價，因此容易焦慮和懷疑自己，而來，他們不愿意和比自己強的人接觸，害怕自己再交往中出錯（我就有這種問題，值得反思）。

? ? 成長型思維模式者把社交當(dāng)做一種挑戰(zhàn)，他們擁抱挑戰(zhàn)。二固定思維模式者則害怕冒險。

? ? 教育：思維模式和教育

? ? 父母教育孩子的思維模式

? ? 擁有固定思維模式的父母，不在乎孩子的興趣和潛能，只要求孩子達成他們所期望的成就。

? ? 擁有成長思維模式的父母，不僅給孩子設(shè)定奮斗目標(biāo)，還會給孩子成長的空間。尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵孩子以自己的方式活得更好。

? ? 老師教育孩子的思維模式

? ? 具有固定型思維模式的老師，營造充滿評判社彩的學(xué)習(xí)氛圍；

? ? 擁有成長思維的老師，會創(chuàng)建一個充滿信任、沒有評判的學(xué)習(xí)氛圍。

五、培養(yǎng)成長型思維

1、如何將成長型思維傳授給他人

? ? a、掌握正確 的稱贊的方法

? ? 對的稱贊方式，不是去夸獎孩子的能力，而是去關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過程；不是夸他們聰明，而是夸他們努力。

? ? b、正確面對孩子遇到的挫折

? ? 父母應(yīng)該對挫折表現(xiàn)出興趣，引導(dǎo)孩子面對和處理挫折，把挫折試作學(xué)習(xí)的好機會。

? ? c、重視孩子對知識的深入理解

? ? 關(guān)注孩子對知識的深入理解，避免死記硬背，他們更會相信能力是可以發(fā)展的。

2、通往成長型思維模式的四個步驟：

? ? a、接受

? ? 每個人都是成長型思維模式和固定型思維模式的混合體，對固定型思維，我們首先得承認它、面對它、接受它；

? ? b、覺察

? ? 覺察自己的固定思維人格，探尋它出現(xiàn)的原因

? ? c、命名

? ? 給自己的固定思維人格取個名字，用來警醒自己

? ? d、教育

? ? 用成長型思維模式和你的固定思維模式溝通，教育它。