0804晨讀感悟 ?如何管理好焦慮,建立好的親密關(guān)系,讓生活更輕松快樂(lè)

? ? ? ? 這會(huì)在飛馳的火車上看到晨讀,本來(lái)這兩天對(duì)晨讀感悟感到壓力山大的我想暫時(shí)放棄幾天的,看完今天的文章似乎又有點(diǎn)話說(shuō)了。

? ? ? ? 1? 覺(jué)知焦慮

? ? ? ? 暑假一個(gè)月已經(jīng)結(jié)束了,有20多天沒(méi)見(jiàn)到兒子了,說(shuō)真的,前面離開(kāi)的幾天,我好放松,因?yàn)槲乙呀?jīng)焦慮了一整學(xué)期,每天晚上陪著學(xué)習(xí),叮囑學(xué)習(xí),天天苦口婆心的講道理。不得不說(shuō)現(xiàn)在的小朋友學(xué)的東西真的很多,虎爸虎媽也特別多,有天賦的也特別多,如果你家的熊娃屁股還是坐不下,老想著玩啊,瘋鬧啊,然后各種抱怨學(xué)習(xí)累啊,你說(shuō)能不焦慮嗎?!就這么焦慮了一學(xué)期,而且在這種壓力下,采取強(qiáng)硬的辦法逼著熊娃學(xué),臨近期末的一個(gè)月,在路上,吃飯也不忘背英語(yǔ)單詞,雖然到期末考試,是得到了老師的表?yè)P(yáng)有進(jìn)步,但是熊娃對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越厭倦了,而我也覺(jué)得很累了。一放假,怎么也不去上暑托班了,吵著回老家說(shuō)要跟哥哥一起學(xué)習(xí),好吧,為娘的也累,就放了彼此吧。

? ? ? ? 直接送到姨媽家,讓剛剛參加完中考,而且考的還很不錯(cuò)的哥哥教他學(xué)習(xí),在哥哥家呆了一周,他不想我,我也不想他,我們彼此都覺(jué)得分開(kāi)還挺好的,但是我還是不放心,每天視頻監(jiān)督學(xué)習(xí),他還是非常抵觸,總抱怨作業(yè)太多,其實(shí)是不多的。我還是處于焦慮,但是因?yàn)椴辉谏磉?,相?duì)來(lái)說(shuō),焦慮感少一點(diǎn)。在姨媽家呆的這段日子,老媽,姐姐是對(duì)我的遭遇感同身受了,因?yàn)槲乙郧袄媳г剐芎⒆与y管,不愛(ài)學(xué)習(xí),這會(huì)她們也領(lǐng)教了他的厲害索性勸我別盯太緊,他心思不在學(xué)習(xí)上面,人鬼精鬼精的,身體棒棒的,知足吧,叫我別瞎超心,將來(lái)他有他的道可走,如果還瞎焦慮,自己都會(huì)生病。姐姐現(xiàn)身說(shuō)法,說(shuō)他兒子小時(shí)候也沒(méi)開(kāi)巧不愛(ài)學(xué)習(xí),后來(lái)知道學(xué)習(xí)的重要性了,中考全班第四,考上了省重點(diǎn),說(shuō)他比哥哥強(qiáng)多了。好吧,我也靜下來(lái)思考我們母子到底怎么了,彼此搞得緊張兮兮,難道日子過(guò)得這般沒(méi)趣嗎,不光我意識(shí)到了我的焦慮,家里人也看不下去了,生怕我沒(méi)把娃逼成才,倒是把自己逼瘋了,都叫我放松,我也覺(jué)得我自己是不是該換下思路,放下焦慮,能不能輕松一點(diǎn)的生活呢。

? ? ? 2? ? 暫停法

? ? ? ? ? 接下來(lái)我不再打電話給兒子,只想著,讓他沒(méi)有一點(diǎn)壓力,盡情的想干嘛干嘛,隨他瘋鬧,隨他看電視,打游戲,讓他玩?zhèn)€盡興吧。我呢,也想想自己該干嘛干嘛。事實(shí)是他確實(shí)很爽,中途打電話給他,問(wèn)想回上海嗎,想媽媽嗎,結(jié)果人家說(shuō)不想回,不想媽媽,媽媽上班辛苦所以想我,我在家很舒服所以不想媽媽,媽媽不要生氣哦。說(shuō)了這么發(fā)自肺腑的話,我能生氣麼。好吧,那就接著玩兒,別說(shuō),放下后,我也覺(jué)得人輕松很多,估計(jì)他也如此。其實(shí)我心里是知道的不能永遠(yuǎn)這樣下去吧,但是還是得讓他玩夠,玩夠了我們?cè)俸煤谜f(shuō)話。

? ? 3? ? 建設(shè)性交流

? ? ? ? 又過(guò)了十來(lái)天吧,打電話我了,想媽媽了,這玩的沒(méi)意思,我說(shuō)不是很有意思嗎,可以一直看電視,還可以跟妹妹一起瘋(弟弟家的女兒又湊一起玩兒了),在電話那頭一個(gè)勁說(shuō)想回上海了,想媽媽,回來(lái)要媽媽講故事,讀書(shū)給他聽(tīng),學(xué)習(xí)一會(huì),玩一會(huì),說(shuō)一直玩么意思,聽(tīng)到這些話,我終于會(huì)心一笑,達(dá)到了我要的效果了,但是還是淡定跟他說(shuō)再玩幾天,媽媽這幾天上班忙,有空再來(lái)接你,他倒是不適應(yīng)了,心想媽媽不著急我的學(xué)習(xí)了,還要我玩,哈哈,我猜他心里肯定這么想的,要知道我平常都是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)像唐僧念經(jīng)一樣的。然后跟他約定,再玩兩天,媽媽接你回上海,我們一起去游泳,一起讀故事書(shū),我再也不說(shuō)很多的做什么作業(yè),什么語(yǔ)文數(shù)學(xué)的啦。心想在平常的不經(jīng)意間穿插學(xué)習(xí),彼此不要給太大的壓力,或許效果更好。

? ? ? ? 現(xiàn)在在火車上,還有兩個(gè)小時(shí)可以見(jiàn)到熊孩子了,我迫切的想給他一個(gè)熊抱,我也能感應(yīng)到,熊孩子也會(huì)給老媽一個(gè)熊抱,通過(guò)分離,冷靜,各自去嘗試,我們都彼此想念了,都似乎找到了一個(gè)更好的相處方式,而且不經(jīng)意間達(dá)成了妥協(xié)。

? ? ? 想想如果還把他留在身邊,一味的逼他學(xué)習(xí),不能想象我們倆都被彼此折磨成什么樣了。分開(kāi)了一段期間,也意識(shí)到了自己的方式方法不當(dāng),改變思路也沒(méi)那么焦慮了,壓力以后還會(huì)有,但相信接下來(lái)一個(gè)月暑假,我們會(huì)愉快輕松的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

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