夜深之時并非一定人靜。燈熄之后并非一定入睡。寂寂長夜中，滿是與夜相伴，自得其樂的人。
他們對于“夜”，樂此不疲、持之以恒的“熬”。
據(jù)調(diào)查顯示，每天都熬夜的人數(shù)在總?cè)藬?shù)中幾乎占比一半。巧合的是，同樣幾乎一半的人認(rèn)為不應(yīng)該熬夜。然而，了解熬夜危害從而做到不熬夜的人只是極少數(shù)。
大多數(shù)人，是心甘情愿地中著熬夜的“毒”，灑脫不尋解藥。
我的身體不允許我有什么辦法
已形成生物鐘難以改變——這似乎是個很好的理由。
“不到那個點(diǎn)睡不著啊！這是高中留下的習(xí)慣，暫時沒辦法改變?！?/p>
今年才開始大學(xué)生活的王同學(xué)提起“熬夜”頗為無奈：
“高中熬夜是辛苦學(xué)習(xí)，現(xiàn)在是有時間了也睡不早?！?/p>
相比起還“籠罩”在高中殘留陰影下的大一的娃娃們，同樣有大二的學(xué)長強(qiáng)調(diào)“生物鐘”這種東西的存在。
“長時間都這樣，改不了了?！?/p>
來自西南政法大學(xué)的張同學(xué)聽到“熬夜”兩個字，作為已經(jīng)大二的老學(xué)長漫不經(jīng)心的撇撇嘴：
“我們十一點(diǎn)半熄燈，加之一直沒有早睡的習(xí)慣。所以一直也就這樣了，都12點(diǎn)多才睡?！?/p>
這只“無形”的鐘的確威力無窮，你無意延續(xù)一段時間的習(xí)慣會讓它慢慢“記住”，讓一些事情往往不按你自己的意愿進(jìn)行。
包括熬夜。
有時候，這覺不是你想睡就能睡的
“社團(tuán)的事情太多，總要以學(xué)習(xí)為先，所以這些事兒一般只能放到晚上做?！?/p>
才大一的李同學(xué)加入了四五個社團(tuán)，每天忙到飛起但倒也樂此不疲。而最重要的學(xué)習(xí)——
“現(xiàn)在課程也緊，各門作業(yè)往往擠在一起，白天又要上課。所以晚上熬夜趕作業(yè)很正常，已經(jīng)習(xí)慣了。”
今年已經(jīng)大三的錢同學(xué)面容浮起一絲疲倦，但語氣很是平靜。
對于很多人而言，因為學(xué)習(xí)及社團(tuán)任務(wù)的繁重，熬夜已經(jīng)無可避免。在這些“硬性”事務(wù)面前，睡覺變成了一件“可有可無”、可以無限“壓榨”的事情。
在這一點(diǎn)上，往往是發(fā)揮“擠海綿”的精神，所以大都“擠出”了睡眠的時間。
睡什么睡？起來嗨！
“我其實上大學(xué)之前沒有熬夜的習(xí)慣，上大學(xué)也是第一次住校，過集體生活。我的室友們特能熬夜，即使十一點(diǎn)學(xué)校統(tǒng)一熄燈，但她們往往能到一兩點(diǎn)才睡，早一點(diǎn)也要十二點(diǎn)多?！?/p>
說起“熬夜”這回事，趙同學(xué)滔滔不絕。雖有一絲的抱怨不可避免，但小趙還是嗔笑著“數(shù)落”，并不怎么生氣。
“所以漸漸地，我也開始習(xí)慣十一二點(diǎn)睡，反正早了也被吵得睡不著，因為我是有一點(diǎn)兒聲音都不怎么睡得好的人。干脆看看書、玩玩手機(jī)，等到能睡著的那個點(diǎn)自然也就睡著了。當(dāng)然她們也為了我改了許多?！?/p>
其實大部分人的大學(xué)生涯中都有這樣的一批室友，能瘋能鬧能熬夜，十足的“夜貓子”。
“天塌下來都與我無關(guān)”自顧自永遠(yuǎn)能睡著的只是極少數(shù)，對大多數(shù)人而言，被外界影響在所難免。
這時，相互之間的一點(diǎn)謙讓與包容會讓彼此都更加懂得如何相處，愈發(fā)體諒。
也有“臭味相投”集體熬夜的奇葩宿舍。
徐同學(xué)回想了下自己已經(jīng)兩年的大學(xué)生活，聽聞“熬夜”一詞兩眼發(fā)亮地笑說：
“我們宿舍有固定的‘夜談’時間，一周兩三次這樣。每到那幾天全宿舍都會聊到一兩點(diǎn)才睡，最晚的一次到夜里三點(diǎn)。大家也都挺適應(yīng)的?！?/p>
其實，我只是想靜靜
熬夜有時候不需要理由。
褪去了白天的喧鬧，夜過濾了一切紛亂的因子，只留下簡單的清凈。
萬籟俱寂之時，其實真的只是想自己靜一靜。
“還真的不是為了什么事兒，就是習(xí)慣在睡前玩玩手機(jī)，看幾頁電子書、刷一兩集的劇、贊一兩輪的朋友圈，沒什么實用的吧，但心里就舒服了?！?/p>
程同學(xué)語氣認(rèn)真地道。
來自北京的王同學(xué)也是“無理由熬夜一族”：
“我?guī)缀鯖]有必熬的夜，但夜深了之后，自己聽聽歌真的很舒服，總覺得這是屬于自己的個人時間，心里很充實。”
“有時候會自己悄悄地躲在被子里哭，因為一些事情或是小情緒，總之就要發(fā)泄出來，然后就舒服了?！?/p>
才大一的徐同學(xué)說著說著有點(diǎn)兒不好意思。
白天與各式各樣的人擦肩而過、交談來往，總是扮演各種角色、戴上各式面容不一的面具。只有一天下來，夜深獨(dú)自一人之時，靜靜地聽著自己的心跳聲，那個時刻，才是屬于自己的獨(dú)處時間。
這一刻，心里或多或少有所思緒甚至復(fù)雜空虛，讀一頁書、聽一首歌、數(shù)一顆星... ...總之做你想做，在寂寂深夜中，獨(dú)自“熬”著“夜”這鍋粥，細(xì)品其味，無關(guān)其他。
真的，只是想和自己“說說話”。
想熬夜的不是我，是我的心靈。它要自己呆一會兒，就隨它去吧。
我知道你很有理，但“夜”我們能不能這樣“熬”？
美國國家健康研究中心曾經(jīng)的一項研究成果表明：
“熬夜”是人們在向自己健康賒債的一種“賭博”行為，籌碼就是“睡眠”。
所以，年輕人，能不能不要拿自己的生命來賭？出來混多了總要還的。
這夜，咱們可以“意思下”地“熬熬”。
我知道你有挺多的作業(yè)或工作，我知道你有難以調(diào)整的生物鐘，我知道你有一群“瘋魔”的室友，我也知道你內(nèi)心有難以填補(bǔ)的空虛。
可是：
①作業(yè)和工作進(jìn)行時別犯“拖延癥”，凡事能提前盡量提前安排，“緊前不緊后”；
②必要處就該對自己“狠心”，即使毫無睡意也閉上眼睛休息，能否睡著是另一回事。生物鐘是慢慢形成的，自然也要慢慢來改；
③你睡或不睡，你的室友就在那里可能會睡。無論何時，記得體諒他人，也要敢于為自己發(fā)聲爭取睡眠的合理權(quán)益。
心里的“洞”是要填補(bǔ)，不管你怎么“填”，可否給它計個時或設(shè)個期限？總不能一味的隨心所欲，這般的不理智也是對自己的不負(fù)責(zé)。有了良好的生理狀況，才有基礎(chǔ)來撫慰心理。說這么多，只想說一句：
“夜”這鍋粥雖美味，可不要貪吃哦。小火慢燉，多放一點(diǎn)理智，方解其中味。
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