《Rewired》的中文書名：《在數(shù)字時(shí)代保護(hù)大腦》。

書中列舉了一個(gè)數(shù)據(jù)，在如今的數(shù)字時(shí)代，也是屏幕時(shí)代，兒童的注意力時(shí)長只有1.8分鐘，成人不超過1.9分鐘，太驚人了！

而注意力的時(shí)間長短，決定一個(gè)人的做事成果，和內(nèi)心的焦慮度。

有一個(gè)很扎心的事實(shí)是，注意力集中的時(shí)間越短，認(rèn)真讀完一本書的能力就越低。

而讀書的能力，才決定一個(gè)人能否持續(xù)進(jìn)步、持續(xù)成長，從而是否擁有更多的選擇權(quán)。

那么，如何避免這種情況發(fā)生呢，或者說，我們要如何做，才能保護(hù)我們的大腦，不被這鋪天蓋地的信息所傷害呢？

書中給出了10條建議：

停止多任務(wù)處理

?選擇JOMO 而不是FOMO

?謹(jǐn)慎管理你的社交身份

?發(fā)表文章前請思考

?優(yōu)先考慮牢固的社會紐帶

?不要落入蠱惑人心的圈套和點(diǎn)擊誘餌

?選擇紙張而不是像素

?不要把技術(shù)帶上床

?開車時(shí)放下手機(jī)

真正休息一下。

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