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今天是什么日子

起床：05:00

就寢：22:15

天氣：晴7°

心情：一般

紀念日：愚人節(jié)

任務清單(本周每日，昨日完成情況完成打√)

1.閱讀/聽書(樊登):1小時/日?

2..晨間日記日更(時間:05:44—05:53)

3.每日聽書:認知方法論?

4.周一三五論文相關

除上任務其他最重要的事:()

1.3月總結，4月計劃

2.啟動論文計劃

3.

改進：無。

習慣養(yǎng)成：晨練，日更，時間記錄

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四月目標

1.整月日更—

2.精讀《思辨與立場》—

3.泛讀《自下而上》—

4.電影2次，聚餐2—3次，父母電話2次

5.會議論文1篇

周目標(4月第1周)·完成進度

①一本新書《自下而上》

②精讀《思辨與立場》

③參加打卡瑜伽14天計劃

④聚餐一次，給父親電話一次

⑤本周每日專注:思考過程

學習·信息·閱讀

1.mint

2.閱讀《思辨與立場》:

①批判性思維:是一種自我引導、自我訓練、自我監(jiān)控、自我矯正的思維。它事先假定應該采用嚴苛的標準以盡善盡美，并在運用它時注意訓導。它包括高效的溝通和解決問題的能力。

②公正性思維:意味著能意識到需要相同的方式對待所有觀點，在思維中不考慮個人的情感和私利，也不考慮朋友、公司、社團甚至國家的我情感和私利。它是思維標準中所必須堅持的，不受它對我們自己或自己所在群體是否有利這一點的影響。

3.認知方法論:

①科學素養(yǎng):我們提出的一個命題在沒有經(jīng)過邏輯和實驗驗證之前，就是一個猜想，而你首先要看這個命題所陳述的事實是否符合數(shù)理和邏輯的規(guī)則。

②“偽科學”不一定是以科學的形態(tài)寫本書，寫一篇文章，它是一種思維方式，是你渾然不知地違反邏輯和證據(jù)，并且在證據(jù)不足的情況下得出結論。

③“奧卡姆的掃帚”:就是當你要得出一個結論的時候，你會把對你有利的證據(jù)呈現(xiàn)出來，而把對你不利的證據(jù)用一把掃帚悄悄掃到角落里。我們有些時候是有意識地用這把掃帚，但更多時候，我們都是無意識地用這把掃帚，把不利證據(jù)都給掃到角落里去了。

④既想保持開放性，又要避免頭腦受到各種偽科學病毒的入侵，沒有別的辦法，就是“保持開放”，同時要知道世界上有紙和筆。利用邏輯學、數(shù)學，包括統(tǒng)計學對命題進行驗證的同時，你要想到支撐你的論點的論據(jù)是否充分和足夠。

⑤小心大腦中被不知不覺中植入了Cookie(廣告，魔術等)

健康·飲食·鍛煉(完成打√)

1.瑜伽?(肩部靈活度低)

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2.早餐:全麥法棍100g +堅果個+金桔3個+普洱茶?

3.昨日晚餐:芝麻糊1碗＋拌野菜1份＋零食＋果茶＋牛奶

人際·家人·朋友

工作·思考

昨日最美好的三件事＋今日關注

1.周末清晨，路上人很少，感覺很開闊；

2.同事送小禮物；

3.傍晚靜靜思考和總結；

專注:思考過程(是否公允)

情緒感受:(前一日):不錯，沒有負面情緒

身體的感受:(前一日):不錯，晚飯好后腹脹

思考·創(chuàng)意·未來(隨時思考/昨日學習后思考)

《思辨與立場》

保持思維的公允性是高境界批判性思維的前提。人天生對任何事物或人都有喜歡或不喜歡，難免會在自己好惡的基礎上進行判斷和行事。所以要有意識克服自身的局限。思考時沒有偏私和個人好惡。要逐步訓練。少摻入個人情感或私利以及朋友、家人、社團甚至國家的情感和私利。

另外高境界的批判性思維和辯證法一樣，是一種有規(guī)則和邏輯的對話，最終達到一個認知增量。