書名? BOOK TITL：高能要事-為什么成功的路上不擁擠，葉武濱時(shí)間管理九段
閱讀心得 LEARNINGS
1、平衡、有序、專注、有夢(mèng)想的人生
2、行動(dòng)力是要刻意訓(xùn)練的，首先要提高的是對(duì)計(jì)劃內(nèi)事件的執(zhí)行力
重點(diǎn)摘錄 NOTE
第一部分：序
1、大道至簡(jiǎn)、少而精
2、線上人生：在一個(gè)領(lǐng)域卓越，在整體上平衡，人生有方向，工作有重點(diǎn)，生活有節(jié)奏，通向人生贏家；
3、人生的成長(zhǎng)和精進(jìn)，是一個(gè)震蕩波動(dòng)、有前進(jìn)有后退的循序漸進(jìn)的過程
4、時(shí)間管理九段
5、TMTI測(cè)試結(jié)果：目前處于一段水平
第二部分
第一章? 時(shí)間管理的初級(jí)技能---- 一次只做好一件事
1、時(shí)間ABC分類-做重要的事，并把他做到最好
1） A類：是我們確定必須由自己親自執(zhí)行的重要事件，是已經(jīng)安排的計(jì)劃內(nèi)的事件，包括重要緊急，重要不緊急的事情。
2） B類是突發(fā)的緊急狀況，是計(jì)劃外的緊急事件。
3） C類是其他事件，是那些對(duì)我們內(nèi)外產(chǎn)生干擾，卻又不那么重要或者緊急的事情。
執(zhí)行順序是，做A，推遲B，記錄C
2、ABC 25+5工作法
工作25分鐘，休息5分鐘
給自己預(yù)留出專門處理緊急B類事件的時(shí)間
A類事件太大時(shí)候，可以分解成很多個(gè)25+5的小a事件。
若遇到緊急的B類事件可以處理完小a后，處理B事件，然后在回來處理下一個(gè)小a事件
3、《一事專注表》
第二章? 如何過一天就會(huì)如何過一生-如何提升16倍效能
1、每天深度工作2小時(shí)
1） 根據(jù)二八法做減法，而不是做加法是人生成功的核心秘密法則，聚焦20%的事件能提升16倍的效能， 聚焦4%的事件能提升256倍的效能。所以把精力集中在對(duì)人生影響最大，最少的事情上才是提高效能的核心，其他的事情可以推遲，刪除和委托
2) 高能要事的原則： 為重要的事情首先留出固定的時(shí)間
2、時(shí)間的五種分類：避免時(shí)間黑洞
休息時(shí)間：睡眠、吃飯 12-13小時(shí)
固定日程時(shí)間：高能時(shí)間 2-2.5小時(shí)
彈性事件時(shí)間
留白時(shí)間：為突發(fā)狀況緊急事件預(yù)留
反思時(shí)間：30分鐘
3、“一日五色工作法”：無(wú)論如何，做記錄很關(guān)鍵
4、反思日記怎么寫：
基本原則：早起-反思-計(jì)劃-行動(dòng)
1）先反思過去一天自己的得失表現(xiàn)，記錄事實(shí)和感受，查看昨日計(jì)劃的完成程度，如果順利完成就記錄收獲并嘉許自己，如果沒有順利完成，就記錄事實(shí)和自己的感受，在大腦中回顧一次；
2)? 用九宮格寫日記做計(jì)劃；《日反思計(jì)劃九宮格》
3）爛開始，好開展，好結(jié)果
第三章? 學(xué)會(huì)日歷神器，管理好近期1-2周的事件
1、固定日歷管理：A類事件，少量重要不緊急的事件、有明確起止時(shí)間
年表、月表、周表
2、彈性清單系統(tǒng)：管理彈性事件
3、使用電子日歷，不同系統(tǒng)同步
第四章 彈性清單事件-條件具備時(shí)提單批量盡快完成
1、日程事件是大石子，彈性清單是小石子
? 隨時(shí)記錄的叫雜事：雜事不能夠管理，能夠管理的是運(yùn)行
2、彈性清單是用來管理需要在兩周內(nèi)靈活地根據(jù)時(shí)間T、空間S、自己的精力E和他人P的配合狀況（T/STEP) ，來批量完成或委托他人處理的事件。
3、執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)：
（1）記錄-排程-執(zhí)行
執(zhí)行，強(qiáng)調(diào)的是執(zhí)行計(jì)劃內(nèi)事務(wù)
記錄，是為了排除干擾
排程，則是分清輕重緩急，以便于制定計(jì)劃
（2）3問、4D、兩分類
3問：要不要做？成果什么樣？第一步做什么？
4D：刪除\delete、推遲delay、委托delegate 、做do
（3）” T/STEP“ @標(biāo)簽和彈性清單
在對(duì)的時(shí)間、對(duì)的空間、做對(duì)的事
條件具備時(shí)凡事提前批量盡快完成
@在家、辦公室、外出 @智能設(shè)備、電話 @日歷? @委托小明
4、記錄是為了清空大腦和排除干擾，早晚排程運(yùn)用三部、4D和兩大分類思維，進(jìn)行計(jì)劃內(nèi)安排。 A類事件分為A1日歷和A2彈性清單。
實(shí)踐： 五色周表+A4紙工作
1、五色周表：固定日程A1類、突發(fā)緊急事件B類
2、A4紙工作法：彈性事件A2類、干擾事件C類
第一模塊小結(jié)：行動(dòng)力是要刻意訓(xùn)練的，首先要提高的是對(duì)計(jì)劃內(nèi)事件的執(zhí)行力
訓(xùn)練行動(dòng)力要堅(jiān)守十個(gè)原則：Page 103-105
1.做A推辭B記錄C，堅(jiān)持做A類事件，會(huì)培養(yǎng)你變得更加自信自律，并做出成果。
2. 完全信任二八法則選擇少量重要的事情成為A類為B類留出空白時(shí)間。
3. 高能時(shí)候做A類，特別是腦力勞動(dòng)運(yùn)用255間歇工作法。
4. 用一日五色表安排，并在完成時(shí)評(píng)估一天的時(shí)間顏色分布在我們的板塊中，有兩列，第一列是計(jì)劃預(yù)估，第二列空白讓你記錄實(shí)際的狀況，你可以在早晚，藍(lán)色時(shí)間花30分鐘做這個(gè)，然后不斷找出自己的節(jié)奏。
5. 你的黑色時(shí)間非常重要，不是要多，而是要基本保障有序并形成規(guī)律。
6.在時(shí)間管理九段的第一和第二段，只有記錄和執(zhí)行流程，不需要排程流程。
7.第三段，排程主要是為了提升對(duì)大事進(jìn)行提前部署的能力，從年月周日四個(gè)視角展開，電子工具用月表配合，配合紙張的五色日表格。紙張工具，用年和周表，配合五色日表格。
8.第四段我們?cè)谂懦讨凶プ〈笫轮?，需要?duì)大事精細(xì)運(yùn)作，對(duì)小事歸納整理分類，重在保障大事被計(jì)劃后，還可以將它分解為可執(zhí)行的小行動(dòng)，并與小事一起歸納整理分類A類事件，往往會(huì)變成A1和A2，即日歷上的固定日程和彈性清單上的事務(wù)。
9.一旦熟練運(yùn)用ABC255表格，就會(huì)形成習(xí)慣。? 在五色日表中，包含了高能要事的記錄符號(hào)，五色日表格要和日歷周表彈性清單為主，并與電子系統(tǒng)配合。
10. 如果想進(jìn)一步知道什么事物要進(jìn)入A類，那就要靠搞懂自己的人生方向。高能要事有三個(gè)維度的含義：要事是什么？高能做要事，管理自己的能量。什么是要事？來自于我們的人生的方向，有方向工作才會(huì)有重點(diǎn)，生活才會(huì)有節(jié)奏。
修練日反思、周反思、月反思
