吵架的底層邏輯是什么？

情侶之間，夫妻之間難免都會(huì)吵架。吵架的原因大體可以分為以下幾類：

1、缺乏溝通，生悶氣，吃冷醋

2、性愛(ài)不和諧

3、性格沖突

其中第一類，缺乏溝通，生悶氣，吃冷醋這種最常見(jiàn)。你們有沒(méi)有想過(guò)你們?yōu)槭裁磿?huì)吵架的？吵架的底層邏輯又是什么呢？

我們先來(lái)看一個(gè)案例：

小明剛回到家，發(fā)現(xiàn)餐桌上有一片切好西瓜，正好他口渴，就把它給吃了。

結(jié)果沒(méi)多久，小明的女朋友就走過(guò)來(lái)說(shuō)：“誒，我剛切好的西瓜呢？”

小明回答說(shuō)：“哦，我剛吃掉了?！?/p>

他女朋友說(shuō)：“哎呀，你這個(gè)人怎么這樣，那個(gè)是我剛切好的，我準(zhǔn)備等一下吃的誒，你這個(gè)怎么隨便吃別人東西也不問(wèn)一聲?！?/p>

小明說(shuō)：“不就是一片西瓜嘛？干嘛那么小氣，自己家的西瓜怎么還分你我，大不了等下幫你買咯?！?/p>

聽(tīng)到這里，小明他女朋友立馬聲音就變大了，說(shuō)：“這個(gè)不是要不要去買的問(wèn)題，重點(diǎn)是這個(gè)西瓜我本來(lái)是打算要吃的啊。這說(shuō)明你不尊重我?！?/p>

“怎么會(huì)不尊重你了呢，你不要一點(diǎn)小事就上綱上線好嗎?！毙∶饕泊舐暳似饋?lái)。

明眼人都知道，他們兩個(gè)馬上就也要開(kāi)始吵架了。

來(lái)分析一下這個(gè)案例，他們之間吵架的原因就是因?yàn)樗麄儌z吃西瓜的意見(jiàn)不合嗎？當(dāng)然不是，那是什么原因？

人際交往有一個(gè)ABC理論，什么是ABC理論呢？就是A事件，你的B反應(yīng)，讓我有了C感覺(jué)。

以這個(gè)案例為例，A事件就是小明吃了放在桌子上的西瓜，這件事本身重不重要？不重要。但是當(dāng)他女朋友向他興師問(wèn)罪的時(shí)候，女朋友的語(yǔ)氣和態(tài)度，也就是女朋友的反應(yīng)，也就是我們所說(shuō)的B反應(yīng)。讓小明有了：你怎么那么小氣的感覺(jué)？

所以就是A事件，你的B的反應(yīng)，讓我有了C感覺(jué)。此時(shí)，西瓜已經(jīng)不重要了，讓小明感到不愉快的是那種你怎么那么小氣的感覺(jué)。這種感覺(jué)不來(lái)自西瓜，而是來(lái)自他女朋友在面對(duì)西瓜被吃掉的這件事的反應(yīng)。

哦，這下問(wèn)題就嚴(yán)重了，吃西瓜是一件小事，但是讓小明覺(jué)得，你把我倆分的那么清楚，就會(huì)讓人感到委屈。

那如果女朋友在他吃完西瓜，讓他感受到的是別的感覺(jué)。比如內(nèi)疚或疼惜的感覺(jué)。那么無(wú)論是讓小明放軟姿態(tài)道歉還是讓他說(shuō)說(shuō)笑話哄她，這些應(yīng)該都沒(méi)問(wèn)題。但是現(xiàn)在女朋友讓他產(chǎn)生了那種感覺(jué)，他當(dāng)然要奮起反駁了。

反過(guò)來(lái)我們來(lái)看女朋友這邊，也是一樣的，A事件：小明把西瓜吃掉了。B反應(yīng)：小明自認(rèn)為沒(méi)什么大不了。讓女朋友有了C 感覺(jué)，那就是：我的男友不尊重我。

哇，這下問(wèn)題就嚴(yán)重了，吃西瓜是小事，但是讓我有了你不尊重我的感覺(jué)，這就讓人感到不愉快了。但如果小明讓他女朋友產(chǎn)生的是那種比較愉悅的感覺(jué)，吵架就不會(huì)出現(xiàn)。

因此，你看，我們?nèi)税槭裁磿?huì)吵架？是因?yàn)槲鞴下?？是因?yàn)橛性瓌t性的沖突嗎？都不是，那一切都是在吵架發(fā)生之后，雙方當(dāng)事人自己加上去的。人之所以會(huì)吵架，都是因?yàn)樗麄兺`以為A事件才是關(guān)鍵。因此雙方把所有的心思都拿來(lái)爭(zhēng)論A事件誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。

那沒(méi)有意義。再說(shuō)一次，在A事件中，你的B反應(yīng)，讓我有了C感覺(jué)。那個(gè)C 感覺(jué)，那個(gè)對(duì)于B反應(yīng)的解讀，才是我們?nèi)伺c人吵架的關(guān)鍵。這也就是為什么親朋好友之間彼此吵架吵到翻臉的爭(zhēng)執(zhí)，你要問(wèn)起原因，都是一些雞毛蒜皮的小事。

就好比剛才的那個(gè)案例，一問(wèn)，你們是為了什么而吵架??？是為了一塊西瓜。旁人就會(huì)覺(jué)得，哇，好無(wú)聊啊。那是因?yàn)樗麄儾恢莱臣艿恼嬲蚴鞘裁?？吵架的底層邏輯是什么?/p>

所以現(xiàn)在你知道了，人們吵架的根本原因是什么？就是A事件，你的B反應(yīng)，讓他產(chǎn)生了C感覺(jué)。這個(gè)感覺(jué)就是人們吵架的關(guān)鍵。

男人女人在吵架時(shí)，他們吵的是什么？

這里其實(shí)是想和大家探討的是男女的不同。

我們還是來(lái)看一個(gè)案例：

一天晚上，木木筋疲力盡地回到家中，特別想找人說(shuō)說(shuō)自己今天遇到的麻煩。

木木抱怨說(shuō)：“今天可把我累壞了，要干的事太多了，連休息的時(shí)間都沒(méi)有。”

阿華（阿華是木木男朋友）卻說(shuō)：“我看你還是辭職算了。你沒(méi)必要那么拼命啊，找點(diǎn)你喜歡干的事吧?！?/p>

木木生氣地說(shuō)道：“我挺喜歡我的工作的啊。但是，他們居然指望我瞬間改變一切！”

阿華說(shuō)道：“別聽(tīng)他們的，盡力而為就好?！?/p>

木木沮喪地說(shuō)道：“我就是這樣做的啊！哎呀！今天我居然忘了給我阿姨打電話了！”

阿華安慰道：“別擔(dān)心啦，她不會(huì)在意的。”

木木生氣地說(shuō)道：“你知不知道她最近遭遇了什么事情？這個(gè)時(shí)候她需要我！”

阿華不耐煩地說(shuō)道：“你太愛(ài)操心啦，這就是為什么你老是悶悶不樂(lè)！”

木木生氣地嚷了起來(lái)：“誰(shuí)說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)？你能不能讓我把話說(shuō)完??？”

阿華辯解說(shuō)：“我這不是在聽(tīng)嗎？”

一場(chǎng)戰(zhàn)火即將爆發(fā)。

通過(guò)這個(gè)案例，你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，有時(shí)候吵架是沒(méi)有什么原因。這其實(shí)是男女的思維不同所導(dǎo)致的。男人喜歡解決問(wèn)題，而女人喜歡的是傾訴情緒。男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星。這是男女之間天然的不同。

我們來(lái)一起來(lái)分析下，在這個(gè)案例中，木木本來(lái)想回到家后能得到自己丈夫的溫存體貼?？墒前⑷A卻總是讓她火上澆油，這讓她更加惱火，以至于兩個(gè)人因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就吵起來(lái)，竟而影響兩個(gè)人之間的感情。

而阿華了，也是一肚子委屈，他也是好心好意想讓妻子高興起來(lái)，可是他這個(gè)就事論事，解決問(wèn)題的策略卻沒(méi)有奏效。

他們意見(jiàn)發(fā)成分歧，產(chǎn)生矛盾的原因就是因?yàn)樗麄兯季S方式的不同。木木更需要的是安靜的傾聽(tīng)，你需要聽(tīng)到把這段抱怨說(shuō)完。然后感同身受的回應(yīng)，而不是提成解決問(wèn)題的方法。這樣顯的就很沒(méi)有溫度。

男人的思維是遇到問(wèn)題，會(huì)習(xí)慣于自己獨(dú)立思考解決，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候，絕不會(huì)向其他人尋求幫助。男人的邏輯是：“自個(gè)兒的能完成的事兒，為什么要請(qǐng)別人代勞？”

他們會(huì)獨(dú)立的思考，鉆進(jìn)一個(gè)洞穴，努力尋找解決問(wèn)題的方法，如果找到了解決問(wèn)題的方法，他就會(huì)鉆出洞穴，精神煥發(fā)。如果沒(méi)有找到解決方案的話，他就會(huì)繼續(xù)待在洞穴冥思苦想。

而男人這種方式，女人通常都很反感，這也就是為什么那么多女人討厭吵架之中，男人一言不發(fā)。所以講到這里，各位女生們就要理解，男人的偶爾沉默，并不是一種冷暴力行為，也不是他不再愛(ài)你的表現(xiàn)，而是他自我調(diào)節(jié)的需要。

如果這個(gè)時(shí)候，女人適時(shí)的給男人個(gè)人空間，會(huì)讓男人獲得信任和寬慰。這樣，既可以避免雙方的沖突，又讓彼此的感情更深厚。簡(jiǎn)而言之，女人需要理解并尊重男人的洞穴機(jī)制。

所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，男人在吵架中吵的是什么？其實(shí)他們是在尋找解決問(wèn)題的答案。

反過(guò)來(lái)，我們來(lái)看，女人的思維。女人的思維更多的是表達(dá)情感。女人是天生的修辭家，她們的語(yǔ)言系統(tǒng)非常的豐富，尤其擅長(zhǎng)運(yùn)用各種夸張、隱喻和歸納等手法。來(lái)抒發(fā)心中的所思所想，其實(shí)更多地是在抒發(fā)情緒。面對(duì)女人含蓄和戲劇化的語(yǔ)言表達(dá)時(shí)，男人習(xí)慣性地從字面上理解女人的話，很難聽(tīng)懂這些話的背后含義，從而做出錯(cuò)誤的回應(yīng)。

就比如我們剛才的那個(gè)案例中，木木真正想表達(dá)的是討厭現(xiàn)在的工作嗎，并不是，而是在抒發(fā)一種抱怨的情緒，今天做的事情有些多，今天心情有點(diǎn)煩躁。

而阿華并沒(méi)有聽(tīng)懂這段話的背后含義，以至于直接做出了錯(cuò)誤的決定。

男人們得明白，女人愛(ài)發(fā)牢騷、頻頻抱怨，不是請(qǐng)求你們?cè)?，而僅僅是為了與你更加親密貼近。很多時(shí)候，女人只是想和你聊聊天，分享一下自己的心情，可你卻以為她是要你幫著做點(diǎn)什么，于是不停打斷她的傾訴。，忙不迭地提出一連串解決問(wèn)題的建議，因此，女人總會(huì)感到很懊惱！

所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，女人在吵架中吵的是什么？其實(shí)就是一種情緒的宣泄。

當(dāng)你理解了這些之后，正確的做法是什么樣的呢？

還是以剛才的案例為例：

木木結(jié)束了勞累的一天，回到家里。發(fā)牢騷說(shuō)：“今天我手頭的事多得根本做不完！一點(diǎn)兒自己的時(shí)間都沒(méi)有了！”

阿華深深的吸了一口氣，緩緩地說(shuō)道：“嗯，今天你似乎累壞了啊，親愛(ài)的?！?/p>

木木說(shuō)：“是的，他們什么都指望我一個(gè)人，仿佛我是超人一樣。哎呀，今天我居然忘了給我阿姨打電話了！”

阿華說(shuō)：“應(yīng)該沒(méi)什么事吧？”

木木說(shuō)：“她真的很需要我，唉，我居然吧這事忘了，太槽糕了！”

阿華安慰到：“親愛(ài)的，你真是一個(gè)熱心腸的人，總是替別人著想！我一直都很欣賞你這一點(diǎn)?？爝^(guò)來(lái)，讓我抱一抱！”

阿華給木木一個(gè)深深的擁抱，在阿華的臂彎里，木木感覺(jué)又寬慰又安心。她呼出長(zhǎng)長(zhǎng)一口氣，心中的郁悶煩躁霎時(shí)無(wú)隱無(wú)蹤了！木木感激地說(shuō)：“親愛(ài)的，你的安慰讓我感覺(jué)好多了，謝謝你聽(tīng)我說(shuō)這些不愉快的事?！?/p>

你看，這樣說(shuō)的話，不管是木木還是阿華，都心滿意足了。木木得到了尊重和理解，阿華也會(huì)發(fā)現(xiàn)認(rèn)真傾聽(tīng)，讓她把情緒都舒展開(kāi)來(lái)。就會(huì)得到滿足。

其實(shí)這是一件雙贏的事情。男女溝通其實(shí)是一門(mén)藝術(shù)。就看你怎么去看待這些問(wèn)題。

吵架之后如何快速的和好？

吵完架之后如何快速的和好呢？

其實(shí)上兩節(jié)我們無(wú)形之中就說(shuō)了一些解決之道。就是體察情緒，然后疏導(dǎo)情緒。

這里具體來(lái)說(shuō)說(shuō)，吵完架之后如何快速的和好？分三步走。

第一步：先冷靜一下。

兩個(gè)人如果都在氣頭上的話，雙方所說(shuō)的話其實(shí)都是不經(jīng)過(guò)大腦的，都是一些壞的情緒宣泄，而這些壞的情緒其實(shí)是很挺傷人的。就比如有人吵架很喜歡翻舊帳，動(dòng)不動(dòng)就往對(duì)方心口上扎，似乎認(rèn)定一個(gè)人以前做過(guò)一件事之后，今后都會(huì)做。這就很讓人無(wú)奈。

所以這個(gè)時(shí)候就需要雙方都先冷靜一下。讓身體也平靜下來(lái)。不過(guò)這種情況下，不適用于對(duì)方一直期待你的回應(yīng)。如果是這種的話，可能就會(huì)是得其反。因?yàn)槟憬o她一種受到冷落的感覺(jué)。

所以不同情況不同對(duì)待。好，如果是當(dāng)一方先提出各自先冷靜一下的時(shí)候，另一方就可以就坡下驢。這個(gè)時(shí)候，雙方都是回歸到一種比較理想的狀態(tài)中了。

冷靜一下，是讓你不要那么沖動(dòng)，因?yàn)橥鶝_動(dòng)就是魔鬼。沖動(dòng)做出的決定都會(huì)讓你后悔不已。

第二步：改變身體的感覺(jué)。

在雙方都需要鎮(zhèn)定的時(shí)候，多說(shuō)就無(wú)益。這個(gè)時(shí)候就可以借助一些中間介質(zhì)——比如食物，也可以發(fā)揮改善情緒的作用。

比如吃糖。

吃高糖的食物，能刺激胰島素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又進(jìn)一步刺激5-羥色胺的升高。5-羥色胺這種激素能夠使人放松，產(chǎn)生愉悅的情緒。

也可以吃鈣和鎂的食物，比如牛奶堅(jiān)果之類的食物。研究發(fā)現(xiàn)，鈣鎂并用可成為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑。

因此，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你吵完架之后喝一杯核桃牛奶，好像心情就會(huì)平復(fù)很多，這就是食物中的鈣鎂在發(fā)揮作用。

這就是我們所說(shuō)借助一些中間介質(zhì)來(lái)改變自己的情緒。所以有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人在非常生氣的時(shí)候，如果能吃上多糖或者還有鈣和鎂的食物的時(shí)候，他們的心情都會(huì)舒暢很多。

第三步：求和好。

求和好的時(shí)候，如果你不太愿意說(shuō)的話，或者你覺(jué)得兩個(gè)都在氣頭上，如果在說(shuō)話?cǎi)R上就是另一番爭(zhēng)吵的時(shí)候。這里就可以直接運(yùn)用寫(xiě)來(lái)代替。

寫(xiě)其實(shí)也是一個(gè)很好的過(guò)程，寫(xiě)一方面在幫你疏導(dǎo)情緒，另一方面又是溝通的橋梁。

比如你寫(xiě)：親愛(ài)的，我剛才太不應(yīng)該，不應(yīng)該那樣對(duì)你大吼大叫，對(duì)不起。你只是想xxxx，而我也只是xxxxx，我希望我們還是能和之前一樣心平氣和的對(duì)待雙方，可以嗎？

你看當(dāng)你開(kāi)始書(shū)寫(xiě)的時(shí)候，你的情緒是穩(wěn)定的，寫(xiě)出來(lái)的東西就是比較理性的。以這樣委婉的方式，讓對(duì)方感受到你的溫度，你的情感。就很容易和好如初了。

如果不想寫(xiě)，也可以通過(guò)一些儀式來(lái)重新建立友好關(guān)系。

比如一個(gè)擁抱，重新表白，或者握個(gè)手，一個(gè)微笑。想想看，你們有沒(méi)有就是因?yàn)閷?duì)方的一個(gè)微笑，你們雙方就和好的情況呢？

這些儀式雖然很不起眼，但是很重要，因?yàn)樗鼧?biāo)志著兩個(gè)人可以回到像以前一樣的關(guān)系。因?yàn)椋校骸耙郧安拍茏龅降膭?dòng)作為和表情”為證嘛。尤其是本來(lái)關(guān)系很好的兩人，更是需要這樣的儀式，來(lái)取得安心，所以，一定不要忘記這個(gè)儀式哦！