課程地點(diǎn)：北京陶然大廈三樓會(huì)議室
課程時(shí)間：2017.08.10-08.13
上課人員：34、25、36屆執(zhí)行師
主講老師：、張翔、宋心慧
二階段關(guān)注進(jìn)入到自己的內(nèi)在。
外界人事物-外感官-內(nèi)感官-過(guò)濾系統(tǒng)-大腦的信息，最后形成信念。情緒E、思維M、身體B、狀態(tài)A
信念系統(tǒng)BVR
【內(nèi)聽(tīng)、內(nèi)視、內(nèi)感】
使用的越多，比例不同，收集儲(chǔ)存的就不同，呈現(xiàn)的不同，成就的不同。
去發(fā)現(xiàn)自己的比例，提升欠缺的提升它，走上卓越。醒來(lái)的更徹底。
課程安排概覽（張翔導(dǎo)師）：
第一天，通過(guò)內(nèi)感測(cè)試，學(xué)習(xí)了解自己；
第二天，次感元調(diào)試，自己讓自己不同；
第三天，人類(lèi)溝通模式。更加清晰的知道，認(rèn)識(shí)我們何外界的關(guān)系，以及我們和信息的關(guān)系。人類(lèi)溝通模式，商業(yè)溝通模式。
第四天，心錨，錨住情緒狀態(tài)。讓我們和外界互動(dòng)產(chǎn)生效果。每個(gè)人時(shí)間相同，結(jié)果成功與平庸的原因在于“是否有效“。身心合一全然地在當(dāng)下。
EMBA改變?nèi)魏我粋€(gè)，其它幾個(gè)都可以改變。
外界五感：視、嗅、味、聽(tīng)、觸
內(nèi)感官（內(nèi)視 、內(nèi)聽(tīng)、內(nèi)感）：
了解別人叫聰明，了解自己才是智慧。-----蘇格拉底
了解自己，并改變自己。
當(dāng)我們能夠感受到對(duì)方，才能更好的溝通。
訓(xùn)練的我們搜集外界信息更佳敏銳。
從優(yōu)秀走上卓越。優(yōu)秀是從條件好時(shí)候，很好的發(fā)揮自己，叫做優(yōu)秀。在特殊的環(huán)境，一樣可以很好的，叫做卓越。
1）眼球轉(zhuǎn)動(dòng)方向與內(nèi)感的關(guān)系（左撇子相反）
向上視覺(jué)：左上視覺(jué)回憶，右上視覺(jué)創(chuàng)造
平行聽(tīng)覺(jué)：左側(cè)聽(tīng)覺(jué)回憶、右側(cè)聽(tīng)覺(jué)創(chuàng)造
往下感覺(jué)：左下自語(yǔ)、右下感覺(jué)創(chuàng)造
NLP，靈活！臨在！
2）測(cè)驗(yàn)內(nèi)感官比例：
3）各個(gè)內(nèi)感對(duì)應(yīng)的行為特質(zhì)
內(nèi)視：收集信息快，抓機(jī)會(huì)快
內(nèi)感：同理心，人緣比較好，能理解他人感受
內(nèi)聽(tīng)：做事情的計(jì)劃性、條理。規(guī)則、按部就班、
自語(yǔ)：權(quán)衡比較分析判斷
（備注：四項(xiàng)均在20分以上算是相對(duì)平衡。）
以下為各類(lèi)高分同學(xué)反饋特征總結(jié)：
內(nèi)視特點(diǎn)：
注重畫(huà)面感：好色、外貌協(xié)會(huì)。
想象創(chuàng)造。
把握機(jī)會(huì)。
喜歡浪漫。
內(nèi)聽(tīng)特點(diǎn)：
有計(jì)劃、有條理、有秩序，甚至按部就班
低調(diào)、品質(zhì)
容易被語(yǔ)言迷惑
內(nèi)感特點(diǎn)：
很能捕捉別人的感受
內(nèi)感+自語(yǔ)容易糾結(jié)
吃飯穿著就行
很在乎自己的感覺(jué)
跟著感覺(jué)走，不愛(ài)分析
很容易掉進(jìn)情緒里，和情緒在一起
很在乎關(guān)系，敏銳的覺(jué)察到被人對(duì)自己的評(píng)價(jià)感受
情商高手：穿越情緒，轉(zhuǎn)化成能量
4）練習(xí)內(nèi)感官
內(nèi)視，和記憶不同。拍照片，不是記憶順序和內(nèi)容。例如：前方車(chē)輛，拍照不是記住車(chē)牌號(hào)。記憶有時(shí)會(huì)錯(cuò)誤、用內(nèi)視拍照就不會(huì)那么多錯(cuò)誤。
越想追求結(jié)果，越緊，加上記憶更容易混亂。所以放松下來(lái)
和外界互動(dòng)一定要有感覺(jué)，和外界互動(dòng)靠感覺(jué)不是道理。
提升內(nèi)視的方法：1）用心，拍下以后再去看。2）先拍打的，再逐步看細(xì)節(jié)。3）靜下心來(lái)。
提升內(nèi)聽(tīng)：閉上眼睛，做聽(tīng)覺(jué)的練習(xí)。
提升內(nèi)感：僅憑感覺(jué)。
5）電視機(jī)法——現(xiàn)場(chǎng)個(gè)案
一、放松引導(dǎo)
我的身體愿意支持我
肩膀放松往下
二、電視機(jī)呈現(xiàn)
想象一個(gè)電視機(jī)，放在桌子上，桌子四條腿，每個(gè)腿都有小輪子
想象自己拿著遙控器，左右拿著還是右手？
開(kāi)始播放
三、移動(dòng)、變小、模糊、變遠(yuǎn)
把電視機(jī)往左邊舒服一點(diǎn)還是右邊一點(diǎn)，哪個(gè)舒服？指給我看
往上移往下移動(dòng)，那個(gè)更舒服？
把電視調(diào)到黑白的，調(diào)好點(diǎn)頭
電視是不是不動(dòng)了？
電視機(jī)距離你大概多遠(yuǎn)了？3米？5米？
這個(gè)電視機(jī)舊了，外面打雷打閃信號(hào)不好，有些白條 雪花是么？畫(huà)面越來(lái)越模糊
現(xiàn)在我邀請(qǐng)你再往外推，現(xiàn)在有多大了呢
聽(tīng)我的，想辦法把它變成手機(jī)那么大
四、丟掉：
現(xiàn)在給你兩個(gè)選擇，一個(gè)是拋向天空，還是拋向大海，你選擇哪一個(gè)呢？
用手或者腳全身心用力（配音，rou~）
五、打破狀態(tài)
年齡
工作
現(xiàn)在哪里…
六、意義儲(chǔ)留法：
這個(gè)事情一定是有好處的是么
想到了么？想到點(diǎn)頭。
這就是那個(gè)好處，給你
放在心口，深深的吸氣，讓他去滋潤(rùn)你的每個(gè)以細(xì)胞
還有一個(gè)好處
給你…
你做的非常好，非常認(rèn)真
重復(fù)……重復(fù)…
讓你的身體記住這一切
把現(xiàn)在還沒(méi)看看到以后可能會(huì)看到的，都放在這里
把剩下沒(méi)有價(jià)值的都拍掉
七、再次打破狀態(tài)，重新回憶打分
當(dāng)時(shí)有誰(shuí)
什么時(shí)間，白天還是晚上
什么地點(diǎn)
重新打分
6）晚上五個(gè)作業(yè)：
內(nèi)視：椅子上方一些東西，內(nèi)視拍照、閉眼，學(xué)長(zhǎng)弄亂，說(shuō)出變動(dòng)了什么
內(nèi)聽(tīng)：體驗(yàn)者中間，小組四周，拍巴掌
內(nèi)感：每個(gè)人觸摸體驗(yàn)者的手臂，報(bào)名、再次觸摸，猜名字
老師：引導(dǎo)電視機(jī)法
學(xué)員：體驗(yàn)電視機(jī)法
7）次感元訓(xùn)練方法
內(nèi)視覺(jué)：
1.游戲：找茬、連連看；
2.盯著看起來(lái)美好的人事物，狠狠的記下，如看美女或帥哥，看賣(mài)相勝過(guò)藝術(shù)品的食物，多看優(yōu)美的風(fēng)景，多看畫(huà)展等。
內(nèi)聽(tīng)覺(jué)：
1.在剛睡醒時(shí)，閉上眼睛或者蒙上眼罩，靜下心來(lái)聽(tīng)周?chē)穆曇?，如：鳥(niǎo)叫、狗吠、人聲、車(chē)輛啟動(dòng)或行駛中或倒車(chē)等聲；
2.聽(tīng)音樂(lè)：準(zhǔn)備2副耳機(jī)，2副分別在不同的設(shè)備上（如，1副在手機(jī)上，1副在電腦或平板上）隨機(jī)選兩首歌，不要看歌名（可以帶眼罩約束自己），然后同時(shí)播放，聽(tīng)出上首歌的歌名或者其中每首歌的一句或幾句歌詞。
內(nèi)感覺(jué)：
1.逛公園的時(shí)候，閉上眼睛去觸摸不同種類(lèi)植被的不同，比如樹(shù)皮摸起來(lái)的感覺(jué)，葉子的感覺(jué)，不同花朵聞起來(lái)的感覺(jué)；
2.吃飯的時(shí)候，閉上眼睛，去感受不同食物在嘴里舌尖的不同感覺(jué)和味道；
3.和不同的人握手或者有肢體接觸的時(shí)候，去感受不同人不同的感覺(jué)，比如握手時(shí)手掌溫度、指關(guān)節(jié)、握手力度的感覺(jué)，身體的松弛度、柔軟度等。
