我是步入四十歲的時(shí)候開始跑步的。
每天早起跑步5公里后去上班，跑步裝備什么的都沒配齊就開跑了。裝在褲兜里的手機(jī)因?yàn)榻窳撕顾鴵p壞。我連續(xù)跑了差不多一個月，直到腳后跟疼才停下來，不過后來還是養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，目前累計(jì)跑步三千多公里。
事后想想，我心血來潮開始跑步是因?yàn)榛炭郑菍θ松饺胂掳雸龅幕炭帧?/p>
步入四十不惑的我，對于人生還是充滿了迷惑，但是也想明白了幾件事，這些是二十歲感受不到，三十歲體會不深的。
1. 盡可能多賺點(diǎn)錢
雖然我向來堅(jiān)信人生有很多比金錢更重要的東西，但是必須承認(rèn)，對大多數(shù)人來說，也包括我，錢的多少還是關(guān)乎到生活質(zhì)量的。人到中年，你就知道要花錢的地方有多少，可以對自己提倡極簡生活，但是對家人捉襟見肘時(shí)免不了會自我審判，那種苦痛有時(shí)候是致命的。
談錢雖然傷感情，但談感情的時(shí)候也真需要錢?？v觀我身邊的人，很多悲劇幾乎毫不例外和缺錢有關(guān)，人到中年的落魄也多因?yàn)榇恕?/p>
大多數(shù)人都不可能脫離物質(zhì)談幸福的。物質(zhì)上有了保證，你才可以有余力和心情去做自己喜歡的事情；對討厭的人說滾開；工作不開心可以把老板炒掉；卡上有了足夠的余額，你才能在一個晴朗的午后，坐在星巴克遮陽傘下，心平氣和地讀一本枯燥的書......
2. 處好夫妻關(guān)系
昨天看到一則新聞叫“報(bào)復(fù)性離婚”來了，部分內(nèi)容如下：
據(jù)南方都市報(bào)統(tǒng)計(jì)，按照全年來算，深圳歷年離婚總量一般不會超過同期結(jié)婚總量的三分之一，而到今年4月，深圳的離婚總量達(dá)到了結(jié)婚總量的84%。與此同時(shí)，深圳民政局婚姻網(wǎng)上預(yù)約系統(tǒng)截至6月16日的離婚名額都已經(jīng)被預(yù)約滿了，剩余為0。也就是說，想預(yù)約離婚的深圳人，需排到下個月16號之后了。
早在2018年，國家統(tǒng)計(jì)局和民政部就公布過一段數(shù)據(jù)，2017年全國結(jié)婚1010.8萬對，離婚為380萬對。其中，深圳的離婚率是36.25%，位居全國前三，廣東省第一。深圳有多南，婚姻有多難！
當(dāng)初跨過山，越過大海，人潮人海中，兩人相遇相識相互琢磨，爾后決定共度此生。那一紙契約意味著兩個人成了共生關(guān)系，在這種關(guān)系下，精神可以相互攙扶，情感可以相互存放，即使兩人相對無言，也能體會那份共同的篤定。
人到中年的不幸之一就是婚姻的不幸，你混了半輩子，竟然連一個愿意聽你真心話的人都留不住，想想挺悲涼的。
當(dāng)然，離婚也不都是壞事，并不是所有婚姻都值得經(jīng)營，三觀不合的婚姻其痛苦如坐苦獄，早一天分手就是早一點(diǎn)解脫。離婚的人多，再婚需求的人自然也就多了。前方有等待你的人，有一天會敲你的門。不要慌，要時(shí)刻把自己收拾得漂亮。
那么多愛情的小船翻了，肯定早有破漏未有及時(shí)修補(bǔ)。因此，無論你年齡幾何，都要學(xué)會經(jīng)營自己的婚姻。戀愛和婚姻生活中會暴露我們童年養(yǎng)成的性格缺陷，但正因?yàn)楸┞恫庞袡C(jī)會修復(fù)，所以它既是婚姻的考驗(yàn)，又是自我完善的機(jī)遇。
我最近就在看一些個人、家庭成長和心理學(xué)方面的書，以后會分享出來。我真的覺得，哪怕你其他方面書籍不看，這方面真應(yīng)該抽時(shí)間學(xué)習(xí)一下。整明白了就是一層窗戶紙，沒弄明白就是一堵墻，一堵讓你撞得頭破血流一輩子也沒能逾越過去的墻。
3. 珍惜和孩子在一起的日子
疫情宅家的日子不只是考驗(yàn)夫妻感情，對于親子關(guān)系也是考驗(yàn)，我有幾次沒禁得住考驗(yàn)，對孩子發(fā)了脾氣。事后冷靜下來想一想，何必跟娃動氣呢，他纏著你，要你陪他玩，這樣的日子不會太長。
猶記得孩子剛出生從醫(yī)院回家，我寧愿去廚房做飯，也不愿抱孩子。這個小怪物一句話也不會說，可是他人小鬼大。必須站著抱他，他才滿意，只要一坐下，他立馬肚子一挺，簡直是個小磨人精。
三四歲的時(shí)候，學(xué)會了走路后，還經(jīng)常抱住你膝蓋讓你抱他。有時(shí)候我煩他，老婆用一句話說服了我：孩子很快會長大，到時(shí)你想抱，他也不會讓你抱了。
現(xiàn)在已經(jīng)抱不動了，沒想到這一天這么快就來了。
當(dāng)你珍惜和孩子相處的日子，培養(yǎng)起來的親子感情也是人生的一筆儲蓄，將來你一定會用到。學(xué)習(xí)一點(diǎn)育兒知識，高質(zhì)量的陪伴對孩子來說就是最好的教育，這個投資比任何其他投資都回報(bào)豐厚。任何的成功都彌補(bǔ)不了家庭教育上的失敗，這種失敗是雙向的，不只是對孩子，對父母也是，甚至牽涉到臨終那一刻的心情。
井上靖在《我的母親手記》中感嘆，只有當(dāng)我們走到父母那個年紀(jì)才懂得他們的為難和愛。我們越早懂得老人和孩子，越早對完整的人生形成概念，就越可能獲得從容自在。
4. 有一項(xiàng)愛好
人到40后，大家會有一個共同的感受：焦慮。
人為什么會焦慮？很多時(shí)候是因?yàn)楦杏X別人比你強(qiáng)，大家都把你甩在身后時(shí)，你就會異常焦慮。而總有這樣的時(shí)刻，無論事業(yè)如何大，收入如何多，都有比你更強(qiáng)的人存在。人的身份、地位千差萬別，但是人的煩惱卻大同小異。
年輕人也會有，但是年輕人擁有更多的時(shí)間和機(jī)會，他們可以對未來抱有遐想，以夢為馬。而中年人呢？連這種遐想的勇氣也被剝奪了。
馮唐在一次訪談中說：中年危機(jī)的根源在于“確定感”，人到中年，你已經(jīng)知道自己多少斤兩，哪些事你能干，哪些事你一輩子干不了，這種時(shí)候，你還有什么興奮點(diǎn)？
中年的殘酷就在于此：在希望渺茫中負(fù)重前行。而此時(shí)的中年人，精力和身體都在走下坡路，而負(fù)擔(dān)和煩惱卻是步步緊逼，如果不懂得合理釋放壓力，整個精神世界很容易在瞬間坍塌。
如果有一個愛好，就會好很多。在煩悶之時(shí)，總有一個精神避難所，不至于完全陷入無法自拔的漩渦之中。對我來說，跑步不啻為一種人生拯救，心情不好的時(shí)候，我就想一個人去跑步，傾聽自己內(nèi)心的聲音，那一刻是孤獨(dú)的，也是完滿的。
5. 交幾個朋友
不要覺得朋友人人都有，實(shí)際上能交心的朋友沒幾個。如果你到了40歲，還有幾個能說說心里話的好友，這是一件非常幸運(yùn)的事。
人到中年后會遇到很多難以處理的問題，如果身邊有幾個不錯的朋友，在你六神無主時(shí)可以幫你拿拿主意，給你提供一些建議，甚至直接給予一些幫助，眼前的路馬上會豁然開朗。有些煩惱對家人都無法開口，但是對于好朋友就可以敞開心扉，哪怕朋友幫不上忙，但是傾聽就是一種幫助。
對于身邊比你有智慧、有學(xué)問的人要知道珍惜，結(jié)交優(yōu)秀的人也會讓你變得優(yōu)秀。不要因?yàn)樘摌s心作祟而排斥比自己優(yōu)秀的人，更不要年紀(jì)輕輕就養(yǎng)成自吹自擂的習(xí)性，那樣一輩子進(jìn)步空間就很有限了。
大多數(shù)人過了一輩子，花費(fèi)了一半的精力企圖維護(hù)他們根本不曾擁有的尊嚴(yán)。——《漫長的告別》雷蒙德-錢德勒
遠(yuǎn)離人品不端的人，即便他能給你幫助，但是他也可能把你賣掉。有的坑你能爬出來，有的坑能把你整個人生埋掉。
朋友雖好，但是不要在這方面花費(fèi)太多時(shí)間交際，真正的好朋友是即便不聯(lián)系，但是永遠(yuǎn)在線。人到中年后，朋友不在多，而在于精。
6. 永遠(yuǎn)不要停止讀書
想一想，一個人想要寫出一本書，他要讀過多少本書才能實(shí)現(xiàn)？一個人窮盡一生的智慧也寫不了多少本書?；ㄒ环菘觳偷腻X就能買來一本，但你可能從中得到終身受益的東西，所以沒什么比讀書更經(jīng)濟(jì)的事情。
人到中年，生理功能都在下降，但是我們可以在心智上還可以繼續(xù)提升，想到這點(diǎn)至少寬心一點(diǎn)。站在不同的樓層看到的風(fēng)景是不同的，讀書會讓你獲得超出日常的情感體驗(yàn)，人之所以為萬物之靈長不就在于人的心智嗎？
如果不去閱讀，你便失去和優(yōu)秀思想碰撞的機(jī)會。閱讀過程中的智識成長及知識獲取，都是一種穩(wěn)定、持久、高級的快樂源，長期閱讀將會使你成為一個篤定理性的中年人。
7. 健康永遠(yuǎn)是最重要的東西，沒有之一。
因?yàn)橐咔楹瞄L時(shí)間沒能和朋友聚會，前段時(shí)間約著幾個朋友吃了個飯，飯桌上聽聞兩年前一起吃過飯的一個朋友去年病故，留下兩個尚未成年的孩子。雖然和他不熟，但是他和我年齡相仿，我不由得唏噓半天。
以前看到這類事例，覺得是遙遠(yuǎn)的事情，反正地球上每天都有人死，有點(diǎn)無動于衷?，F(xiàn)在這種事例越來越多地在身邊發(fā)生，究其原因，一方面自己人至中年，同齡人的健康風(fēng)險(xiǎn)越來越大；另一方面是社會競爭性加劇帶來的代價(jià)，資本對于人力的榨取是沒有憐憫之心的，而我們更容易看到拼命帶來的收益，卻輕視由此帶來的健康損害。
有人在鼓吹996是福報(bào)的時(shí)候，我這里提醒大家：這世界沒有任何一樣?xùn)|西是值得拿健康來交換的。
如果說，決定人生上半場的是機(jī)遇、能力和智力，那么決定人生下半場的最重要的東西就是健康?？上У氖牵行┤硕紵o法進(jìn)入下半場......
8.不要懶惰
有一個詞叫懶癌，很多人雖然用來自嘲，但是總給人一種懶其實(shí)沒什么大不了的感覺。實(shí)際上懶惰帶來的損害一點(diǎn)不亞于疾病，它一開始只是讓你五谷不分，四肢不勤，慢慢病入肌理，侵入你的大腦，讓你懶得動腦，最可怕的就是思想懶惰。不只是懶得做，連想也懶得想，慢慢就會成為缺乏成長性思維的人。
同樣的能力，差不多的條件，肯定勤快的人更受人喜歡，這一點(diǎn)點(diǎn)差別帶來的影響，可以體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、工作方面，也可以體現(xiàn)在家庭、婚姻方面。勤快的人和懶惰的人乍一比較也沒什么，但是這兩種不同品性各自吸附的東西，日積月累后就徹底把人區(qū)分開了。
追求安逸是人的天性，適度地偷個懶沒什么，但是要是一直都巨懶無比，怎么的也顯得有點(diǎn)自私，而且懶這條路是沒有止境的。下班回到家覺得非要葛優(yōu)躺才覺得緩口氣，其實(shí)沒準(zhǔn)跑個步更能讓你放松。當(dāng)你真要跟它死磕，就會發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)勝它也沒那么痛苦。就像王小波說的，當(dāng)我們兇狠地對待這個世界時(shí)，這個世界突然變得溫文爾雅了。
人到中年才知道最重要的是平衡。物質(zhì)、家人、精神、友情、健康，就如同拋向空中的幾個球，你要像個優(yōu)秀的小丑，爭取不讓一個掉在地上。
加油吧，各位小丑。
讀書是一種信仰，有趣的靈魂在等你。
