非常開(kāi)心鏡子練習(xí)做到了尾聲，通過(guò)練習(xí)，我的負(fù)面情緒得到了清理，能夠明顯感覺(jué)到現(xiàn)在的每一天都是不一樣的，是喜悅的，即使是到晚上睡前才寫(xiě)下今天練習(xí)的日志，但是從早晨醒來(lái)一天的時(shí)間都在不斷回顧今天的練習(xí)內(nèi)容。

今天的主題是和孩子一起做鏡子練習(xí)，和兩個(gè)孩子提到最近我的練習(xí)內(nèi)容，沒(méi)有提出讓他們一起來(lái)做。無(wú)條件地接受孩子，同時(shí)無(wú)條件地接受自己，做一個(gè)耐心、智慧的媽媽，能夠給孩子在需要時(shí)提供幫助的媽媽，給孩子力量而不是消耗，我在努力。

滋養(yǎng)自己的內(nèi)在小孩，用父母的口吻說(shuō)自己想聽(tīng)的話，同時(shí)也把這些話說(shuō)給孩子聽(tīng)：你是受歡迎的，歡迎加入到我們的小家，因?yàn)槟愕牡絹?lái)家變得歡聲笑語(yǔ)、生機(jī)勃勃，爸爸媽媽無(wú)條件地永遠(yuǎn)愛(ài)你。兩個(gè)孩子躺在我們的大床上幸福地享受著，爸爸在旁邊烤著電暖看著手機(jī)，媽媽忙里忙外，一會(huì)送水，一會(huì)送吃的，時(shí)而大家調(diào)侃下，這就是一個(gè)幸福的家，安靜、平和、溫暖。

我能感受到自己現(xiàn)在的變化，能做到把注意力關(guān)注到孩子身上了，這是經(jīng)過(guò)錘煉后形成的能力。有機(jī)會(huì)把鏡子練習(xí)推給兩個(gè)孩子，終生受益。