其實精神按摩對我來說是一種情緒管理的手段，自我調和情緒的有效方式。與其說是按摩，不如說是疏導和釋放。小學的時候，跟同學玩，我很容易因為一點小事就產(chǎn)生極大的情緒波動，那時候老媽就開始說教我，但這種問題光說是沒用的，需要完全的自省與節(jié)制。

直到我讀研，我都不能說我可以很好的管理自己的情緒，讓自己處于平和溫柔的狀態(tài)。工作以后，經(jīng)歷了社會和職場的毒打，我逐漸能夠掌控自己的情緒，很多時候要做好表明功夫。可以給我精神按摩的方式有：睡眠、運動、看書、看電影、看動漫。幾乎沒有什么是必須向外求的，有的時候我也會覺得自己太獨立了，精神上沒有向外渴求的必要。但對于另一半來說，被需要的感覺也是很重要的情緒價值。什么都自己解決了，就沒有另一個人存在的必要了。

現(xiàn)在，彈琴和看書最能安撫我的心。看書能讓我立馬靜下來，能進行深度的思考，能夠想一些我從前沒有想過的東西。很多時候跟人交流，我會隨口蹦出一些我看過的理論或是我深有感觸的內容，這大概就是讀書的意義吧，它沒有非常直接的效應，但能在潛移默化中影響我改變我。彈琴，可以讓我非常好的宣泄感情，無論是好的還是壞的，我可以用彈唱的方式，去演繹符合我此刻心情的歌，這對我來說是莫大的放松和享受。音樂的確能使我顱內高潮，能夠讓我在短時間內回到平和甚至是快樂的情緒狀態(tài)中去。初識不知曲中意，再聽已是曲中人。我漸漸發(fā)現(xiàn)很多歌都是這樣，漸漸地發(fā)展歌唱的就是我自己，歌詞也是我自己。我甚至想過要去試著寫詞，似乎是很有趣又很有成就感的事情。是可以嘗試一下，任何時候都不要給自己設限，想去做什么就去做，趁著年輕，假如我做任何事情之前都想著丟臉或是怕失敗，那我什么都做不成。

我能夠給自己精神按摩，處理好自己的情緒變化，但假如有一天我想要試著去依靠別人，我會需要什么樣的情緒價值呢？我想，我希望自己對他來說是特別的人，有趣的人，是溫暖的人，是很難被取代的人。這其實是很高要求的情緒價值，因為不要求最簡單的陪伴，也不是單純的說話好聽，而是成為對方珍視的特殊存在，這真的很難，甚至很理想化。所以我并不奢求從別人身上獲得情緒價值，我認為在感情里我可以給對方提供很好的情緒價值，而對方只需要供養(yǎng)我就好哈哈，有點像工具人那個意思。但人不就那些價值嗎，供養(yǎng)價值、虛榮價值、工具價值，每個人都能對得上號，而我需要的是供養(yǎng)價值和工具價值，情緒和虛榮價值由我提供給另一半，我想這是最好的搭配組合了。目標客戶確定了，實際上也就明確了我要找的人，很簡單直接，不要再既要又要還要了，我相信今年我就能脫單，就能跟另一半互相精神按摩。