心之助（微信：luyuexinli）

情感復(fù)合和情緒管理專家，

幫你提高情商，駕馭婚戀幸福。

文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）

同樣是過(guò)生活

人與人是如此不同

有的人厚待自己

有的人虐待自己

你是哪一種？

你能否讀懂其中的訊息？

···

【問(wèn)】：為什么我熱愛(ài)自虐？

盧老師您好，想要請(qǐng)教您一件事，我在上夜班，剛才出去辦事了，外面下著雨，但不是很大，這里有一把同事的傘，我居然沒(méi)有打。然后我剛一出去，就下了很大的雨，結(jié)果被淋了落湯雞。

當(dāng)然我給你講這些，不是為了讓你同情我，而是我忽然發(fā)現(xiàn)我有自虐傾向。仔細(xì)想來(lái)，有很多這方面的表現(xiàn)，比如我平時(shí)特別能吃苦，特別不懂得愛(ài)惜和照顧自己。比如有時(shí)候下了夜班，看孩子，然后接著上夜班，然后接著看孩子，有時(shí)候三十多個(gè)小時(shí)中間只睡三個(gè)小時(shí)。還有做月子的時(shí)候用冷水洗手，各種自虐。我現(xiàn)在忽然覺(jué)察到這件事，可是為什么呢？是因?yàn)槲覂?nèi)心特別厭惡自己，不接納自己，所以才這樣攻擊自己?jiǎn)幔?/b>

【答】

1.你連讓我同情你的機(jī)會(huì)都不給我，說(shuō)明你的確對(duì)自己有些不夠好。

2.自虐在你的生活中長(zhǎng)期存在說(shuō)明它對(duì)你有一些意義。當(dāng)我們被父母責(zé)罵的時(shí)候，我們有兩個(gè)選擇，一個(gè)是厭惡責(zé)罵孩子的父母，長(zhǎng)大以后絕對(duì)不要做責(zé)罵別人的人；一個(gè)是羨慕這么強(qiáng)大的父母，所以我也要成為一個(gè)完美的人，這樣我就可以很有力量了。所以我想也許你一直都試圖追求這種無(wú)所不能的強(qiáng)大，目的是為了避免成為那個(gè)脆弱無(wú)助的被人踩在腳底下的那個(gè)孩子。

3.父母理直氣壯地責(zé)罵孩子，孩子必須要做一個(gè)選擇：

a.父母是錯(cuò)的，他們很無(wú)情；

b.父母是對(duì)的，他們的無(wú)情是對(duì)的，因?yàn)槲沂遣缓玫?，我有感覺(jué)也是不好的。

看上去a是對(duì)的，但如果你長(zhǎng)期生活在父母的責(zé)罵中，選擇a就意味著你失去了父母，那是很要命的，所以很多時(shí)候，我們會(huì)選擇b，因?yàn)?b>這樣我們可以失去自己的感覺(jué)，換來(lái)的是我們可以維系和父母的關(guān)系。

4.身體發(fā)膚受之父母，如果我們自虐，某程度上也是在攻擊我們的父母，我無(wú)法好好照顧自己，當(dāng)我們覺(jué)得我們無(wú)法照顧自己的時(shí)候，我們是攻擊了照顧我的我，也就是那個(gè)我的照顧者。

5.你在年輕的時(shí)候還能熬，一旦年紀(jì)大了，你的身體將無(wú)法承受如此巨大的自我攻擊，所以，我的建議是你可以找到一個(gè)足夠好的空間來(lái)學(xué)會(huì)如何自我照顧，以及處理你內(nèi)心那么強(qiáng)大的攻擊性，你的人生才可以相對(duì)穩(wěn)定下來(lái)。建議心理咨詢。

···

【問(wèn)】：為什么我要和一個(gè)總是嫌棄我的女人在一起？

盧老師！您好！我和老婆相識(shí)三年了！相戀到現(xiàn)在很不容易，現(xiàn)在她提出和我離婚，東西都搬走了，就結(jié)婚證還在我這，她說(shuō)離婚的理由就是我對(duì)她不夠好。相戀時(shí)我們都沒(méi)錢，她還生病，因?yàn)榧依镅b修，我們也沒(méi)辦酒席。現(xiàn)在她會(huì)賺錢了，會(huì)消費(fèi)了。我以前生意失敗，欠了些外債。我知道我自己有些地方對(duì)不起她，但我從來(lái)沒(méi)有做對(duì)不起家庭的事！我要她現(xiàn)在給我一次改變自己的機(jī)會(huì)，她說(shuō)已經(jīng)給我過(guò)了！戀愛(ài)的時(shí)候她也提過(guò)分手，后來(lái)被我哄好了，現(xiàn)在她已經(jīng)厭倦了，不想再給我機(jī)會(huì)了。

盧老師！你說(shuō)我需要等待她給我機(jī)會(huì)嗎？如果我不同意，她會(huì)去訴訟！我的衣服都是她買的，不過(guò)生活費(fèi)都是我支出，她說(shuō)不會(huì)為家里付出，你說(shuō)這樣對(duì)嗎？情人節(jié)禮物她接受了，后來(lái)要還給我，那我就說(shuō)我的衣服是不是也要脫了還你，她勉強(qiáng)接受了禮物。她還會(huì)想要和我過(guò)日子嗎？

【答】

1.很難有女人和你一起過(guò)日子。為什么呢？因?yàn)?b>你總是跪著求著對(duì)方跟你過(guò)。男兒膝下有黃金，黃金是什么？黃金是男人的肌肉、金錢、能力、尊嚴(yán)……我們的社會(huì)文化對(duì)男人是有獨(dú)特的定義的，這個(gè)定義就是男人負(fù)責(zé)孔雀開(kāi)屏，女人負(fù)責(zé)挑選。無(wú)論社會(huì)怎么變，卑躬屈膝的男人是很少有市場(chǎng)的。

2.同理也可以針對(duì)女性。

3.感覺(jué)你好像是養(yǎng)了一個(gè)白眼狼，得志便猖狂，不得志就吃你娘。這么說(shuō)有些糙，但總的來(lái)說(shuō)，好像你覺(jué)得自己是一個(gè)沒(méi)有魅力的男人，所以你總是要哄、求對(duì)方，希望通過(guò)自己做一個(gè)老好人來(lái)讓你的老婆愛(ài)你。但是對(duì)不起，女人是需要安全感的，一個(gè)總是想要認(rèn)錯(cuò)和改造自己的男人，對(duì)她們來(lái)說(shuō)是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗齻兤鋵?shí)是需要一個(gè)男人戳得住的，一個(gè)男人不說(shuō)頂天立地，起碼也是一個(gè)有框架的人，女人在社會(huì)里被定義為提供包容，而男人則被預(yù)期有承載能力和擔(dān)當(dāng)原則、底線的守護(hù)者的角色。這些定義很難被打破。其實(shí)蘿卜青菜各有所愛(ài)，你完全可以找一個(gè)欣賞你的女人在一起。

4.但生活的復(fù)雜就在于你偏偏要找一個(gè)總是要離開(kāi)你的女人一起生活，為什么你要和一個(gè)總是嫌棄你的女人在一起？

5.這就好像邀請(qǐng)別人虐待你一樣，所以我懷疑在原生家庭里，有一個(gè)虐待你的人，你是在這種受虐的關(guān)系中體驗(yàn)到連接感的。就好像一個(gè)寂寞的小孩總是惹媽媽生氣來(lái)獲得關(guān)注一樣。所以如果你內(nèi)在的故事的主題不改，恐怕你會(huì)一直和這種厭惡你的女人糾纏不休。

···

【問(wèn)】：他的前任和我們“生活”在一起…

男朋友是我的初戀，他交往過(guò)的女性比較多，我卻特別介意他的上一任女友。其實(shí)我們認(rèn)識(shí)的時(shí)候他和這位ex已經(jīng)斷了聯(lián)系。但當(dāng)時(shí)男友還沒(méi)完全從上一段關(guān)系中走出來(lái)，對(duì)我的感情也沒(méi)那么深，在我面前提及過(guò)一些ex的事。我當(dāng)時(shí)沒(méi)有太大反應(yīng)，事后卻記住了每一句話，并在后來(lái)的日子里非常熱衷于從各個(gè)渠道搜集有關(guān)男友和ex的一切。

隨著我們相處，男友漸漸淡忘了以前的感情，對(duì)我的愛(ài)也越來(lái)越深，我們?cè)谕馊丝磥?lái)是很完美感情很好的情侶。但是每當(dāng)我缺乏安全感的時(shí)候就忍不住拿ex跟自己比較，任何沾邊的事都能拿來(lái)和男友吵。發(fā)泄完好了一段時(shí)間又會(huì)舊事重提，次數(shù)多了弄得雙方都很累。這種怨氣幾乎是難以控制的。

我努力找出心結(jié)的根源，發(fā)現(xiàn)自己比較在乎的有一點(diǎn)，ex是那種感情經(jīng)歷豐富又比較招人的小女生，男友很多，而我?guī)缀鯖](méi)什么異性朋友?；仡櫷?，我從小和父親比較疏遠(yuǎn)，直到成年才親近許多。小時(shí)候家里人很喜歡小表妹，特別是父親，我為此偷偷哭過(guò)很多次。我總感覺(jué)解決糾結(jié)ex問(wèn)題的答案就在其中，但是進(jìn)一步尋找就失去了頭緒。希望盧老師能給我些自救的線索，謝謝您！

【答】

你需要做兩方面的事情：

1.了解你的痛點(diǎn)：你渴望得到父親的愛(ài)，但他的愛(ài)卻給了討人喜歡的小表妹，這讓你感覺(jué)到自己的存在被父親否定。我們的價(jià)值往往來(lái)自父母的肯定，而你的痛苦在于你覺(jué)得父親并非不會(huì)愛(ài)，只是愛(ài)的不是你。這是一種非常劇烈的傷心，因?yàn)檫@種傷心太強(qiáng)大以至于你一直避免任何可能會(huì)再次遭遇這種場(chǎng)景，創(chuàng)傷之所以是創(chuàng)傷是因?yàn)槲覀冇梅乐购徒沟姆绞阶寗?chuàng)傷時(shí)刻留在我們心頭，就好像我們用化療殺死了癌細(xì)胞也殺死了健康細(xì)胞，從此你要時(shí)刻保留對(duì)這種痛苦的覺(jué)察，于是你時(shí)刻生活在過(guò)去的痛苦中，就好像天天看車禍現(xiàn)場(chǎng)以警鐘長(zhǎng)鳴一樣。

2.讓你的男友了解到你的痛點(diǎn)：讓他明白你需要的是他的反復(fù)確認(rèn)，你的這種反復(fù)折騰是因?yàn)槟阌幸粋€(gè)常年的痛，你要告訴他，你有多害怕再次遭遇那個(gè)場(chǎng)景，你在看到父親喜歡那個(gè)小表妹時(shí)有多難過(guò)多傷心，當(dāng)你對(duì)男友的懷里訴說(shuō)并得到慰籍的時(shí)候，男友就會(huì)明白，你的難過(guò)和他的人品無(wú)關(guān)，這只是你的痛苦，而他要做的不是證明自己的人品，而是抱住你，給你安撫。當(dāng)你可以對(duì)男友訴說(shuō)當(dāng)年的痛苦的時(shí)候，你的傷口就開(kāi)始愈合，因?yàn)樽寕跓o(wú)法愈合的，永遠(yuǎn)都是孤獨(dú)的一個(gè)人承受一切。

只要你能和男友做到三件事，你的痛苦就會(huì)盡快過(guò)去：

當(dāng)你害怕的時(shí)候，你的男友可以回應(yīng)你，理解你的害怕；

當(dāng)你害怕失去他的時(shí)候，你的男友能夠第一時(shí)間陪伴你；

你能感覺(jué)到男友為了你在努力付出。

你能在和他的溝通中找到這三點(diǎn)就可以讓傷口有愈合的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，這對(duì)你的男友的挑戰(zhàn)比較大。對(duì)你挑戰(zhàn)也比較大，因?yàn)槲覀兺纯嗟臅r(shí)候，永遠(yuǎn)想的是如何用更討巧的方式避免體會(huì)到強(qiáng)烈的情感。

我的藥方是：你一定要重回現(xiàn)場(chǎng)，重新體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)讓你不想體驗(yàn)的感覺(jué)，但此時(shí)你的手是和你所愛(ài)的人牽在一起的——你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。

一切創(chuàng)傷如鬼，在有陽(yáng)光的地方就會(huì)消散。

——THE END——

【心之助】

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