說一件容易暴露年齡的事：2017年6與26日（也就是今天）正好是《哈利波特》系列出版二十周年。
《哈利波特》系列是布繆P這一代人共同的童年記憶，即便是長(zhǎng)大成人后，我們依然相信神秘的霍格沃茨存在于世界上某個(gè)角落。
《哈利波特》系列的出版和改編也為它的作者J·K·羅琳（原名：?jiǎn)贪材取ち_琳）帶來了巨大的財(cái)富與名氣，在《哈利波特》出版之前，J·K·羅琳是一個(gè)孤苦無依的單身母親，她帶著女兒常年過著貧困艱難的生活，在生活最困苦的時(shí)候，J·K·羅琳用五年的時(shí)間寫完了《哈利波特與魔法石》。
在很多人的印象中，《哈利波特》是一套想象力十足的兒童讀物，故事中展現(xiàn)了正義的魔法與邪惡黑魔法的較量及友情的力量。其實(shí)，《哈利波特》系列故事中，寫滿了J·K·羅琳與現(xiàn)實(shí)生活之間的搏斗，從成年人的角度來看，《哈利波特》系列更讓人動(dòng)容，因?yàn)镴·K·羅琳在書中創(chuàng)造了一道神奇的咒語，這條咒語拯救了她自己，也拯救了很多人。
這道咒語用拉丁文表示為：?Expecto Patronum 。這句拉丁語字面的意思是“等待一個(gè)護(hù)衛(wèi)”。小說和電影中翻譯為【呼神護(hù)衛(wèi)】。
看過《哈利波特》系列的讀者都知道，這條咒語是用來對(duì)付書中的攝魂怪的。
攝魂怪不光是哈利波特魔法世界中最邪惡的生物，也是哈利波特最大的弱點(diǎn)。它們是阿茲卡班監(jiān)獄的看守，連魔法世界中罪大惡極的罪犯也懼怕攝魂怪，原著中對(duì)攝魂怪的形象尤其恐怖：“它們身披斗篷，身高可及天花板的怪物。它的臉完全隱藏在頭巾下面......一只手從斗篷里伸出來，這只手發(fā)出微光，灰色、瘦削而且結(jié)了痂，像是什么東西死了，又泡在水里腐爛了......”
盧平教授曾對(duì)哈利講過：“攝魂怪是地球上最可惡的生物之一。它們成群結(jié)隊(duì)地出沒在最黑暗最骯臟的地方，歡呼腐敗和絕望，把它們周圍空氣中的和平、希望和歡樂都吸干了。就連麻瓜也感覺得到它們的存在，雖然他們看不到這些家伙。過于靠近一個(gè)攝魂怪，你的任何良好感覺、任何快樂的記憶都會(huì)被它吸走。如果做得到的話，它會(huì)長(zhǎng)期靠你為生，最后將你弄得跟它一樣——沒有靈魂，而且邪惡。留給你的只有你一生中最壞的記憶?！?/i>
但是為什么J·K·羅琳在創(chuàng)造了一個(gè)這么美麗迷人的魔法世界時(shí)，卻要?jiǎng)?chuàng)造像攝魂怪這樣丑陋可怕的怪物呢？
我們知道，許多作家在創(chuàng)作的時(shí)候都會(huì)忍不住將自身的經(jīng)歷融合進(jìn)他們的作品，攝魂怪就是J·K·羅琳人生最黑暗階段的產(chǎn)物，在現(xiàn)實(shí)世界中，攝魂怪會(huì)用另外一種方式現(xiàn)身：抑郁癥。
抑郁癥輕癥病人主要表現(xiàn)為外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗(yàn)，重癥抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世，甚至出現(xiàn)自殺行為。迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
更可怕的是，許多正常人并無法體會(huì)到抑郁癥患者的痛苦，他們認(rèn)為抑郁癥不過是“多愁善感、無病呻吟”，由于得不到應(yīng)有的重視，許多抑郁癥患者也只能默默地忍受病痛。
甚至有些抑郁癥患者害怕受到別人的冷眼和歧視，不得不隱瞞自己患病的事實(shí)。
羅琳就是在人生最黑暗的時(shí)候患上了抑郁癥，當(dāng)時(shí)她剛離開自己第一任丈夫，這段短暫的婚姻卻帶給她不可磨滅的傷痛，羅琳坦言曾遭遇過第一任丈夫無情的家暴，在離開了前夫之后，羅琳獨(dú)自帶著女兒生活，窮困與沮喪最終讓她患上了抑郁癥。
為了治愈抑郁癥，羅琳采用了【認(rèn)知行為治療】，認(rèn)知療法常采用認(rèn)知重建、心理應(yīng)付、問題解決等技術(shù) 進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療，其中認(rèn)知重建最為關(guān)鍵。
“認(rèn)知”是指一個(gè)人對(duì)一件事或 某對(duì)象的認(rèn)知和看法，對(duì)自己的看法，對(duì)人的想法，對(duì)環(huán)境 的認(rèn)識(shí)和對(duì)事的見解等等。適應(yīng)不良的行為與情緒，都源于適應(yīng)不良的認(rèn)知。因此，認(rèn)知療法的策略，在于重新構(gòu)建認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
大意是：找出哪些導(dǎo)致人產(chǎn)生消極情緒的原因，并扭轉(zhuǎn)它。當(dāng)人打破錯(cuò)誤的核心信念，而建立起新的信念，人就可以有新的情緒和行為模式。
我們都知道，痛苦的回憶會(huì)導(dǎo)致人變的消極，那么趕走消極的最好方法，就是把那些討厭、痛苦的回憶趕走，就像《哈利波特與阿茲卡班囚徒》中盧平教給哈利波特那樣：盡量去回憶那些最讓你感到快樂的事情。
在書中和電影中，攝魂怪唯一懼怕的咒語就是【呼神護(hù)衛(wèi)】（?Expecto Patronum），而這條咒語需要施咒者在念咒語的時(shí)候同時(shí)去回憶那些最讓人感到快樂的事情。
成功施展【呼神護(hù)衛(wèi)】咒語后，在施咒者與攝魂怪之間會(huì)形成一道屏障，這道屏障象征著一種正面積極的力量，它能夠與消極、黑暗的力量形成抗衡。
利用這道強(qiáng)大的咒語，最終哈利波特還在《哈利波特與阿茲卡班囚徒》中拯救了他的教父小天狼星，最初，他以為拯救了他和小天狼星的人是他的父親，但最終他發(fā)現(xiàn)那個(gè)人不是別人，而是他自己，也只可能是他自己。
從哈利波特的小說和電影中發(fā)現(xiàn)，能夠?qū)ⅰ竞羯褡o(hù)衛(wèi)】這項(xiàng)咒語使用的非常好的巫師，幾乎都有著不同程度的黑暗經(jīng)歷。
比如哈利波特，比如盧平教授。盧平身為狼人這種存在讓他非常痛苦，因?yàn)槊康搅嗽聢A之夜，盧平就會(huì)變成兇狠邪惡的狼人，并且無法控制自己不去傷害別人甚至是自己的朋友。
而盧平教授選擇了一條與自己黑暗面抗?fàn)幍牡缆罚诠适轮?，盧平始終代表著正義與積極的一面，到了最后，他為了正義而犧牲了自己。
還有阿不福思·鄧布利多，他是阿不思·鄧布利多的親弟弟，因?yàn)榘⒉凰籍?dāng)年的不小心，他失去了他們的親妹妹阿娜（可以說，安娜的死是阿不思間接導(dǎo)致的），阿不福思早已與哥哥決裂，但為了抵抗黑魔法，他依然默默守衛(wèi)在陰影之下，阿不思什么都沒有給他，甚至在別人眼中，阿不福思只是個(gè)猥瑣的酒館招待，多年來，阿不福思守著妹妹去世的傷痛。
在《哈利波特與死亡圣器》中，當(dāng)無數(shù)的攝魂怪撲向霍格沃茨時(shí)，阿不福思一個(gè)人用【呼神護(hù)衛(wèi)】擊退了所有的攝魂怪。
成年之后再看《哈利波特》，發(fā)現(xiàn)它不光講述的是一個(gè)光怪陸離的魔法世界，它和我們現(xiàn)實(shí)的世界也有相似之處，盡管羅琳將她的黑暗經(jīng)歷注入了故事當(dāng)中，但是我們卻從中發(fā)現(xiàn)了與之抗衡的勇氣與愛。
感謝羅琳將她的生活經(jīng)歷與感思注入了故事，才讓這個(gè)故事如此迷人。
古往今來，其實(shí)還有很多杰出的作家被抑郁癥困擾過，有些作家甚至因?yàn)閲?yán)重抑郁癥而最終結(jié)束了自己的生命。
世界上最著名的哲學(xué)家之一弗里德里希·威廉·尼采，在他五歲時(shí)，父親、弟弟相繼去世，鑄成了他憂郁的性格，尼采曾經(jīng)留給世界一段非常經(jīng)典的話：你凝視深淵的時(shí)候，深淵也在凝視著你。
這句話可以理解為：人在負(fù)面的、扭曲的情緒中陷的太久，很容易被吞噬。
還有一位全世界都享有盛名的大作家歐內(nèi)斯特·海明威，最終因嚴(yán)重抑郁癥而選擇結(jié)束自己的生命，為了治愈抑郁癥，他接受了20多次電擊治療，可最終還是在1961年7月2日，將一支雙筒獵槍伸進(jìn)嘴里，暴烈地死去。
他著名的小說作品《老人與海》中，就反映了他當(dāng)時(shí)重度抑郁產(chǎn)生時(shí)的種種矛盾心態(tài)。
著名詩人海子的詩影響了一代人，尤其是他筆下那句：面朝大海，春暖花開。給了許多人對(duì)于美好生活的憧憬。而海子卻一生被抑郁癥所困擾，最后，他選擇了臥軌這種極其慘烈的方式結(jié)束了自己的一生。
深陷黑暗情緒中的他們，最終用文字和故事溫暖、改編了別人，重建了許多人對(duì)于自己人生的認(rèn)知。
不要讓深淵凝視你太久，當(dāng)你感到痛苦纏身，盡力去回想你此生最快樂的記憶。
然后大喊：Expecto Patronum
