一、通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能平衡神經(jīng)系統(tǒng)，鍛煉大腦，促進(jìn)神經(jīng)新生，從而提高和鞏固學(xué)習(xí)與記憶能力。

二、通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能有效改善情緒，緩解焦慮抑郁，并且戒掉惡習(xí)，更好地健全心智。

三、想改善智商與心智，需要邁開(kāi)腿，讓自己動(dòng)起來(lái)，從輕度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，持之以恒，循序漸進(jìn)，逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，突破自己。