所謂自律，就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。
自律有四個(gè)原則：推遲滿足感，承擔(dān)責(zé)任，忠于事實(shí)，保持平衡。
推遲滿足感
推遲滿足感，就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對(duì)問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。在充滿問題和痛苦的人生中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式。
早在童年時(shí)，從5歲開始，孩子就可以學(xué)習(xí)這個(gè)自律的原則：先承受痛苦，再享受快樂，避免眼前安逸帶來的不利。例如，如果一個(gè)5歲的男孩多一點(diǎn)耐心，讓同伴先玩游戲，自己等到最后，就可以在沒有人催促的情況下，享受到更多的樂趣。讓上了小學(xué)的孩子正確對(duì)待家庭作業(yè)，是培養(yǎng)“先苦后甜”原則的最佳時(shí)機(jī)。當(dāng)孩子滿12歲時(shí)，應(yīng)該已經(jīng)無須父母敦促，就可以先做完功課，再去看電視。如果是這樣，到了十五六歲以后，他們就會(huì)把這個(gè)原則內(nèi)化為一種習(xí)慣，成為自己的一種常態(tài)。
【關(guān)于教育】
父母自己不遵守自律的原則，就不可能成為孩子 榜樣，只會(huì)成為反面教材。
在稚嫩的孩子心中，父母就是他們的上帝，神圣而威嚴(yán)。孩子缺乏其他的模仿對(duì)象，自然會(huì)把父母處理問題的方式全盤接受下來。如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會(huì)把這樣的生活視為理所當(dāng)然。而如果父母的生活混亂不堪，一塌糊涂，孩子也會(huì)照單全收。
父母的愛至關(guān)重要。即便家庭環(huán)境充滿混亂，生活貧困，只要有愛存在，照樣可以培養(yǎng)出懂得自律的孩子。相反，即使父母身為醫(yī)生、律師、企業(yè)經(jīng)理或是慈善家，生活方式相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)，但如果缺少愛和溫情，他們培養(yǎng)出的子女會(huì)隨心所欲，恣意妄為，不懂得自律。
如果我們愛某樣?xùn)|西，就會(huì)樂于花時(shí)間去欣賞它，照料它。......同樣，對(duì)子女的愛也是如此，我們需要付出更多的時(shí)間去照顧他們、陪伴他們。
培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)自律，需要投入足夠的時(shí)間。如果不把精力用在孩子身上，與孩子相處的時(shí)間少得可憐，就無法深入了解他們的需要，并找到教育他們的正確方式。......聰明的父母在問題發(fā)生之前，就愿意花時(shí)間了解孩子，對(duì)癥下藥地教育孩子。他們會(huì)用恰當(dāng)?shù)亩卮?、鼓?lì)和表?yè)P(yáng)，以及必要的警告和責(zé)備，來巧妙地引導(dǎo)孩子的發(fā)展方向，教他們學(xué)習(xí)自律。
父母的愛，決定著家庭教育的優(yōu)劣。充滿愛的家庭教育帶來幸運(yùn)；缺乏愛的教育只能導(dǎo)致不幸。富有愛心的家長(zhǎng)，善于審視孩子的需要，并做出理性的判斷。
父母付出的努力越大，孩子就越會(huì)意識(shí)到自己在父母心中的價(jià)值。
孩子不會(huì)被謊言和欺騙長(zhǎng)期蒙蔽，他們渴望得到父母的愛，如果父母一再出爾反爾，只會(huì)讓他們漸失信心。
“我是個(gè)有價(jià)值的人”——像這樣對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可，是心理健康的基本前提，也是培養(yǎng)自律的根基。它直接來源于父母的愛?！疤焐也谋赜杏谩?，這種自信必須從小培養(yǎng)，成年后再作補(bǔ)救往往事倍功半。
要讓孩子養(yǎng)成推遲滿足感的習(xí)慣，就必須讓他們學(xué)會(huì)自律。要讓他們學(xué)會(huì)自律，對(duì)安全感產(chǎn)生信任，不僅需要父母真心投入，還需要父母表里如一的愛和支持以恒的照顧，這是父母送給子女最好的禮物。如果這份禮物無法從父母哪里獲得，孩子也有可能從其他渠道得到，不過其過程必然更為艱辛，通常要經(jīng)過一生的斗爭(zhēng)，而且常常以失敗告終。
【解決問題的時(shí)機(jī)】
和缺乏耐心、想讓問題馬上解決的態(tài)度相比，另一種面對(duì)問題的態(tài)度更低級(jí)，也更有破壞性，那就是希望問題自行消失。
忽視問題的存在，反映出人們不愿推遲滿足感的心理。問題通常不可能自行消失，若不解決，就會(huì)永遠(yuǎn)存在，阻礙心智的成熟。現(xiàn)在承受痛苦，將來就可能獲得更大的滿足感；而現(xiàn)在不謀求解決問題，將來的痛苦會(huì)更大，延續(xù)的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。
在孩子成長(zhǎng)的過程中，適當(dāng)給予指導(dǎo)和幫助，多了解他們的問題，必然是有益的事情。問題拖得越久，就越是積重難返，解決起來自然更加艱難了。
