作者：喬巴（富書主編）

自律的人

才能掌握人生

這幾天，微博上曝光了一組浙大學(xué)霸的筆記，瞬間引爆了網(wǎng)絡(luò)。

這是浙江大學(xué)評選出50份“最美學(xué)習(xí)筆記”。

有醫(yī)學(xué)生用彩筆畫出十二指腸，有農(nóng)學(xué)生用線條勾勒出植物脈絡(luò)，還有建筑學(xué)學(xué)生速寫出蘇州留園平面圖…

有的筆記乍一看好像從教科書上復(fù)印下來的，其實都是學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)中完成的。

網(wǎng)友們驚呼：這不僅是筆記，簡直就是藝術(shù)品，能做這樣筆記的人，一定有著精益求精的態(tài)度。

還有的網(wǎng)友表示瑟瑟發(fā)抖：

@這么難改名字什么：學(xué)霸果然是學(xué)霸。

@紐約人民：時間是公平的，每個人都擁有24小時。但就是因為不同的分配，造就了不同的人。

@辣辣黃：好強！永遠都是比你優(yōu)秀的人比你還努力。

@水母與鴕鳥：太強了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]我要繼續(xù)努力。

據(jù)知情人透露：畫出十二指腸的學(xué)霸來自浙大醫(yī)學(xué)院，是當(dāng)年高中理科第一名。

學(xué)醫(yī)是很苦的事情，為了掌握精確的醫(yī)學(xué)知識，他每天12點睡覺，清晨6點起床，6點40開始學(xué)習(xí)。

五年如一日，幾乎沒有間斷。

除了完成固定課程，每周參加兩次研討會，學(xué)習(xí)一門二外，還有固定的鍛煉時間。

憑借著勤奮與堅韌，他連拿一等獎學(xué)金、國家獎學(xué)金，成績保持在全院前三。

還未畢業(yè)就被保送直博，還拿到了浙大的出國交換的資格，未來很可能成為醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)人才。

在浙大，自然是高手如云，個個都是拔尖人才。

可這位貌不驚人、出身一般的學(xué)霸卻在天才堆里脫穎而出，靠的是什么?

不是過人的天分，也不是深厚的背景，而是簡簡單單的兩個字：自律。

康德說：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

很多時候，不是成功才自律，而是你自律了，才會變得成功。

優(yōu)秀其實沒有秘訣，就是把一件事做到極致。即便你起點不高，即便你受盡嘲諷，全世界依舊會為你讓路。

說到底，三分天注定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌控自己的人生。

人越自律

活得越高級

有一次，記者采訪比爾蓋茨。

記者問：你是如何管理微軟這樣一個億萬財富的帝國的？

比爾蓋茨說：很簡單，我的工作時間精確到5分鐘，包括接受您的采訪。

知名企業(yè)戰(zhàn)略顧問劉潤，在專欄里提到一個概念“時間顆粒感”，指一個人安排時間的基本單位。

劉潤說：“越是那些自律的牛人，時間顆粒感越細?！?/p>

普通人晚上躺在床上，一刷抖音或者微博，兩三個小時就過去了，沒有什么感覺。

而厲害的人，則會用分鐘去規(guī)劃自己的有用時間，然后嚴(yán)格執(zhí)行。

久而久之，平庸與優(yōu)秀的差距就被拉開了。

閆妮出道時被認(rèn)為有些鄉(xiāng)土氣，她出演的情景喜劇又加深了觀眾對她的這一印象。

什么是鄉(xiāng)土氣？無非就是身材有些臃腫，眼神中沒有光彩，自信心不足。

可是現(xiàn)在47歲的閆妮不僅成功瘦身，還讓自己的身材越發(fā)緊致，充滿了女性魅力，成為了時尚界的寵兒。

其實這一切的背后，就是用高度自律去把控時間。

據(jù)好友爆料，從8年前開始，閆妮每天進行2個小時的固定鍛煉，做多少個收腹、多少個拉伸，都精確到個數(shù)，少一個、一分鐘就不行。

無論工作多忙，都不曾間斷。如果實在有事做不了，第二天要補上。

為了方便，她還直接把健身器材搬到了家里的客廳里。

這樣的高度自律，終于鍛造出好身材，讓年近半百的閆妮展現(xiàn)出成熟女人的無盡風(fēng)韻。

作家吳曉波說過：每一件與眾不同的絕世好東西，都以無與倫比的勤奮為前提。要么是汗，要么是血，要么是大把大把的好時光。

一個人越自律，時間就會越來越值錢，自己也會越來越成功。

反過來，隨著自己越來越成功，就會越發(fā)珍惜來之不易的成績。這兩者形成一種正循環(huán)。

高度的自律，往往創(chuàng)造高級的人生，而自我放縱，就會在低級的欲望里越陷越深。

高手都是持續(xù)性自律

廢人才是間歇性自虐

心理學(xué)家馬斯洛曾將人的需要分為五個層次：生理需要是最低的，而自我實現(xiàn)則是最高的。

滿足我們的口腹之欲，只是低級的需要，因此，也就不需要付出太多的犧牲。

而越高級的需求，就越需要持之以恒的專注，需要屏蔽各種各樣的誘惑，做出常人難以想象的犧牲。

就像有的人每天打游戲、逛商場，泡酒吧，過得渾渾噩噩，而有的人瘋狂訓(xùn)練、專注科研，用心工作，目標(biāo)堅定。

一天也許看不出結(jié)果，一個月也許也不會有本質(zhì)差別，可是一年呢？

有句話說得好：對優(yōu)秀的人而言，自律不過是一種習(xí)慣。

我身邊就有這樣的人：

團建之后，仍趕回公司伏案做報告；

節(jié)假日仍然無休止的寫作；

無論多晚，必須敲完最后一封回復(fù)，才能安然睡去。

這些高手的勤奮和自律，不需要額外的補貼，不需要意志力的調(diào)動，不需要去曬朋友圈，不需要自我感動，更不需要自我說服和強迫。

也許你會說，這樣的生活多無聊啊！

可是優(yōu)秀本來就是一件違反人性的事，否則為何萬人之中才會有一個成就出彩人生？

馬云說：最糟糕的人生，就是晚上思索千條路，一覺醒來走老路。

而不幸的是，大多數(shù)人的常態(tài)總是游走于熱血沸騰和得過且過之間。

你有沒有這樣的時刻：

看到鏡子里日益發(fā)福的身軀，下定決心減肥。學(xué)做減肥餐，做了兩次就嫌太清淡，放棄了。高喊每天跑十公里，第一次累的氣喘吁吁，第二天再也不去了......

覺得自己是知識面太窄，害怕跟不上時代，于是下單買了一堆書，從互聯(lián)網(wǎng)運營到新媒體寫作，發(fā)誓3個月內(nèi)要啃完，結(jié)果一年以后才發(fā)現(xiàn)都只翻了扉頁......

老板的壓榨讓你身心俱疲，你要主宰命運，于是報了一打線上課程，可學(xué)習(xí)新的知識好吃力好辛苦，好吧，玩下王者榮耀，刷下抖音，補償一下.....

這不就是許許多多人的日常嗎？挫折來臨時，給自己打打雞血，稍加努力后就回歸到慵懶的狀態(tài)。

就像好友良大師說的：對不起，這不是自律，而是自虐。

所有優(yōu)秀的背后

都是苦行僧般的修行

山本耀司說過：我相信一萬小時定律，不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由而自律的人，勢必靠決心認(rèn)真地活著。

十年持續(xù)不斷的精進，是任何一個人從凡人到卓越人物要走過的旅程。

經(jīng)濟學(xué)上，有個概念叫做“復(fù)利效應(yīng)”。

指的是任何有持續(xù)收益的事，都不可能一夕獲得，一定要經(jīng)過一個醞釀期，這段時間增長是緩慢的。

可是，只要你不放棄，支撐到那個臨界點，才會爆發(fā)出源源不斷的后勁。

這個時代，大多數(shù)人總想著一夜暴富，在最短的時間內(nèi)獲得回報。卻忽視了一件長期受益的事的核心因素在于時間。

復(fù)利曲線的本質(zhì)，是用更長遠的目光來看待問題，然后用高度自律去實現(xiàn)它。

有人說：這世界上有兩種力量，一種如璀璨煙花，一種如流深靜水，前者短絢彌散，后者涓涓不息。

即便我們起點很低，即便我們無依無靠，可是要相信長期主義的人生算法。

日拱一卒無有盡，功不唐捐終如海。

成功的路上并不擁擠，無論你是大步流星，還是步步為營，只要用自律與堅持去澆灌，終會守得花開不敗的一天。

每一口蜜糖的背后都是汗水的澆灌，你今天的日積月累，終會變成別人的望塵莫及。

作者簡介：喬巴，富書主編，新書《好好生活》正在熱銷中，和300萬人一起升級生活認(rèn)知，本文首發(fā)富書，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載。

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