聚是一團火，散則滿天星。

這是螢火蟲跑團的口號。這口號一開始就打動了我，我仿佛看到夜空不斷閃爍的螢火蟲，輕盈飛舞，在夏夜田間，在無數(shù)個蒙塵的心被黑暗籠罩時，用微光照亮人們前行的路，用全身心的釋放帶來漫天星光，毫無保留貢獻光芒，拂去陰霾，帶來快樂。

因此當一看到螢火蟲跑步訓練營第四期開營的消息后，我沒有遲疑，當即報名參加了6月開課為期一個月的訓練營課程。

作為一個跑步三年的老油條，我從未參加過任何訓練類跑團，也不曾系統(tǒng)訓練跑步技能以及肌肉力量。散漫至極。由著性子跑，跑得不好不壞，沒有大小傷，也沒有太多成就。跑完又亂吃，飲料每天不離口。說我是嚴肅跑者簡直是打人家嚴肅跑者的臉，就我這樣的任性跑者，真的少之又少。

訓練營的課程主要是三大類，包括跑步理論課、實踐課和鬼步舞教學。跑步教練是著名的雀爺兒，跑步界的元老，姿勢跑法的專家。光看人家這年紀的身材，就能看出來常年堅持鍛煉的運動精英是何種狀態(tài)了。一開始講的姿勢跑法，雀爺兒結合了運動醫(yī)學、營養(yǎng)學等來深入滲透，聽得云里霧里，仿佛沒記住太多。

圖片發(fā)自簡書App

直到實踐課中，看到雀爺兒親自示范姿勢跑法的要素，跑起來又輕松又快樂的時候，我們才覺得任重道遠?？此坪茌p松的跑法，真正要靠自己領悟后實踐出來，便有些難度了。

還好自己之前已經(jīng)改用前腳掌著地，現(xiàn)在著重改變的是身體重心以及擺臂問題，可是要將姿勢跑法的精髓真正卻用到日常跑步中去，仍然是難之又難。

（未完待續(xù)）