作為旁觀者：

張赟教練碧霞，我因?yàn)槿ソ雍⒆踊貋淼穆飞希泻芏嗦牭牟皇翘貏e清楚，開始感覺到，張赟有一些緊張，有一些問題問的有點(diǎn)引導(dǎo)性，導(dǎo)致碧霞有一點(diǎn)對抗，當(dāng)然，因?yàn)樗麄冞@種特殊關(guān)系，可能也是在所難免的，碧霞從開始有點(diǎn)防御，到中后部分慢慢打開，我感受到她想為自己負(fù)責(zé)，想去面對未知的領(lǐng)域的。

如果說總結(jié)的話，做得好的地方是，在聆聽陪伴層面做得還可以。需要調(diào)整的地方是，就是始終教練在中間狀態(tài)沒有下去，到最后也沒有上來。

后來在大家一起反饋的時(shí)候，張赟說他感覺開始被否定。所以在繼續(xù)教練的時(shí)候，他就沒有信心了，從他分享的這一點(diǎn)，讓我學(xué)習(xí)到看到，如果教練的注意力始終在自己身上，關(guān)注自己的表現(xiàn)是否好，還是在第一位置在證明自己，并沒有把被教練的成長放在第一位，使被教練的利益最大化。

作為被教練：

碧霞教練我，主題起因是當(dāng)天下午發(fā)生的一個(gè)事情，所以在敘述主題的時(shí)候，也敘述的不是很清晰，還沒有時(shí)間經(jīng)過感受和沉淀，我感覺碧霞帶我清晰主題的時(shí)候還不是很清晰，我說的很亂，掉在受害狀態(tài)里，我感覺對我來說也是個(gè)好事兒，這樣能進(jìn)步的連接自己受傷的感受，隨著感受和探索，看到自己的兩個(gè)信念，一個(gè)是，做就要做到最好（頂配），另一個(gè)是，沒有為自己負(fù)責(zé)，（說到這里突然感受到，其實(shí)觸動到了自己無能為力的感受，那個(gè)當(dāng)下讓自己感受到了無能為力，所以導(dǎo)致自己不能為自己的感受想法發(fā)聲，也就不能為自己負(fù)責(zé)了），說到底，還是驗(yàn)證了自己弱就不能掌控自己的命運(yùn)。

這一刻我看到，不是沒有解的，沒有辦法的，只是當(dāng)我掉在“無能為力”的感受里就動不了了（習(xí)慣性），一片空白，這可能是所謂的情緒張力，也是我成為了信念的奴隸。其實(shí)在那個(gè)當(dāng)下，我是可以說出自己的想法和感受的，并沒有人阻攔這一切，我也可以先離開現(xiàn)場，然后打電話跟愛人說有一些急事需要處理，讓他和我一起離開，自然往后推一兩天再決定這件事。

在教練過程中，碧霞做得好的地方是，傾聽陪伴做得非常好，當(dāng)我有情緒感受的時(shí)候，她給我很長時(shí)間去體驗(yàn)自己內(nèi)在的感受。給了我充分表達(dá)和感受的機(jī)會及空間。需要調(diào)整的是，在深入的層面，可能是她自己也沒有體驗(yàn)過，也就沒有辦法帶領(lǐng)我到更深的層面，所以沒有辦法，在我體驗(yàn)時(shí)候做出有力的支持。