本周溫馨時刻及點滴成果：
和先生和區(qū)小晴廣州游玩三天~~快樂,增進夫妻和孩子間的粘性和感情！
一、健康早起早睡：
早睡：5天在六點前起床，最晚時間是6:19。
這周外出旅行，晚睡早起，回到家也是累垮了，幸好回來有足夠的時間休息，修頓過來，回來上班也更好進入到工作上，基本后期也能恢復正常作息。
運動：跑步1次，keep運動2次，1.23平均一萬步，下周運動需要加強計劃，加油！
冥想4天，讓我內(nèi)心更平靜，睡眠也更好，繼續(xù)加油 ！
二、家庭：
1、每天都會認真寫區(qū)小晴成長日記，踐行親子時間管理，這周開始執(zhí)行睡前清單和早起清單，見證陪伴，更好的引領專屬她的成長方向。
這周是國慶放假時間，跟老公和小晴廣州游順利進行，交通也十分給力，出去和回來一路順暢，非常感恩，最好的家庭成長的環(huán)境是平衡三角形模式，就是說孩子，伴侶和自己一起的時光必須在每天都有特定時間存在的，不是你和帶孩子，他帶孩子，而是我們一起和孩子有互動，有效的交流~~日常生活還有假期，多制造一些場景給家人一起外出看世界……
三、事業(yè)四、財富
收到boss中秋意外驚喜，哈哈哈~感恩
五、成長
六、休閑
七、社交
與小雨見面交談，給她分享番茄工作法，幫助她改變拖延，亂，忙，還向朋友圈和宇宙夢想下了訂單，明年我們一起日本游學~~~
八、效能
跟3.0班長星辰鏈接，溝通了解并指導解決了班委辭職事務
*教練會議給教練團答疑解惑 *
給班長部定向 *
* 線下課學習越來越進入狀態(tài)，學習整理印象筆記和OMNIFOCUS學習，SIRI和提醒聯(lián)系OMNI實在太好用，語音提醒~贊 *
帶領的戰(zhàn)狼2.0班級開始進入自動化狀態(tài)，教練進入到自動化狀態(tài)，班級活動和事件開始有序進行，班委們太給力，贊贊贊~~~ *
在睡前在床頭準備一個小本子和筆，睡覺前如果腦子有想法立刻簡答寫出來，不用開燈和開手機，只是寫下來，會有驚喜 。
收獲印象筆記如何更好定標題。
蘋果手機如何快速截屏！
印象筆記太好用，繼續(xù)研究加油！
本周可提升的地方（或問題）
1.班長部需要加強支持和定向，教練們的及時反饋和指導~~
2.提前洗漱時間，提前睡前儀式時間
3.下班前盡量把一天大青蛙吃掉
4.加強收集，排程打卡
下周三只大青蛙（目標）：
1、完成天韻所有稅務
2、完成如何閱讀輸出
3、班委全面自動化，完成50只番茄
4、優(yōu)化90天目標
1、健康 * 每周跑步3次，5KM/次，站樁或KEEP運動4次
2. *10點前睡，周5次以上
2、成長，學習 : 90天完成600只番茄，每周完成50只。 * 每周聽書3本并分享聽后感。 * 每天閱讀30分鐘，90天閱讀4本書，1本/3周（閱讀輸出）
每周以上項目會通過發(fā)群里，進行檢視，沒有完成每一項發(fā)50元紅包給大家搶，90天沒有完成閱讀4本書和600只番茄給群里每個人發(fā)500塊紅包！
