周踐行：持續(xù)小組早打卡，“不起就出局”集體組織打卡，入睡較晚早晨會睡回籠覺；每天堅持花椒水泡腳；持續(xù)早間洗浴時間聽微課，感覺良好，回頭整理內(nèi)容精華分享至群內(nèi)；常打坐，新買了瑜伽墊正好在向東窗戶邊，迎朝陽曬臉龐做冥想，感覺特別好；“不跑就出局”一周三運動，一次最少三公里，本周都是健走；堅持晨間日記。

年度自用好物：1.可粘貼帶磁性可訂制尺寸白板，送藍(lán)黑兩支筆、磁鐵貼，建議大家給自己搞一塊，環(huán)保又可隨時記錄靈感，閱讀摘要，工作、家庭等通告，涂畫創(chuàng)意等，特別好方便（鏈接發(fā)群里）。2.降噪耳機QC20有必要背一個，或者選其他的。3.智能家居

送領(lǐng)導(dǎo)及客戶禮品：自家字畫；高檔鋼筆套裝；按摩器

春節(jié)必添物品：對聯(lián)、窗花、彩燈、