1.早起讀書，給家人準(zhǔn)備早餐，雖然想做的事好多，允許自己只做一部分，我就是一個(gè)小凡人，為自己已經(jīng)做到的點(diǎn)贊，享受輕松的生活。

2.上午工作效率高，同時(shí)還給自己預(yù)留了聽個(gè)案的機(jī)會(huì)。再見到老師，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知不覺中已放下焦躁，在陪伴孩子的過程中修行成長、共同成就，同時(shí)感恩老師這個(gè)智慧的鏡子照見、引領(lǐng)?？吹搅俗约旱那笆澜裆?、看到自己的人生功課，很神奇的事情，清晰、接受、感恩！

3.中午開了一部電視劇，很好玩，和孩子邊吃邊聊，看著自由撒潑耍賴的孩子，感覺我進(jìn)步了，開始放下自己那么多的應(yīng)該去接納尊重孩子了。

4.工作時(shí)遇到一些有糾纏的事情，覺察到自己的焦躁，因?yàn)檫@不在我預(yù)期啊，那就換個(gè)場抽離一下，更能體會(huì)理解對(duì)方，當(dāng)我平靜時(shí)，對(duì)方也在不知不覺中理解我了，念起念滅，心情恍如地獄天堂，一切由我決定。開闊自己大腦的疆域，允許自己、允許別人，放過自己，享受當(dāng)下的自由。

5.晚餐我蒸魚、炒米，老公做了面湯、生菜，然后一家四口，一個(gè)小小的慶祝會(huì)，飲美酒、訴衷腸，好不自在，好的感覺是我們可以創(chuàng)造的，享受高峰、接受低谷，尊重、欣賞一點(diǎn)點(diǎn)爬起的自己，贊一個(gè)！

6.用左手和兒子打球，體會(huì)自己的笨拙和靈活，推己及人，為什么不接受孩子呢？同時(shí)也感受到孩子的包容與愛，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺讓人興奮、也鍛煉大腦，只有5歲的右腦你就愉快的玩耍吧！相信孩子、相信自己，一切由愛而生！

7.提前寫好肯定，早洗早睡，輕松、自在！