本次培訓(xùn)是貴陽市烏當(dāng)區(qū)十三五的第二批骨干教師培訓(xùn)，是區(qū)教育局對教師專業(yè)發(fā)展的進(jìn)一步提高培訓(xùn)。針對本次遴選的老師，很多是沒有經(jīng)過嚴(yán)格篩選的，因為急需培養(yǎng)更多的老師來提高烏當(dāng)區(qū)的教育教學(xué)質(zhì)量,我也有幸進(jìn)入了這次培訓(xùn)的名單中，本次培訓(xùn)共三天，分別是9月18號9月19號和9月20號，現(xiàn)今9月18日的培訓(xùn)心得總結(jié)如下：

第一天的培訓(xùn)大致是這樣的，先進(jìn)行了一個開班典禮的儀式，教培中心的馬主任對本次培訓(xùn)的領(lǐng)導(dǎo)和專家進(jìn)行一一介紹，并做了相關(guān)的培訓(xùn)安排和要求，督促骨干教師們要認(rèn)真學(xué)習(xí)提高自己，不能遲到不能早退，而且每個座位都編好了號，遲到早退是要被通報的。

9月18日早上的培訓(xùn)是由專家金改平授課，他的講座是《教師的職業(yè)角色與職業(yè)修為》，是昆明市教育科學(xué)研究院德育教研員中學(xué)高級教師，中國教育學(xué)會班主任專業(yè)委員會理事，云南師范大學(xué)、大理大學(xué)、昆明學(xué)院等院校中小學(xué)校長和教師培訓(xùn)講課教師。先后應(yīng)邀到福建、浙江、江蘇等20個省市自治區(qū)做過中小學(xué)德育、班主任工作、中小學(xué)校長職業(yè)修為、教師專業(yè)發(fā)展、家庭教育和中華傳統(tǒng)文化等方面的專題講座500多場。

金改平專家分別從“教師角色”和“職業(yè)修為”兩個關(guān)鍵詞深入淺出的講述了教師的專業(yè)發(fā)展需要提升的重點，從不同的角度敘述了教師專業(yè)發(fā)展的一些方法和途徑，教師不但要做好各種角色而且要有良好的職業(yè)修為，這節(jié)課講得既精彩又意味深長，使我們個個學(xué)員都受益匪淺，使我們記得最深刻的是下面這段話：

像導(dǎo)游，引領(lǐng)學(xué)生人生之路；

像教練，訓(xùn)練學(xué)生提高能力；

像醫(yī)生，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展；

像營養(yǎng)師，提供優(yōu)秀精神食品；

像傳道者，傳授做人做事之道。

下午的培訓(xùn)是另外的一位專家叫作程剛，他主要從事心理學(xué)方面的研究，長期致力于教育心理學(xué)發(fā)展心理學(xué)的研究與教學(xué)工作，目前已在國內(nèi)外發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，他下午的授課也是非常的精彩，他的講座是《教師壓力與情緒管理》，主要內(nèi)容是:

一、壓力管理篇

1、壓力是什么?

2、壓力的機(jī)體反應(yīng)過程

3、壓力與身心健康

4、壓力的特性與評估

5、壓力管理的策略與常用的減壓方法

二、情緒調(diào)控篇

1、情緒與身心健康

2、情緒的覺察與調(diào)控

3、基于情緒ABC理論的情緒調(diào)控方法與實踐

他一邊教學(xué)的同時也一邊教我們做放松身體的一些動作，教會我們釋放壓力和情緒的管理，讓我們明白如果一個人沒有壓力也是不行的但壓力過大也不行，要保持適度壓力，而且對所有的骨干教師通過一個壓力測試,測試的結(jié)果是40%的骨干教師沒有壓力也就說對工作不太認(rèn)真,還有10%以上的教師的壓力過大，測試是50的小題測試的分?jǐn)?shù)如果在49分到70分之間就算是正常，如果低于49分也就是說這個老師沒有什么壓力，如果高于80分說明壓力有些過大要適當(dāng)調(diào)節(jié)，這個測試結(jié)果還引起了馬主任的重視，他說我們這批骨干教師沒有認(rèn)真進(jìn)步，我們的老師還需要進(jìn)一步努力和刻苦，才能提高教育教學(xué)質(zhì)量，才是烏當(dāng)教育的希望。