保持好奇，不斷嘗試，重新定義，專注，合作。
這本書提供了一些比較重要的思考方法。但其中的某些建議實用性并不高。各取所需即可。畢竟生活還是需要面包的。我個人最喜歡的建議是，計劃很重要，但不要沉溺在制定計劃這個步驟中。在初步定好大致方向后，就可以從力所能及的事情開始嘗試，并根據(jù)嘗試的結(jié)果修正計劃。

1. 分析測評你目前的生活

• 在確定前進的方向前，知道自己所處的位置和目前正在奮力解決的人生問題。
• 發(fā)現(xiàn)問題 + 解決問題 = 精心設(shè)計的人生 （若問題都未發(fā)現(xiàn)，何談解決）
• 明確什么是無法解決的問題

例1. 失業(yè)5年的求職者
如果曾經(jīng)失業(yè)很長時間，想再次進入職場是很困難的事情。因為大多數(shù)雇主認(rèn)為有長期失業(yè)經(jīng)歷的人是有非常充分的理由。你很難改變雇主這樣的看法，但是你可以改變自己，證明自己長期失業(yè)經(jīng)歷并不影響自己的職業(yè)技能。你可以從事一些志愿性質(zhì)的工作，或去對年齡/工作經(jīng)驗要求不高的行業(yè)尋找機會。

總結(jié)
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在某件事上沒有任何成功的可能時，即時轉(zhuǎn)變方案。
你可以擁有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，但在采取行動時，選擇明智的方法，構(gòu)建一個可解決的問題。

人生評估

• 健康：身體和心理的健康
• 工作
• 娛樂：讓你感受到快樂的活動
• 愛：親情，友情，愛情

根據(jù)這四個維度對你目前的生活進行評估，確定你是否有 閃紅燈 的維度，并嘗試建立相應(yīng)的解決方案

我的評估結(jié)果是全部亮紅燈...以滿分100%來算
健康20%：受工作不順的影響，大部分的時間都在焦慮難受。
工作10%：對現(xiàn)在的工作和環(huán)境完全不滿意，沒有成長的空間，強烈感覺自己走在了錯誤的道路上。由于工作不順利，心理健康也受到了影響。
娛樂20%：因為對未來十分擔(dān)憂，沒有心情進行娛樂。娛樂對我來說是浪費寶貴的時間。
愛 80%：在我感到痛苦的時候，我的父母和朋友非?？犊慕o予我關(guān)懷和鼓勵，所以這一項的得分最高。沒有滿分的原因是，目前仍然單身。

2. 創(chuàng)建人生的指南針

幾個重要的問題

• 我為什么在這里？
• 我正在做什么？
• 這一切為什么重要？
• 我的人生目標(biāo)是什么？
• 人生的意義是什么？

創(chuàng)建自己的指南針

• 工作觀：工作的目的，原因，什么讓工作變得有趣？ 如果你可以清楚的闡述你的工作觀，那么你不需要讓別人設(shè)計你的人生。
• 人生觀：你對世界，以及世界如何運行的看法。是什么賦予了人生的意義？是什么讓你的生活充滿了價值？你如何與家人，世界建立起聯(lián)系的？

反思自己的工作觀
認(rèn)真的寫下自己的想法，工作觀應(yīng)當(dāng)解決的關(guān)鍵問題是“工作是什么”，“工作對我來說意味著什么”。
具體可以包括 為何工作？意義？工作與個人，他人，社會有什么關(guān)聯(lián)？好工作是什么？工作和金錢有什么關(guān)系？一個人的經(jīng)歷，成長，成就感和工作有什么關(guān)系？

對我來說，選擇工作就是選擇生活。因為工作決定了我每天主要的8小時是如何度過，和什么樣的人度過，甚至強烈的影響著我的未來。工作是實現(xiàn)自己價值，參與社會，改變社會的主要途徑。是我觀察社會的主要方法。工作會強烈的影響我的社交圈。一份好工作可以為員工提供成長的空間和資源，不把員工的時間浪費在無所謂的事情上，（浪費時間等于謀財害命），給員工適合ta能力的任務(wù)。工作是收入的主要來源，但隨著工作經(jīng)驗的增長，工作收入所占的比重最好有所下降。一個人的經(jīng)歷，成長，和成就感和工作有著99%的聯(lián)系。

3. 尋路

3.1 心流體驗

心流體驗指的是全身心投入的一種心理狀態(tài)，你會感到時間彷佛靜止了，你不會感到無聊，也不會因為困難而感到緊張。心流體驗的特征如下：

• 完全投入
• 極度興奮or狂喜的感覺
• 內(nèi)心清明-知道做什么且如何做
• 出奇的鎮(zhèn)定和冷靜
• 感覺時間似乎靜止了

識別自己的心流體驗
一份真正有益的，令人滿意的工作可以讓你經(jīng)常進入心流狀態(tài)。娛樂的本質(zhì)就是讓你完全的進入心流狀態(tài)，享受正在做的事情，不會分心并且擔(dān)心結(jié)果。當(dāng)你進入心流狀態(tài)時，你會心無雜念，感覺不到時間的流逝。你應(yīng)當(dāng)努力讓心流體驗經(jīng)常出現(xiàn)在你的工作中。

3.2 關(guān)注你的能量水平

記錄你的能量流，把握動態(tài)，重新設(shè)計你的活動，讓自己充滿活力。
從你當(dāng)前的生活中汲取更多，而非設(shè)計一種全新的生活，不要求你做出重大的結(jié)構(gòu)性改變，如換工作，搬家，重返校園讀書。

無聊是一個巨大的能量消耗源

3.3 享受工作的樂趣

做能夠吸引你，讓你興奮的事情，激發(fā)你活力的事情。如果你的工作在絕大多數(shù)時間都不能激發(fā)你的活力，說明它正在慢性謀殺你的生命。只有你在工作中真正發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，全身心的投入其中，才能從工作中感受到樂趣。

3.4 記錄“美好時光日志”

日志應(yīng)當(dāng)包含兩個要素

• 活動記錄
• 反思
  你只需要列舉關(guān)鍵活動，能量收支情況，盡量每天填寫活動記錄，注意采集快樂的信息
  該書的官方網(wǎng)站也提供記錄表的下載。

該日志最大的作用就是找出能夠激勵你的活動， 并盡可能具體。其第二個作用是反思，注意事項的發(fā)展趨向，讓你清楚認(rèn)識哪些事情對你有益，哪些事情對你無益。建議一周反思一次，這樣反思就不會只局限于對某一項活動的單一體驗。

3.5 AEIOU法的妙用

AEIOU法有助于放大細(xì)節(jié)，更為具體的發(fā)現(xiàn)哪些活動對你有益，哪些活動無益。

• 活動：什么活動？結(jié)構(gòu)性or非結(jié)構(gòu)性？你是領(lǐng)導(dǎo)者or參與者？
• 環(huán)境：注意自己參加活動時所處的環(huán)境，它帶給你什么樣的感覺。
• 互動：你與人or物有怎樣的互動？物可以是你工作的物品對象，比如程序員>電腦/編程語言。對你來說是熟悉or陌生？正式or非正式？
• 物體：你有和物品or設(shè)備進行互動嗎？電腦，手機，帆船？這些事物能帶給你投入感嗎？
• 用戶：活動中還有其他人嗎？他們扮演了什么角色？正面or負(fù)面影響？

3.6 回顧你的高峰體驗

挖掘你曾經(jīng)高峰體驗有助于發(fā)現(xiàn)那些你喜歡的活動。幾十年前的事情也沒關(guān)系，內(nèi)容可以包括學(xué)校生活，志愿活動，暑期課程...

4. 擺脫困境

很多人找工作時都會沉浸在這樣的情況：瀏覽工作招聘列表，尋找認(rèn)為自己能夠做的工作， 但這種方法是不可取且成功率最低的。并且只做你能力范圍內(nèi)的事情，很難給你帶來長期的滿足感。
當(dāng)然，如果你面臨嚴(yán)重的財政危機，當(dāng)務(wù)之急就是尋找一份工作。一旦困境稍有改善，你就可以想辦法尋找自己真正想做的工作。當(dāng)你不知道自己想要什么，就提出盡可能多的想法和可能性。

4.1 打開思路，拒絕自我設(shè)限

構(gòu)思技巧

• 思維導(dǎo)圖：選取主題 > 提取盡可能多的關(guān)鍵詞 > 連接，創(chuàng)造概念

4.2 辨識無法自行消失的“錨問題”

有些問題不會自行消失，它們會像錨一樣把你固定在一個地方，讓你無法前進。
注意區(qū)別錨問題和重力問題的區(qū)別。
錨問題是一個現(xiàn)實問題，難以解決，但具有可操作性。
重力問題則屬于你無法改變的情況。對于重力問題，你只能重新定向。

5. 制定你的“奧德賽計劃”

你當(dāng)下經(jīng)歷的生活只是你所有生活片段中的一段。
你可以在任何地點，任何時間，重新開始。允許自己隨時矯正鏡頭。

暢想人生的多種可能性
設(shè)計三個不同的5年計劃。因為大部分人的生活由一系列的2-4年的時間段構(gòu)成，5年計劃給予你足夠的空間去設(shè)想自己的生活。
設(shè)計3個不同計劃的原因在于，生活是不斷變化的，如果其中一個計劃不得不中斷時，你仍然有別的選擇項。

計劃詳解
每個計劃必須包括

• 直觀/圖解式的時間表，內(nèi)容涵蓋你的私人生活和職業(yè)生涯。包括結(jié)婚/興趣愛好等。
• 為每個計劃擬定標(biāo)題，描述其核心內(nèi)容。
• 針對每個計劃提出兩到三個問題。在每一個時間明細(xì)表中，你可以嘗試各種不同的可能性，了解自己和周圍的世界。在這三個計劃中，你想探索什么樣的事情？
• 評估以下內(nèi)容

資源： 你有實現(xiàn)計劃所需的足夠資源嗎？時間，金錢，人脈，等
喜歡程度：你對三個計劃的態(tài)度如何？迫切？缺少熱情？or滿懷熱情？
自信心：你相信自己一定會實現(xiàn)計劃，還是不確定？
一致性：這些計劃本身有意義嗎？與你的工作觀，人生觀是否一致？
地理環(huán)境：你會在哪里？
你會獲得哪些經(jīng)驗？

如果選擇其中一種計劃，對你產(chǎn)生什么影響或是什么結(jié)果？
你的生活會變成什么樣？你希望自己成為什么樣的人？你希望自己在什么行業(yè)工作？

分享你的計劃
他人的意見和反饋能夠幫助你更好的修正計劃，去尋找那些可以給出有效建議的人吧。

6. 原型設(shè)計

原型設(shè)計必須是現(xiàn)實生活中的一次實際體驗。有益的數(shù)據(jù)只存在于真實世界中。
你可以進行人生設(shè)計采訪。如果某人的工作是你想從事的，那你可以采訪他，聽聽他對這份工作的看法，知道他每天的工作/生活是什么樣的。

7. 求職成功的秘密

大多數(shù)好工作一般只進行內(nèi)部招聘。
“一致的經(jīng)歷”是重點。
不需要談?wù)撃銚碛械钠渌@人技能，工作描述中沒有的就不要提。
重寫建立，使用和職位描述中一樣的詞匯。
運行良好的勞動力市場中，一條工作招聘信息公布的時間不會超過4周。

找工作的時候，應(yīng)當(dāng)主要關(guān)注人事經(jīng)理的需求。
詢問“怎樣才能進入這樣的公司呢？” 而不是簡單的，“你們還有沒有空缺”
找工作時，目標(biāo)是獲得盡可能多的工作機會。

避免過度思考

尋找人生導(dǎo)師