今日讀書分享

這本書主要介紹了，怎么樣用心體會(huì)他人的感受和需要。當(dāng)我們指責(zé)、批評(píng)、評(píng)論時(shí)，往往有一些對(duì)他人的期待

人們說很多暴力、生氣的話，因?yàn)檫@背后一定都有一個(gè)需求，他一定是因?yàn)槟骋粋€(gè)需求沒得到滿足，才會(huì)說這樣的話

吵架的核心沒人去聽這個(gè)人背后的需求，而只是關(guān)注自己的需求，說：你不給我面子等。

你能準(zhǔn)確的說出來，并盡量的去滿足他的需求，才能實(shí)現(xiàn)真正的非暴力溝通，怎么做呢？

你可以使用并記住這個(gè)公式：

“我觀察到……我感覺……是因?yàn)椤艺?qǐng)求……”

比方說，你想讓你老公一起帶孩子

我觀察到你今天一直在看手機(jī)，沒有陪孩子，我感覺有點(diǎn)生氣，還有點(diǎn)傷心，因?yàn)槲乙恢痹诿?，孩子也不乖，我很累，你不幫忙讓我很傷心，我?qǐng)求你放下手機(jī)，幫我?guī)б粫?huì)孩子。

大家說的時(shí)候，一定要心平氣和，做不到平心靜氣，效果很差，一旦有情緒，對(duì)方會(huì)感覺在指責(zé)他玩手機(jī)，不干活

自覺地在每個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻都深吸一口氣，然后套用這個(gè)公式，真誠地傾聽、反饋

相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生境界豁然開朗，少很多爭(zhēng)吵和煩惱，甜蜜和幸福觸手可及