【第一次接觸馬拉松】

移民加拿大后，曾經(jīng)帶領(lǐng)當(dāng)時一歲的兒子和7歲的女兒在家附近觀看過蒙特利爾馬拉松比賽，在我心里，馬拉松是遙不可及的，只是一種能夠用來激勵孩子挑戰(zhàn)極限的教育觀摩。

【種下馬拉松的種子】

2018年9月蒙特利爾馬拉松比賽，路經(jīng)我新家附近的奧林匹克公園，我動員來加拿大探親的父母一起給朋友鼓勁加油，年邁的父母不懂英文法文，但是他們稱贊的大拇指和歡呼擊掌同樣能帶給運(yùn)動員們力量和鼓舞，我們拿出家里的水、能量飲料和蛋白質(zhì)能量棒贈送給跑友，以示對他們的勇氣可嘉的贊許！路邊的民眾有的彈吉他，有的唱歌，有的歡呼，有的跳舞，給跑友們傳遞著支持和鼓勵，以及贊賞，我看到有高齡70多歲的中國老人，也有赤腳跑步的非洲老大爺，更有堅持用輪椅比賽的殘疾人，有父親帶著10幾歲的孩子一起比賽的，有一群志同道合的年輕人一起跑過，也有從美國、歐洲等世界各地前來挑戰(zhàn)的跑者，他們每個人看上去都那么精力旺盛、斗志昂揚(yáng)、健康飽滿、意志勃發(fā)。我們觀看時的路程正好在大約16公里處，而且是一個很長的上坡路，有些跑友堅持跑上來，有些走路稍作休整，但是每個人都在堅持，我們用中文喊出加油加油，中國跑友會心微笑，我也堅持給朋友所在的跑步群里的中國跑友拍照拍攝視頻，記錄下他們的勇敢挑戰(zhàn)的精彩瞬間，同時我自己也非常感動，受到激勵，為馬拉松運(yùn)動員們的堅強(qiáng)毅力所折服和鼓舞，心里暗下決心，明年我也要參加馬拉松，成為你們中的一員！

【和兒子一起挑戰(zhàn)5公里】

經(jīng)過9月份一整月的循序漸進(jìn)的跑步訓(xùn)練，以及堅持邊跑邊收聽《易效能時間管理100講》，我對自己更有信心，早睡早起的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，每天六點(diǎn)出門去奧林匹克公園跑步訓(xùn)練，每天增加500米的目標(biāo)實現(xiàn)，我已經(jīng)可以輕松跑10公里了。于是為了檢驗自己，在朋友的鼓勵幫助下，我和當(dāng)時12歲的老二報名了5公里比賽，當(dāng)時讓兒子陪我跑步理由是：＂兒子，我需要你跟我一起跑，來保護(hù)媽媽，以免媽媽比賽跑時出現(xiàn)意外！”善良的兒子欣然接受了挑戰(zhàn)和保護(hù)媽媽的責(zé)任，可是當(dāng)比賽開始后，兒子想爭取少年年齡組的名次，跑到前面，扔下一句話給我：＂媽媽，我相信你！你慢慢跑！”就沖到前面不見了蹤影。最后我們都成功完賽，拿到獎牌的那一刻，還是非常自豪的！我也成為了一名業(yè)余跑步愛好者！第二天，我陪伴鼓勵當(dāng)時9歲的老三兒子完成了1公里兒童迷你馬拉松比賽，同樣地兒子也沖到前面，把我遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面，9歲的兒子用5分鐘20秒全速前進(jìn)跑完了1公里。

【我的反思】

感謝朋友的推薦學(xué)習(xí)時間管理，葉老師說：人生不在于做多少事，而在于把重要的事情專注做、用心做、做到極致！

對我來說健康是最重要的事，所以我每天保證健康飲食＋適當(dāng)運(yùn)動＋心情樂觀愉快！

回想那一段自我挑戰(zhàn)的過程，我越來越覺得跑步成了我生活中不可缺少的一部分。

首先，為了跑步，我養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣。

第二，跑步讓我的精力更加旺盛，思想更加樂觀積極正向。

第三，跑步讓我的孩子看到了媽媽的改變，給孩子榜樣。