周計劃的制定方法見：目標制定方法中的周度目標制定，所有內(nèi)容均按照逆向書寫，即：查看順序是從后往前看。

基本情況：2018年第25周 | 180617 - 18623

周度計劃推進進度

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本周周計劃自檢情況打分：

一、本周重點任務

重要事情的選擇標準：有復利積累效應、為非連續(xù)性成長做積累、提高使用價值、提高陌生人對你的估
使用價值導向，成果導向；任務分解到最小行動

1.重要 - 陪伴兒子學習，至少1h/天

• 陪伴計劃和陪伴記錄

2.語音寫作正確率刻意訓練&時間記錄

• 每天一萬字
• 思考語音寫作突破問題
• iTimeLog時間記錄

3.完成CEO課程的學習

• 完成ceo課程的學習
• 課程反饋與記錄

4.閱讀『人生的智慧』&『叔本華美學隨筆』

• 石墨讀書筆記

二、本周其他任務

• 『得到』知識專題知識萃取方案項目｜永澄老師
• 007文章一篇，點評兩篇
• 戒煙 ｜ 戒煙軍團記錄
• 素質(zhì)- 24周卡片收集的靈感和任務處理和安排
• 家庭 -與老婆商討兒子的暑假生活安排
• 健康 - 跳繩6次，馬甲線訓練三次
• 健康 - 早睡（23：00前），保證每天6.5小時睡眠時間
• 素質(zhì) - 每日 #內(nèi)在秩序感# 項目
• 社交 - 每天用心的去問候一個朋友

長期關注和思考的項目：

• 持續(xù)優(yōu)化信念庫和原則庫
• 長效積累詞，發(fā)掘領域
• 教練技術，自我教練
• 覺察訓練，元認知訓練
• 勢能積累
• 反思，模式優(yōu)化
• 落實封裝思維，閉環(huán)思維，隨時萃取，結(jié)果導向，成果導向，價值導向
• 跳出系統(tǒng)看問題，不要沉迷，平衡有序才是我的向往

三、本周計劃外任務

每日晚間回顧時，將當日完成的計劃外事項記錄在這里

2. ……
3. ……

四、本周整體情況分析

基本情況：2018年第25周 | 180617 - 18623

• 目標制定日：2018-06-16。在制定目標時，距離本周結(jié)束，只有 7天。
• 本周情況預判：下周的情況還好，沒有客戶來訪，然后主要的話都是自己學習方面的事情，所以說任務不是太重，但是有一點就是要關注關于永澄老師組織的那個『得到』知識創(chuàng)建方法論小組，這將會花費我的種很多精力，這將作為我下個星期的工作重點之一。除了這個的話，其他基本上沒有什么壓力，還是按照原來的計劃走吧。

本周的時間核算為：

• 周日：// 小時；
• 周一：5小時；
• 周二：5小時
• 周三：5小時
• 周四：5小時
• 周五：5小時
• 周六：3小時

本周共有 28小時可用時間。

五、上個周整體情況及月度目標推進情況

（一）2018年24周的推進情況

目標達成情況全覽
上周，周計劃中的任務推進情況如下：

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重點任務完成：4/4，完成率：100%
其他任務完成：5/7，完成率：71.43%
計劃中的任務綜合達成率：81.82%
完成計劃外任務數(shù)：4
總完成計劃數(shù)：11
完成計劃外任務數(shù) / 總完成計劃數(shù)：30.77%

滿意度分析:
上次的總體滿意度打八分吧，雖然任務完成的比較好，但我整個人的能量狀態(tài)不是太好。那主要因為什么呢？第一個是我處于尼古丁戒斷期反應，整個人，一個星期都處于嗜睡狀態(tài)，第二個是客戶來現(xiàn)場審核，基本上占用我三天時間，這三天時間精力消耗的比較大，所以比較累人。到周五的時候，我整個人已經(jīng)陷到了能量的最低點。因為陪客戶，所以喝了點酒，戒酒就破了戒，比較好的是香煙沒有抽。
但總體來說還是可以的，沒有因為情緒低落而低迷，啟用自我教練技術，把自己的能量又給提升起來了。我現(xiàn)在知我調(diào)節(jié)能力越來越強了。

分領域說明

• 事業(yè)
  總體打七分
  陪客戶審核三天，收獲頗多，主要是關于『精益生產(chǎn)』，場面布局。已經(jīng)很長時間沒參與到公司的一些整改活動中了，那對于精益生產(chǎn)的一些認知獲得了提升，那以后有機會的話可以進一步實踐。

參與了永澄老師『得到』知識主題創(chuàng)作小組，個人感覺壓力比較大，情緒存在一定的波動，已經(jīng)在調(diào)整當中。
如何讓自己從『弱勢感』那種狀態(tài)走出來，對我來說是個非常重要的事情，我需要把握這樣的一個機會，積極參與到活動當中去，或許對我來說是有收獲的。

其他的話也沒有什么事情了，本來想思考自己職業(yè)生涯規(guī)劃的一些事情，但是因為精力有限，也沒有去思考

• 家庭
  總體打六分吧。
  基本上沒有陪護兒子，說抽兩天時間來陪兒子的，但是基本上都沒有，這一點的話，需要改善，那么下一周將要進行期末考試呢，陪護兒子，下周將是我的重點事項。

支持老婆的瑜伽運動，基本上我們兩個人協(xié)調(diào)的還是蠻不錯的，那對女兒來講的話基本上沒有時間去陪護，就是正常的一個陪伴而已。

爸爸的話，因為我自己本身不喝酒了，所以說現(xiàn)在平常在一起吃飯的時間也比較短，但是依舊關心他們，畢竟他們一直在我們身邊嗎？所以雖然沒有什么突出的地方，但是其實在一起就是一個幸福的事情。

• 素質(zhì)
  總體打八分。

參加了永澄老師的CEO課程，對成果管理，卡片主題系列有了一定的了解。按照老師的要求完成了作業(yè)，雖然這件事情目前為止看不出什么成果出來，但是在將來它會放量的。

語音寫作仍在繼續(xù)，雖然這周的狀態(tài)不是太好，但是基本上來講的話，除了一天，其他每天都寫滿了一萬字。關于我寫的內(nèi)容與劍飛老師也進行了溝通，劍飛老師說，每個人的特點不一樣，每個人所處的環(huán)境不一樣，我們只需要選擇一個領域，在那個領域精深就好了，比如說我，可能比較適合自我教練類這種領域，那么如果我喜歡這個領域，或者說目前這個階段，這個領域?qū)ξ襾碚f是有幫助的，那么我就沉浸在這個領域里面繼續(xù)我的語言寫作。也許在不久的將來，會有一個其他的收獲，或許在其他的時候，在不久的未來，我還會有其他的想法冒出來，但是目前為止沒有新的想法之前，就暫時按照這個東西來操作吧。

把拿破侖希爾的書給看完了，做了幕布筆記，但只是限于一個很粗的一個范圍。那下面的話可能需要把拿破侖希爾的一些可執(zhí)行的，關于潛力方面的一些話術給整理出來了。這本書對我的影響還是蠻大的，因為他在某一方面疏通了我的信念和價值觀方面的一些狹隘的認知，這書看起來有可能有點空洞，但是實際來講，對我的影響是最大的，這本書將變成我的枕邊書，我會時不時的翻閱這本書。

007的文章這周沒寫，只是把上次的一篇文章遞交了，做了文章點評。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我007的文章的書寫，對我來說是有點困難，其實我是有素材的，只要把平常語音寫作的素材可以提取出來就可以了。但是在我心中來講的話，不愿那樣做，因為總覺得那是一個繁瑣的過程，那么下次我是否可以這樣操作嗎？有意識的寫一篇文章，拿這篇文章就用于007作業(yè)的遞交。

對于用卡片來收集靈感和任務已經(jīng)形成了習慣，每天都會有清理收集箱的一個習慣，清理出來的問題被放入了問題庫，

• 健康
  總體打八分。
  雖然由于尼古丁的戒斷反應，整個一周處于朦朧的打瞌睡狀態(tài)，但是整個人的精力水平還是蠻好的。如果沒有進行跳繩訓練的話，那我估計整個人的精神狀態(tài)還會更差。

繼續(xù)保持跳繩和馬甲線的訓練計劃著對我的精力有最大的幫助。

酒喝了兩次，香煙一次沒碰著，是非常值得驕傲的地方，雖然有很多不舒服的地方，但是我堅持下來了，下周繼續(xù)進行戒煙計劃。

• 休閑
  這個打六分吧。
  基本上也沒有什么休閑放松了，一場電影也沒看，整個人處于一種緊繃的狀態(tài)，也想讓自己放松，但是就是放松不下來，這可能因為我自己的模式和關系有關，你目前的模式都是學習學習在學習，學了希爾的書之后，我知道應該更好的調(diào)整，自己，會放松才會學習，會放松才會工作，所以說我要思考固定的一個休閑娛樂的項目。

需要培養(yǎng)自己的一個興趣愛好，目前為止所想到的就是瘦金體和吉他。想是想的很美好，但是如何落實這樣的一個計劃呢？因為我總感覺我的時間是不夠用的，那么我的時間到底去哪里了？我需要考慮一下我的問題。

• 社交
  這個打八分。
  目前為止，與小伙伴們溝通的比較好，自己表現(xiàn)的也是比較積極的，積極的參加到每一個活動當中去，積極的參與到打卡，積極的溝通，進行分享自己所看到的東西，這是一個很好的一個狀態(tài)，然后下次如果要做的話，可以思考一點，以教為學，而如何更好的交出去，才讓自己更好的學了，這一點很關鍵。

但是注意把握一個度，不要過度的聊天，因為過多聊天會過度消耗我的精力，別再消耗我的精力的話，那么我的時間就這樣被浪費掉了。

• 財務
  這個打四分
  該有的課程沒有學習，該記的帳也沒有記。這個我已經(jīng)不想說什么了，隨他去吧，在下個月在下半年，再去考慮客服這個事情吧。

（二）周回顧的關鍵問題

1.關鍵成果
-完成CEO課程的學習和反饋。
-完成語音寫作都刻意練習。
-完成卡片收集的刻意練習。

2.未完成任務原因分析

• 未完成的關鍵任務是：
• 原因分析

3.人性優(yōu)化說明

• 不要妄自菲薄，要不康普配對自己要有信心。
• 學會運用教練技術，定型自我賦能，特別是在能量低的時候。
• 每個人都有無限的潛能，只是你沒有發(fā)覺而已，所以說要敞開自己的心胸，放開自己的心胸，讓自己走出去，只有走出去了，才會有更大的發(fā)展。
• 通過語音寫作，不斷的自我調(diào)整，不斷的挑釁，讓自己處于一種很通透的狀態(tài)。

4.亮點模式是什么，如何發(fā)揚光大

• 能覺察自己的狀態(tài)，覺察自己的情緒，不讓自己沉迷，然后是用教練技術給自己賦，能讓自己從負面情緒里面走出來，這一點是非常牛逼的。
• 學習我也不斷的學習，我也不斷的打開認知，才會得到新的答案，在你原有的思維當中，那些沒法解決的問題，或許當你的思維身體之后，一切都將不是問題。
• 永葆一顆謙虛的心。

5.模式&假設&經(jīng)驗回顧

此為我的格式，無上面1-4分析時，采用5

• 推進靈感
• TODO
• 模式優(yōu)化
• 認知提升

（三）對月度目標的達成情況的分析

六月份，我的核心目標是（20%）：
1.CEO 課程學習及個人成長系統(tǒng) PKCS 卡片系統(tǒng)的構(gòu)建
2.語音寫作刻意練習
3.賽美老師理財課的學習

重點目標推進情況
1.目標1: 60%

• 按照課程要求，完成了聽課和反饋，完成了卡片靈感和任務收集的可以訓練，完成了自己成果庫的一個初步整理

2.目標2: 60%

• 繼續(xù)按老師的要求進行當中，現(xiàn)在基本上每天一萬字，那我下了要突破的就是思維訓練的問題了。思維訓練急不來的，需要慢慢的來做，跟著劍飛老師指導，你一步一步去做吧

3.目標3: 0%
理財目標已經(jīng)放棄了。沒有進行，不想推動，需要調(diào)整一下思路，要不然的話，站在年度的維度上，這個目標又實現(xiàn)不了了

結(jié)論：整體支持的滿意度大約在 6分左右

其他目標推進情況

• 整體情況：
• 風險可控性：

（四）綜合結(jié)論

下周要關注的點有：

• 陪護兒子的學習，這是重中之重，這是首要任務。
• 與老婆商討兒子暑假的安排。
• 提煉拿破侖希爾的話術，運用到自己的實際生活中來。
• 24周的靈感進行提取和安排。
• 讀完書本華的人性的智慧。
• 找一個主題有意思的，用語音寫作完成一篇文章，作為007的作業(yè)遞交。
• 戒煙計劃繼續(xù)戒酒計劃繼續(xù)。
• 跳繩計劃繼續(xù)，思考是否考慮引入其他的娛樂項目，比如說瘦金體？
• 給自己安排一個固定的休閑娛樂項目，讓自習必須要去玩，學會放松才會工作。這個時間是一周五小時。
• 分析24周的時間消耗情況，并給劍飛老師與反饋進行溝通和改善。
• 完成2018年上半年的一個總結(jié)。為鉆石行動做準備。

ChangeLog

• 2018-6-17 思考并規(guī)劃 by 博庚