認(rèn)知沒有升級(jí)，造成生活上的困難。

認(rèn)知升級(jí)的第2點(diǎn)，賣油翁“無(wú)他，但手熟爾”，聽到看到對(duì)認(rèn)知有幫助的，重復(fù)+輸出（講給他人或微博或微信）都可以，不要太相信自己的腦袋，做到知識(shí)的遷移。

第1個(gè)問題：如何提高讀書的效率。一本書的精華，這問題本身就是問題。你看完書后，或看書的過(guò)程中才能判斷?；旧厦勘緯鴱念^翻到尾，對(duì)覺得我感興趣的，或是對(duì)我現(xiàn)階段感興趣的，我就多讀。因?yàn)槲易x多了1、識(shí)字的速度變快。2、很多書的套路和邏輯相對(duì)熟悉。3、很多書變得不再難啃，理解力變快了。不帶功利性看書---多看書?！拔覀円L(zhǎng)期做正確的事情，做長(zhǎng)期正確的事情。

想贏的心態(tài)在過(guò)程，而不是結(jié)果。人生總有過(guò)不去的坎，“世界上最讓人感動(dòng)的，就是那種遙遠(yuǎn)的相似性”霍金。每個(gè)人內(nèi)心都有那股想過(guò)好人生，那就是美好的生活。

第4個(gè)問題：讀書是有心理成本，關(guān)注老師寫的和關(guān)注。不要覺得心里上遇上困惑，就得去學(xué)習(xí)心理，修行在市井。

第5個(gè)問題：做讀書會(huì)和主持工作對(duì)你的目的，在社交場(chǎng)合將自己放的無(wú)限大，就是無(wú)效的社交；看到的每個(gè)人，將自己放小，將對(duì)方放大，那就是有效社交。通過(guò)持續(xù)做有價(jià)值的輸出，更好的了解自己，了解世界。2020年我也迷茫，也丟了。2021年 我要錨定自己，爭(zhēng)取更大地進(jìn)步。

2020年12月24日，平安夜，我忽然收到我大姨媳婦的電話，是我大姨患癌癥在醫(yī)院，但是是她兒子的心梗走了。

2020年12月25日，我的同學(xué)林其，被投毒。

2020年12月30日，自己學(xué)習(xí)的群里，單老師沒了。

每個(gè)人會(huì)經(jīng)常遇到過(guò)不去的坎，但是有兩個(gè)詞

1、臨在，being；“SPEND MORE TIME BEING NOT DOING"：比如在洗澡的時(shí)侯專心洗澡半小時(shí),靜靜的只感受到水流聲而不是其他聲音。

2、將煩惱的事，一個(gè)字一個(gè)字寫下來(lái)寫多遍，越細(xì)節(jié)越好。

所謂心流：就是指在壓抑環(huán)境人生中，忽然有一種充滿氣象，美好的人生跡象從心里鉆出來(lái)，鉆心窩子的美好。

20201年心流體驗(yàn)做些有價(jià)值有，做長(zhǎng)期正確的事情。我自己在看書，我在運(yùn)動(dòng)健身，我在和我爸媽吃飯不說(shuō)話的時(shí)候。

“那些遙遠(yuǎn)的相似性總會(huì)讓人無(wú)比感動(dòng)”