321訓練營助夢行動第一周任務
時間：2019.12.8-2019.12.14
目標：完成2019年年度檢視
導語：在此對過去一年作整體的回溯和總結。建議加上一張能表達此時心情或思想/情感的圖片。
第一部分：細數(shù)成果。從八大關注逐一檢視所取得的成果，列出至少三點，各用一句話描述清楚。
一、 健康
1、早6晚11達標率較前上升
2、每天堅持一項運動
3、成功減重16斤
二、 家庭
1、夫妻和睦相處
2、保持每周與父母及兒子聯(lián)系至少一次
3、大節(jié)日、親人生日給予祝賀并陪伴
三、 事業(yè)
1、從副護士長上升為正護士長
2、工作得心應手，榮獲優(yōu)秀管理工作者稱號
3、傷口專業(yè)技術不斷提高，年終獲得一等獎
四、財富
1、投資兒子考研
2、投資房產(chǎn)，買了第二套房
3、投資自己，學習時間管理及傷口專業(yè)知識
五、社交
1、認識了很多易效能的朋友及教練
2、每周找了一個朋友見面
3、每周感謝兩個人
六、成長
1、通過參加易效能線下課，自己成長不少
2、時間管理測試從2段上升至5段
3、外出學習了6次，專業(yè)知識與技能提升
七、休閑
1、每周末與另一半戶外活動
2、3.8節(jié)與同事外出游玩
3、8月一家人到珠海游玩2天
八、效能
1、熟練掌握了易效能一事專注表、一日五色表、周表等應用
2、掌握印象筆記、奇妙清單、sol日歷工具應用
3、將時間管理理念帶動了身邊朋友
第二部分：提練年度十大成果（要描述得仔細、具體、有數(shù)據(jù)、有感受，盡可能每一條都配上一張圖片
1、早6從98.88%上升至99.8%，晚11從83.33%上升至90%
2、每天堅持一項運動，跑步累計已達1431公里，已超目標1300公里
3、體重從125斤減至109斤，成功減重16斤， 已達目標110斤。
4、保持每周與父母及兒子聯(lián)系至少一次
5、大節(jié)日、親人生日給予祝賀并陪伴
6、認識了很多易效能的朋友及教練
7、每周找了一個朋友見面
8、時間管理測試從2段上升至5段
9、 每周末與另一半戶外活動
10、掌握印象筆記、奇妙清單、sol日歷工具應用
第三部分：年度目標對標。（建議在此附上夢想板）
列出已達成部分和未達成部分。
除線上半馬暫時未達成，早6達成率99.8%，晚11達成率90%，其他都達成了。
已達成的目標、反思達成的原因和收獲：優(yōu)秀是一種習慣
1、每天早6起床后已養(yǎng)成了寫日記、做計劃、運動、閱讀的習慣
2、每周與家人通電話及與另一半戶外活動已形成了固定的儀式
3、每天將好習慣分享給身邊人及慷慨助人也已形成了必做的習慣
4、每天高能要事、三只青蛙也已形成了每天必須必做的習慣
未達成的目標，反思下一步提升要關注的點在哪：
1、線上半馬還未達成，原因主要是這段時間感冒了，準備等感冒好了就完成
2、早6晚11還沒達到100%，主要是周末有時遲些起床和晚了點睡
第四部分：下一年展望，寫下明年的夢想，列出目標，可按八大關注逐項列出，每項建議不超過三條。并在最希望實現(xiàn)的三個目標后加三個愛心符號。
【健康】
a. 早6晚11+午睡30-60分鐘的作息時間
b. 每天堅持一項運動（跑步/健身/健走/跳舞）
c.? 飲食均衡，體重減至106斤并維持（目前109斤）
【家庭】
a. 夫妻和睦相處，不生氣，不斗嘴，不吵架
b. 保持每周與父母及兒子聯(lián)系至少一次（截止2019年11月54次）
c. 大節(jié)日、親人生日給予祝賀并陪伴
【事業(yè)】
a. 課題順利結題???
b. 傷口專業(yè)技術不斷提高，年終評比取得一等獎
c. 打造個人品牌???
【財富】
a. 投資兒子讀研
b. 投資房產(chǎn)（已買，爭取提前付清房貸）
c.投資自己學習PPT營銷力及傷口專業(yè)知識
【社交】
a. 每周約一個朋友見面
b.每周信息/電話/面對面感謝兩個人
c. 積極參與各種活動，多分享，多交流
【成長】
a. 繼續(xù)踐行時間管理，并不斷精進
b. 參加PPT營銷力線下培訓，提升自己的PPT制作與演講水平???
c. 參加有關傷口新知識新進展培訓，不斷提升專業(yè)技能
【休閑】
a. 每周末與另一半戶外活動
b. 每月與另一半看一場電影
c. 每年與家人旅行一次
【效能】
a.? 繼續(xù)踐行易效能時間管理
b. 將時間管理理念影響身邊人
c.? 舉辦個人感恩答謝會
第五部分：去感受給自己的評分中，要嘉許自己哪些方面，要放下哪些方面，要在哪些 方面更努力拼搏。
給自己評分8分，嘉許自己已養(yǎng)成了很多良好習慣，要放下跑全馬念頭，要在口才及閱讀書籍方面更加努力。
第六部分：你可以使用幕布、簡書、石墨文檔等方式，將年度檢視完成輸出。
使用了簡書。
第七部分：于周六12.14晚上八點前在321訓練營小打卡里發(fā)布你的年度檢視（可附上鏈接）
結束語：給自己美好的祝福，寫下感恩的話。建議配上一張自己的照片。
人生所有走過的路，都不會白走。如果在這條路上選對了方向，收獲的成長一定是巨大的，修煉自身，投資自己，是最好的方向，是最劃算的投資!
請寫下你的感受：夢想一定要有，夢想一定會實現(xiàn)。
簽名：吳玉
