大家好！我是洛陽伊濱區(qū)寇店鎮(zhèn)實驗小學(xué)的張老師，今天我給大家分享的主題是——《焦慮媽媽變形計》。

你是一個愛焦慮的人嗎？

在生活中當(dāng)你焦慮的時候，你會做出什么樣的行為呢？

你希望管理好自己的焦慮情緒嗎？

當(dāng)你做到不焦慮的時候又會對孩子產(chǎn)生怎樣的影響呢？

今天，張老師給大家分享一個焦慮媽媽變形的故事，希望對大家有所幫助！

小靜的媽媽是我的咨詢對象，我們倆的相識源于一場在棒棒幼兒園微信群里的公益家庭教育主題分享，在公益分享過程中，她知道我每周六都在寇店城市書房做新父母家長課堂，在聽完課程后的周六晚上，天空飄著毛毛細雨，她騎著三輪車，帶著老大，抱著老二來到了寇店城市書房。

她見到我的第一瞬間，就向我傾訴孩子的種種叛逆——學(xué)習(xí)成績差，完不成作業(yè)，撒謊，偷錢，離家出走等等！這個媽媽已經(jīng)到了極度焦慮的狀態(tài)，她告訴我:”孩子現(xiàn)在這個狀態(tài)，讓她傷心欲絕，她已經(jīng)無計可施，要么用水果刀捅了孩子，或者用水果刀結(jié)束了自己！”

我意識到這個媽媽是個比較嚴(yán)重的焦慮癥，我請她坐下來，傾聽她的煩惱，同理她的感受，讓她的情緒先適當(dāng)發(fā)泄——先處理心情，再處理事情，當(dāng)我看到她的表情有所緩解時，給她提了一個建議，邀請她每周參加我們舉辦的公益新父母家長學(xué)堂，我們一起讀書，一起學(xué)習(xí)，結(jié)伴療愈，共同成長。

由于她是一個主動學(xué)習(xí)的媽媽，所以，在接下來的兩年時間，只要我開課，她從未缺席，上課做好筆記，課后用心寫學(xué)習(xí)收獲，并發(fā)送到學(xué)習(xí)群里。

兩年過去了，這個媽媽找到了造成孩子問題的根源是媽媽思想觀念的錯誤導(dǎo)致的，，6歲就把小靜送到全寄宿學(xué)校上學(xué)，加上自己又經(jīng)歷離婚家庭變故，孩子內(nèi)心安全感不足，引發(fā)了一系列問題！

還好媽媽有比較強的覺察力和學(xué)習(xí)力，通過自己的學(xué)習(xí)成長，接納了自己目前的生活狀態(tài)，接納了孩子還不夠完美，放下各種擔(dān)憂和焦慮，把注意力放到自己身上，通過自己的不斷努力，她的老公在她的支持下，掌握了設(shè)計鐵皮柜的技術(shù)，目前是一名技術(shù)工，夫妻關(guān)系和諧，大女兒的各種叛逆也有所降低，受益最大的是二女兒，目前六歲，她和媽媽一起，每周參加幼兒園組織的親子繪本讀書會，已經(jīng)能全程背誦《弟子規(guī)》，愛讀書，愛思考，是一個非常有教養(yǎng)的小朋友！我從內(nèi)心深處為小靜的媽媽感到開心！

最后，給大家分享三點提示

第一，媽媽是開心的，孩子才是快樂的！媽媽好情緒，孩子好未來，情緒是可以傳染的，史蒂芬博士說過:”大自然是很公平的，所有你不愿療愈的都會傳給你的孩子”所以，作為家長，如果想讓孩子擁有管理情緒的能力，家長的個人成長刻不容緩。

第二，家長好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上！時代在進步，社會在發(fā)展，《家庭教育促進法》已經(jīng)頒布實施，怎樣依法育兒，科學(xué)育兒不僅是家庭問題，也是國家問題，家長不具備家庭教育知識，自己的認(rèn)知就會跟不上孩子成長的步伐，孩子是看著父母的背影長大的，想讓孩子成為什么樣的人，自己先朝著這個方向努力，給孩子做好榜樣，成長自己，福澤家庭。

第三，親愛的，門外沒有別人，只有你自己。過度焦慮實際上是自己的內(nèi)心不夠強大，需要調(diào)整自己，接納自己的不完美，放下不必要的擔(dān)心和恐懼，找到自己熱愛的事情，持續(xù)精進，先照顧好自己，再顧及周圍的人，因為我們是一切的根源，只有自己好了，才有能力和能量照顧到我們的家人！

希望更多的家長，能夠加入到學(xué)習(xí)成長的隊伍中來，通過自己的努力活成自己喜歡的模樣，心靈得到足夠滋養(yǎng)，綻放生命的光芒！