一、學(xué)習(xí)成長
1.《靈魂之愛》訓(xùn)練營，至第14章?
特別感恩遇見歐林，《靈魂之愛》刷新了我對靈魂伴侶的認(rèn)知，讓我對愛的認(rèn)知更加廣博，也因此，我變得越來越慈悲、博愛。
2.《人生事業(yè)核心能量課》，第2～3周?
做了一次深度個(gè)案，再次徹底的療愈了我和爺爺?shù)年P(guān)系。原來爺爺這么多年一直在身邊默默守護(hù)著我，臨走前還送給我許多寶貴的禮物，我真的好幸福好幸福！
3.《埃里克森教練M2》線下，杭州?
今年唯一一次外出的機(jī)會(huì)，幸虧趕上了，還差點(diǎn)沒回來，感恩老天的庇佑，謝謝家人的關(guān)心！
教練事業(yè)的規(guī)劃心中已有藍(lán)圖，8月慢慢做起來。
4.PoV愿景心理學(xué)親密關(guān)系班?
筆記已完成，和好朋友們分享，種下親密關(guān)系的種子。
5.725瑪雅跨年調(diào)頻課（李欣頻+馮悄悄）?
每天音樂調(diào)頻，特別棒！
收到老師們的錦囊，安度月亮藍(lán)風(fēng)暴年！
6.視頻號模式變現(xiàn)課?
下半年學(xué)習(xí)如何運(yùn)營視頻號。
7.《熱情天賦啟蒙班》《綻放班》?
二、體驗(yàn)突破
1.觀看《太陽馬戲》
為了《太陽馬戲》，專程選擇了杭州場的教練課程，表演太震撼了，深深印在腦海里。
同學(xué)問我觀后感用一個(gè)關(guān)鍵詞總結(jié)一下是什么？
我想了一會(huì)兒，說：“哇～哇～哇！”
故事情節(jié)很簡單，現(xiàn)場表演卻驚喜不斷，體驗(yàn)超級棒，藝術(shù)家們真的是用生命在表演。
2.一個(gè)人在西湖邊散步賞美景
第二次游西湖，恰巧那天早上有藍(lán)天白云相稱，看到了超級美的西湖，也在一個(gè)人漫步過程中對“人應(yīng)該居住在什么地方”這個(gè)問題有了很深的頓悟。
重要的是你要在這個(gè)地方做什么。想明白這點(diǎn)之后讓我能夠安住當(dāng)下，不再向往外面，這個(gè)對我飄搖不定的心終于安穩(wěn)了，真好！
3.邀請男生幫我把行李箱放在架子上
坐飛機(jī)的時(shí)候，我邀請空少或者身邊的男士幫我把行李箱放在架子上。因?yàn)槲以诰毩?xí)活出女性面，不想再假裝當(dāng)女漢子了，要真正地活出女性美。
4.塔羅牌了解下半年運(yùn)勢
當(dāng)單位的名譽(yù)受到損害時(shí)，其他人都唉聲嘆氣，我提出了改進(jìn)建議，然后說：“沒事，平常心，以后這樣的事還會(huì)發(fā)生的?！惫ㄋ_牌預(yù)測到的，所以我特別淡定）
三、工作事業(yè)
1.日更熱情生活家公眾號
從來沒有一天不拉地完成什么事，雖然只是排版，把原來公號的文章轉(zhuǎn)移過來，但這件小事依然給了我很大的鼓舞和信心，姐也是特別能堅(jiān)持的人?。?/p>
2.既來之則安之
氣象局的地位太低了，總是被忽視，想起來的時(shí)候就挨罵。寶寶心里苦……
3.用日程app管理事務(wù)
簡單，高效，做不完的事就直接刪掉，不給自己太大壓力
四、家庭生活
回到自己的位置
在家里，我是女兒，每天幫媽媽做家務(wù)。
我是小姨，午飯和晚飯后會(huì)陪小朋友們玩一會(huì)兒。
過年在家時(shí)，我主動(dòng)承擔(dān)起“媽媽照顧孩子”的責(zé)任，認(rèn)認(rèn)真真的陪他們玩，當(dāng)我忙工作太久了，內(nèi)心會(huì)非常愧疚。
后來蘭雯老師說：你是小姨，怎么樣帶好小朋友是爸爸媽媽的責(zé)任。你去做對你來說最重要的事。
這次被封在家時(shí)，我按照時(shí)間表，把黃金時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，即便媽媽有一次抱怨“沒人管孩子，只有她一人帶”，我也沒有犧牲自己。
我為自己的成長慶賀！
五、身體健康
1.健康：重啟《跟瀟灑姐健身100天》+keep
看過記錄片《靈性的實(shí)相》后，我覺得要給選擇來到我這個(gè)美麗、宏偉的靈魂建一個(gè)美麗的宮殿。
在《靈魂之愛》冥想中，有一個(gè)提問：“有什么事是你想要等到擁有靈魂伴侶之后才想去做的事？”
“找到男朋友后再去減肥?！蹦X海里閃過這樣一個(gè)念頭。
媽呀！我竟然有這樣的信念，世俗的要求，身邊也有朋友提醒我瘦身（我知道她們都是愛我的，沒有人比她們更希望我能覓得佳婿），男人都是看臉的，我內(nèi)心好像有點(diǎn)叛逆：“我就不信胖女孩沒人愛，我就不行胖姑娘找不到男朋友。”
啊～我在跟誰較勁，教什么勁??！傻透了?。?！
我就說兩年前我能靠運(yùn)動(dòng)瘦身8公斤，為什么現(xiàn)在一點(diǎn)都不想動(dòng)……
今天運(yùn)動(dòng)第二天，暴汗的感覺還是超爽的，非常享受，而且搞定了手機(jī)投屏電視，可以期待一下收到50+的樣子惹～
2.飲食：最開心的是，一邊看《太陽馬戲》，一邊吃肯德基，嘻嘻～我還是個(gè)小朋友吖
被封在宿舍，連吃3天泡面，滿臉爆痘，幸好這時(shí)同事姐姐回來了，不僅有人陪我，她還超級會(huì)做飯。即使宿舍條件有限，相信我們也會(huì)吃的很好～
3.作息：早起第98天！
哇！又想為自己鼓掌
雖然這98天里有點(diǎn)水分，有時(shí)候鬧鈴響了還會(huì)再睡一會(huì)兒，但至少80%還是老實(shí)按時(shí)起床的。
現(xiàn)在每天7點(diǎn)左右，會(huì)自然醒。這幾天睡前我也在練習(xí)告訴潛意識：請讓我明天早上7點(diǎn)醒來。哈哈哈哈～
4.精神：喜悅、愛
我真的愛上冥想了，在冥想中我獲得了數(shù)不盡的寶藏。
時(shí)刻保持情緒覺察，也讓我不停地收到情緒送來的快遞。麗麗，我嘉許你練習(xí)與情緒做好朋友的勇氣，你真的很勇敢！
六、財(cái)務(wù)管理
1.No money day：今天不想算
2.學(xué)習(xí)投資：杭州行+教練督導(dǎo)班，很大的一筆……
3.不必要支出：我的每一分錢都花在刀刃上，為我?guī)碡S盛和喜悅
4.意外之財(cái)：Boss主動(dòng)提出下個(gè)月給我加薪！
5.捐款：支付寶公益
付款時(shí)主動(dòng)多付一點(diǎn)。
財(cái)富種子一：
一次出租車司機(jī)帶我走小巷路，我提醒他直走不用拐彎，他說小巷少一個(gè)紅綠燈，結(jié)果小巷路上正在消防演習(xí)過不去，到家后他提出少收錢，我說：“這不是你的責(zé)任，這條路我也常走，今天是”常見“的意外，我應(yīng)該支付你打表的費(fèi)用。”我為彼此創(chuàng)造了一個(gè)豐盛愉快的經(jīng)歷。
財(cái)富種子二：
我們自覺在家隔離，蔬菜水果和商家微信購買，有一次購物兩個(gè)多小時(shí)才送過來，我照例多付錢，小姐姐又發(fā)紅包回來。一聊才知道早上遇到檢查，所以才耽誤了時(shí)間，我表達(dá)了理解和鼓勵(lì)，小姐姐感激地說：“你這么說讓我特別有動(dòng)力！”我為彼此創(chuàng)造了一個(gè)溫暖有愛的經(jīng)歷。
七、人際社群
1.教練課的同學(xué)都好優(yōu)秀，去看《太陽馬戲》那天下午，一位漂亮有氣質(zhì)的小姐姐開車把我?guī)У椒奖愦蜍嚨牡胤?，真是超感恩?/p>
2.疫情讓我們減少了社交，可以心安理得地宅著了～哈哈哈
3.和兩位50+姐姐一起游西湖，聆聽她們的人生智慧。有時(shí)候覺得好神奇，總是能和不分年齡的人成為好朋友
4.在關(guān)系中修煉升級
學(xué)習(xí)愛與被愛，大概一年多了，真正進(jìn)入感情關(guān)系后，發(fā)現(xiàn)還有許多要成長的部分。
OMG！
14日開始，我每天通過《人生事業(yè)核心能量課》和《靈魂之愛》的冥想，清理和精華負(fù)面情緒，很多不舒服的地方都自我消融了。
當(dāng)我和同學(xué)分享自己的收獲時(shí)，他們都連連驚嘆：你才這么小，對感情這么赤誠，對感情有這樣通透的認(rèn)知和成熟度，真是少見！很多結(jié)婚多少年的人都不如你想得這么明白。
Aha！時(shí)間看得見！每一個(gè)功課、每一個(gè)冥想、每一步路都沒有白費(fèi)。
目前處于戀愛的第二個(gè)階段：權(quán)力斗爭期。這個(gè)階段滿是各種各樣的需求，要被另外一個(gè)人滿足。
我看到了：“哦，這是我的需求?！比缓髸?huì)想辦法我如何滿足我自己，也會(huì)觀察身邊還有誰也有同樣的需求去幫助她。
很慶幸自己學(xué)習(xí)了PoV愿景心理學(xué)的女性班和親密關(guān)系班，讓我能夠熱戀期沉浸其中，好好享受，也能夠在權(quán)力斗爭期抽離出來，從高處看到癥結(jié)所在，而不是陷入困境痛苦掙扎還找不到出路。
八、精神心靈
1.14日至今，每天冥想1～2小時(shí)，每天寫冥想日記
2.這個(gè)月花出許多錢，我依舊感到非常富足～
3.找回屬于我的平靜
九、休閑玩樂
【輸入】：
書籍+直播：《人類大疫考》
電影：《熱氣球旅行》
穿越暴風(fēng)雨有兩種方式：一種從下方穿過去，一種從上方穿過去，第二種是最安全的方式。
往上升需要卸掉那些不需要的、冗雜的東西，才能讓自己輕松達(dá)到更高的無風(fēng)無雨之地。
這時(shí)候，你也會(huì)看到不一定的風(fēng)景，擁有無與倫比的平靜。
娛樂：綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》，電視劇《三十而已》
【輸出】：
朋友圈8條。冥想日記寫了很多，收獲多多～
十、反思復(fù)盤的四個(gè)關(guān)鍵問題
1、這個(gè)月讓我印象深刻的是：
以前外出時(shí)都是欣喜若狂的，像剛出籠的小鳥，這次出去覺得是件很自然的事，我值得的。
我真的有好好提升自己哦～
2、這個(gè)月令我感到幸福的是：
* 每一個(gè)愛與被愛、相愛的時(shí)刻，都是幸福的。
3、這個(gè)月我意識到：
* 尊重每個(gè)生命的進(jìn)程，放下控制和期待，給予愛、信任和允許
* 回到自己的中心，就回到了圓滿具足
* 我一直在準(zhǔn)備，跟隨熱情，無懼風(fēng)雨
* 我需要為自己培養(yǎng)一些快樂有趣的時(shí)刻，多多放松
* 經(jīng)由改變自己，就可以輕松改變外在世界
4、下個(gè)月我決定：
* 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，好好瘦身，美美噠～
* 學(xué)習(xí)視頻號運(yùn)營
*教練大師的精進(jìn)之旅
第一次提前完成復(fù)盤
2020.7.31
