? ? ? ? 這兩天，每天都有寫一點(diǎn)梳理心情的文字，講課當(dāng)天也寫過一篇準(zhǔn)備發(fā)的文章，當(dāng)時(shí)感覺文字情緒起伏，偏見太多，等平靜的時(shí)候再加進(jìn)覺知，潤(rùn)色一下。聽完老師的課，寫的文字如果不帶進(jìn)覺知，不夠平靜，我都有種不好意思發(fā)出來的感覺?？墒抢^續(xù)再去改就越改越不舒服、不和諧，回看都難受，也就放棄這個(gè)文章了。這個(gè)文章我寫的是關(guān)于外婆的某個(gè)行為讓我不舒服，外婆是怎樣的人，以及我的感受。這兩天我一直我不明白為什么越改越不舒服，而剛才回想到蔡老師說過，她只寫自己。那癥結(jié)就在于，我寫了別人嗎？

? ? ? ? 蔡老師的課，關(guān)于閱讀的理念，也讓我更能放下對(duì)書的執(zhí)著。過去很長(zhǎng)的一段時(shí)間，我似乎對(duì)書籍上癮，找到讀起來讓我心靜的書，就會(huì)特別依戀，特別舍不得看完。感覺只有在看書的時(shí)候，我的心才能靜下來。除此之外的時(shí)間，都是惶恐不安，等待著有空去安靜的閱讀，然后排斥著一切影響讀書的因素。后來慢慢沒有那么執(zhí)著了，但也有時(shí)候覺得，這幾天沒有看書，是否會(huì)停滯不前之類的。而蔡老師的話，讓我安心了許多，更篤定我之前對(duì)書的感覺就是執(zhí)著了。

? ? ? ? 還有覺知，我之前一直覺得，只有我有時(shí)間獨(dú)處，很安靜的呆著去感受了，才是覺知。當(dāng)我情緒激動(dòng)了，而我感受到我的激動(dòng)，這個(gè)簡(jiǎn)單的感受，也是覺知。那我的覺知也蠻多的，我在生活中并不是什么覺知也沒有，還是有一些的，讓我多了一些信心呢。