大家好！我是董董！邀請選擇一個安靜、不被打擾的環(huán)境，可以為自己點燃一支蠟燭或一支香，慢慢地讓自己的心安靜下來。

特雷莎修女，諾貝爾和平獎獲得者，一生致力于幫助貧窮和困苦的人們，她就像太陽、像燈塔一樣 照亮著所有的人。

如果你愿意，請跟我默默地念誦。每次的念誦，你都是在繼續(xù)正面的能量，你都在迎接愛與幸福，你會感到你全身的細胞被活化、被喚醒、被滋養(yǎng)。

好，現(xiàn)在請深吸一口氣，清空你的頭腦，把你的意識 放在心口的位置……緩慢地呼吸，細微地感受，你的心 開始變得柔軟而開放。再一次調(diào)整呼吸……感受你心口的松軟，帶著你溫柔和慈愛的心，請跟隨我的聲音……

讓我們感受一下，她的語句給我們帶來的巨大的能量，讓我們感受其中的智慧、慈悲和無條件的愛。她這樣告訴我們：? ? （前言）

（一）

人們經(jīng)常是不講道理的、沒有邏輯的、和以自我為中心的；不管怎樣，請你原諒他們。

即使你是友善的，人們可能還是會說你自私和動機不良；不管怎樣，你還是要友善。

當你功成名就，也會有一些虛假的朋友和一些真實的敵人；不管怎樣，你還是要取得成功。

你多年來營造的東西，有人一夜之間把它摧毀；不管怎樣，你還是要去營造。

你今天做的善事，人們往往明天就會忘記；不管怎樣，你還是要做善事。

即使把你最好的東西給了這個世界，也許這些東西永遠都不夠，即使你是誠實的和率直的人，人們可能還是會欺騙你；不管怎樣，你還是要誠實和率直。

如果你找到了平靜和幸福，人們可能會嫉妒你；不管怎樣，你還是要快樂。

（二）

如果你批評他人，你就沒有時間付出愛了。沒有所謂集體的人，每個人都是具體的，個人才是最重要的。

每個人在我而言 都是偉大的，我見到他時，他是那刻世上唯一的人。

不要讓任何事情擾亂你、嚇倒你，一切都會過去，耐心能讓你完成一切。

你擁有的越多、占有的越多，你只會付出的更少；反之，你擁有的越少，你就越自由。

貧窮，對于我們來說是自由，這不是羞辱。

如果你真的想去愛的話，就必須學會原諒在先。因為微笑是愛的開端，一旦我們開始彼此自然地相愛，我們就會想著為對方做點什么。

我們常常無法做偉大的事情，但我們可以用偉大的“愛” 去做一些小事兒。

有時，我們以為：貧窮 只是挨餓、衣不遮體、無家可歸。但真正的貧窮，是感覺不被需要、不被愛、不被關(guān)心。

我們生活在這個世界中，并不是單單只為追求自身的幸福，而應(yīng)該為他人做些什么。人都會同情弱者，卻只追隨贏家，不管怎樣，還是要為一些弱者奮斗。

愛自己、愛他人，愛生命里一切需要愛的事物，不需要任何理由，哪怕生命微小到只是一根細小的燈芯，燃燒了 就能照亮自己，也能照亮他人，甚至你還可以嘗試著去照亮一個世界。

倘若你付出愛時 有所保留和計較，你就不在愛里。事實上，對愛和認同的渴望，遠遠超過對食物的饑渴。

善良的話，可以很簡短、很簡單，但卻可以產(chǎn)生永不磨滅的回聲。我們必須在愛中成長。

為此，我們必須不停去愛、去給予，直至成傷。假如你愛之成傷，你會發(fā)現(xiàn)：傷沒有了，你卻得到更多的愛。