每天都睡得很晚，怎么樣才能早點(diǎn)睡呢

就是不想睡，為了AI，感覺給的建議都做不到

雖然晚睡，但還是有進(jìn)步的，就是不再指責(zé)自己晚睡，那是我的一部分。

可是，也要為了健康，好好的睡覺，所以，也想好好的照顧自己。

還是希望自己可以早一點(diǎn)睡覺哦，主要是對身體更好，道理是知道的，可是怎么給自己講道理，好像也沒啥用處，就是不肯放下手機(jī)去睡覺，越是熬夜越是幸福，可咋辦呀。

講道理行不通，那么就用獎勵的方法吧，怎么獎勵自己呢？該有的全都有了，生活也沒有啥缺失的，那么如何獎勵自己呢？

先寫下來，也不能獎勵吃好吃的吧，豈非更是不健康，那么要怎么辦呢？

這樣吧，如果能夠連續(xù)三天，一周、一個月少于3次，12點(diǎn)之前睡覺，

獎勵自己周末出游，美容健身套餐，如何？

暫且記錄下來，從今天開始吧