2008年我們市開始將體育設(shè)為中考的考試科目，女生選擇仰臥起坐50/min,立定跳遠1.99m，還有800米跑步，在3min24s內(nèi)完成才是滿分。我們的班主任又是一個要求極其嚴苛的老教師，課間操每天監(jiān)督我們并跟隨我們一起跑步，跑得太慢或者不賣力不認真都會被罵的很慘，那時候我就覺得：跑步的人，尤其是跑馬拉松的人，花那么長時間在這么痛苦的事情上面，腦子都有??！所以盡管自己身體素質(zhì)還可以，卻從來不會主動跑步。
1.初衷
2015年，大學畢業(yè)，考研有了著落，而且覺得考研時期那段艱難而充實的生活才是真正的人生，于是我覺得我要保持這個狀態(tài)，可是怎么保持而且讓自己不斷整體素質(zhì)有提升呢？除了讀書旅游，那就健身吧！當時從微博上面關(guān)注了很多健身的營養(yǎng)的大V，比如健身方面的有郞叔健身，王新鳳老師，人魚線馬甲線；營養(yǎng)方面的則有營養(yǎng)師顧中一，范志紅；健康修復(fù)方面則有明泳希等，他們都對自己的專業(yè)知識有系統(tǒng)且科學詳細的介紹，現(xiàn)在想來生活在這樣一個資源和信息高度共享的時代，真的很棒。
有過健身經(jīng)驗的大都知道傳統(tǒng)意義上的健身分為三個部分：無氧增強肌肉，利于塑性；有氧減少體脂，增強心肺；還有最后沒有拉伸的運動只完成了70%的拉伸階段。一開始的無氧階段，第二天起床果真覺得練過的地方像是被車子碾壓過一樣，當時就想放棄！可是一想到自己身材要變得更好，而且剛剛交錢辦了月卡，就一定要做出點成績，有點樣子才行，就咬牙堅持下去了。其實過了四天就對身上的酸痛習慣了，可是關(guān)于有氧減脂，一開始真的是無能為力。
2.改變
無能為力又怎樣，硬著頭皮來唄！一開始先快走，跑步機上面40min/天的快走，每周最起碼六天，然后試著慢跑20min,一開始肯定有困難，就設(shè)計為5分鐘一個單位的變速跑，2慢跑+1快跑+2走，這樣四個循環(huán)慢慢就能堅持20min了，為什么必須20min以上呢？因為有氧的前20min是消耗體內(nèi)的糖原，之后才會燃燒脂肪。
既然20min都可以那就試一下5KM吧！誒呦，5KM也沒問題，那試一下10KM吧，繼續(xù)依次遞增，不知不覺就可以跑半馬了，配速也由差不多7min/KM,變?yōu)?.40min/KM，進步還是蠻大的。自己的進步也給了自己很大的信心，為何就不能嘗試一下，報一次馬拉松呢？
2015.12第一次參加馬拉松是浙大的校園馬拉松，僅是參加短馬，而且里面有很多浙大國防生，我的成績還不錯，最后領(lǐng)了份兒獎品，更加鼓舞我了。
2016.11 杭州馬拉松30周年，我有幸中簽參加了半馬，這么大規(guī)模的馬拉松還是第一次參加，很開心，在濱湖路很擁堵配速達到7的前提下成績?yōu)?01，滿驕傲的，這個時候馬拉松帶給我的很大一部分是精神上的愉悅了。
2017.2 海南三亞馬拉松，不否認，跑這么遠過來有一部分原因是過來玩兒的，但是這個跑到天涯海角的宣傳還是很吸引我，由于生理周期半馬成績只有208，環(huán)境很美，沿途加油隊伍很靚，氣候很適宜，可是沒進去200覺得很遺憾。
3、真愛
我從來沒想過自己會是一個多么有毅力的人，會堅持一件事情堅持多久，但是跑步，運動對我來說講我覺得已經(jīng)融入了我的骨血，寫進了我的基因，成了我不可或缺的一部分。運動對我的改變不單單是形體上變瘦變美，很大一部分是內(nèi)在心理上的改變，變成了一個真正的自己，不畏懼獨處，也不會不合群。這次海南的馬拉松有個上海體育大學的研三師姐做調(diào)研時問我：你覺得跑步對你有什么改變嗎？我回答是：其實跑步對人的影響是很無形的，但是你要相信你跑過的步都不會白跑，它沉淀在你的精氣神中。
