蘇玲老師，國家二級(jí)心理咨詢師，蘇玲老師的直播

?如何把手機(jī)變成學(xué)習(xí)機(jī) 太多的孩子每天花很多時(shí)間在自己的手機(jī)， 為什么孩子會(huì)迷上手機(jī)，跟家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系都有關(guān)系。 小孩子刷手機(jī)，沉迷手機(jī)的危害很大，有孩子沉迷追劇、沉迷于看小說 危害是視力、頸椎有問題，不斷的地低齡化，失眠、頭痛，看色情網(wǎng)站等不好的網(wǎng)站，在這個(gè)情緒和人格的傷害更大，在玩的時(shí)候非?？簥^、爆發(fā)，一旦不能玩的時(shí)候，陷入很低迷，坐立不安，在生活中會(huì)過度陷入競爭化，沒有辦法與周圍的人相處。家長最為關(guān)心的是對(duì)學(xué)習(xí)的影響，常常跟YAN學(xué)、拖拉，不愿意在學(xué)習(xí)成績上上進(jìn)，價(jià)值觀扭曲。

現(xiàn)代看到網(wǎng)紅一個(gè)晚上動(dòng)輒幾千萬，主持人說，我孩子也讓我看直播，可以邊做作業(yè)邊直播。

因?yàn)橐咔榈挠绊?，不得不把手機(jī)給到孩子， 不要這么小的時(shí)候把IPAD、手機(jī)作為玩伴，最主要的危害是上癮，對(duì)孩子的身心的影響是非常嚴(yán)重的。上癮是很難JIE的，在2018年將游戲成癮列為精神成癮，網(wǎng)絡(luò)診斷標(biāo)準(zhǔn)，孩子把玩游戲的優(yōu)先級(jí)提到了首位，這是在行為上符合了上癮第一條。第二條是在迷戀手機(jī)超過12個(gè)月，在實(shí)際中在生活中可以觀察，媽媽一回家，就一定要把手機(jī)給到她?？梢杂^察到孩子很仇恨的眼神，情緒已經(jīng)控制不了自己了，幾個(gè)月就要開始引起重視了。第三條 是孩子玩的歌曲 一是把上網(wǎng)放在優(yōu)先級(jí)，時(shí)間使用在12個(gè)月以上， 很多孩子在家庭、學(xué)校當(dāng)中沒有找到自己的價(jià)值感，在游戲中找到價(jià)值感。不知道的人會(huì)給到孩子很多標(biāo)簽化、批判，各種負(fù)面的批判。

我們來探討一下，從社會(huì)到家庭，了解孩子為什么會(huì)陷入到網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中。 孩子會(huì)想方設(shè)法把你的手機(jī)要過去？這個(gè)要看年齡，如果孩子小，不要讓孩子玩游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)。建議很小的孩子不要玩手機(jī)，尤其不要當(dāng)獎(jiǎng)品。小學(xué)時(shí)孩子不得不用時(shí)，可以使用，要跟孩子討論手機(jī)使用的界限，一開始就要規(guī)定好使用規(guī)則 。 時(shí)代賦予成年人壓力、焦慮，在疫情期間，中小企業(yè)有些人真的很難，當(dāng)大人在工作事業(yè)上有一些焦慮，不太懂自我調(diào)節(jié)，情緒會(huì)傳遞，即踢貓效應(yīng)，爸爸在公司被 上司罵了，回到家，很生氣踢了一只貓，這只貓被踢飛到公路上，導(dǎo)致一個(gè)司機(jī)開車撞了另一輛車。

家里最后買單的是那個(gè)最弱的，一般是孩子，尤其是小家庭非常封閉，以前不一樣，親戚來往得多，現(xiàn)在一個(gè)小家庭積累的一些東西，發(fā)生了什么事情，外人是不知道的。有些家庭比較素養(yǎng)，她會(huì)忍、會(huì)道歉，可是你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有問題，會(huì)來咨詢我們。孩子的負(fù)面 是一天一天累積 。大環(huán)境造成的焦慮傳遞給孩子。比如說夫妻關(guān)系，不擅于處理夫妻關(guān)系，把孩子當(dāng)成FA碼，孩子不得不站，但是孩子無論站在哪一邊，孩子就像在撕裂一個(gè)洞。孩子的心理壓力特別大。孩子的親子關(guān)系，很多家庭特別在乎孩子的分?jǐn)?shù)，會(huì)認(rèn)為孩子的成績好壞都要施加壓力。中等成績時(shí)，現(xiàn)在是400名，要進(jìn)入150名，讓孩子永遠(yuǎn)活在競爭當(dāng)中。

蘇老師是學(xué)BA長大的，我都有壓力。還有一種能力有困難的孩子，她的腦袋特別聰明，但是有一方面可能稍弱一點(diǎn)，當(dāng)家長為分?jǐn)?shù)論、為升級(jí)論，對(duì)于孩子來說是極大的壓力。 孩子玩手機(jī)在玩什么，一方面是在釋放壓力，沒有人陪伴，沒有人懂他的孤獨(dú)。前幾年聊天時(shí)有很多交流的，現(xiàn)在聊天時(shí)都在玩手機(jī)，低頭族，情感的交流非常之少。孩子跟家長說，媽媽，今天我在學(xué)校非常不開心，至少每天跟孩子有一次高質(zhì)量地交流、陪伴。孩子情感上的孤獨(dú)沒法排解，孩子在玩手機(jī)是在找成就感，不孤獨(dú)。 孩子玩手機(jī)玩多了，會(huì)越來越內(nèi)向。跟人的鏈接能力會(huì)大大降低

普及一下，交流的五個(gè)層次，一是打招呼，點(diǎn)頭之交。二層是談一下事實(shí)、信息，今天上了幾節(jié)課，你從哪里來，你為什么來學(xué)親子課，聊聊想法，彼此接納不同的想法，進(jìn)入了第三層，可以接納了，可以繼續(xù)聊。如果不能接納想法，不能進(jìn)入第三層，可能換一個(gè)個(gè)。第三層可以聊感受、脆弱，我可能接得住、聽懂你、理解你，我愿意來關(guān)心你，你可以成為我敞開的一個(gè)好朋友、家人、親密關(guān)系人。這種叫做深度地交流。 我們家長采取了簡單粗爆的方法，打擊、比較、不要驕傲，這樣導(dǎo)致孩子沒有安全感，轉(zhuǎn)向孩子向虛擬世界去尋找。不排除在網(wǎng)上遇到好的人，但是真的是要會(huì)識(shí)別的。 我看著你的臉、你的表情，我可以看到你的相法。

?震驚的案例，一個(gè)男生，認(rèn)識(shí)了比他大幾歲的男生，結(jié)果這個(gè)初中生要想干嘛，這個(gè)小男生想要吃藥要變性，認(rèn)識(shí)了一個(gè)變性別的群體，這個(gè)大幾歲的男生非常懂得這個(gè)男生的感受，這個(gè)小男生想要變性，跟大幾歲的男生變戀愛。家長，你愿意把孩子扔到網(wǎng)絡(luò)上，危機(jī)重重的世界里嗎？ 網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，我們家長要看到好與不好，當(dāng)家長沒有時(shí)間陪孩子時(shí)，當(dāng)一會(huì)一會(huì)來煩你時(shí)，孩子需要關(guān)注，家庭要來陪伴孩子。

有個(gè)孩子成績很好，當(dāng)孩子開始玩游戲玩到一定程度時(shí)，玩到一定嚴(yán)重的時(shí)候，家長使出各種手段，這個(gè)孩子在家里沒有辦法玩，到網(wǎng)吧玩。這個(gè)孩子甚至可以通宵不回家，后來他的家長給他斷網(wǎng)，他的IP一上網(wǎng)，馬上斷網(wǎng)，這個(gè)孩子覺得自己太沒面子了，孩子與爸爸成了仇人。我可能控制孩子，但是控制的方式只是一時(shí)解決了，但是讓孩子產(chǎn)生了負(fù)面 情緒。孩子玩手機(jī)的心理原因可能是：學(xué)業(yè)上的失敗、跟家庭、學(xué)校、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系有關(guān)，可以讓孩子走出去，學(xué)會(huì)社交，愛上閱讀、高質(zhì)量地陪伴孩子。

?我有個(gè)朋友，她的孩子與媽媽為了搶手機(jī)，孩子一推，媽媽的肋骨就斷了。半夜住院，她給打電話，我做錯(cuò)了什么，為什么關(guān)系會(huì)這樣。甚至有一次看孩子的QQ，孩子用很不滿的詞語說媽媽，媽媽傷心欲絕，問題出在哪？問題根本上來講，一是家長的誤區(qū)，根本上特別重視親子關(guān)系，孩子一個(gè)是家庭，一個(gè)是學(xué)校，學(xué)校主要是認(rèn)知。現(xiàn)在的家長的任務(wù)重，注重孩子的成長，心理營養(yǎng)的東西靠家庭來提供。在培養(yǎng)孩子有使命感，成年人也是要有終極的使命感，讓自己的生活覺得有意義，有價(jià)值， 我拿我自己來說，你讓我去拿手機(jī)，我沒有時(shí)間，我在做的事情就是特別有意義的事情 。所有孩子都重視孩子的心理營養(yǎng)的話，

我跟家長聊完一個(gè)小時(shí)后，家長從愁眉苦臉到舒展開來，有笑容時(shí)，我覺得特別有意義。

當(dāng)家長認(rèn)識(shí)到孩子玩手機(jī)是結(jié)果 ，我們要看到孩子的期待、渴望，重新重視與孩子的關(guān)系，重新開始無條件地愛孩子開始，家長是孩子的重要他人，家長活出怎樣的狀態(tài)，會(huì)影響到孩子。當(dāng)父親每天為了使命努力工作，滿心歡喜 。 我們可以用自己的天賦、能力會(huì)這個(gè)社會(huì)做有意義的事情，提升孩子的使命感、價(jià)值感。 可以給孩子玩多久的手機(jī)，根本就不要玩。由孩子來作決定，當(dāng)孩子不選擇玩手機(jī)，才是根本的解決方案。 那個(gè)骨頭受傷的全職媽媽，我的好朋友，媽媽是一個(gè)管理特別周到的媽媽，小時(shí)候媽媽能管理好，可以到了孩子高年級(jí)的時(shí)候，就管不了的。你能管到幾歲，你管到高中很成功，可到了上大學(xué)，你能管嗎？有個(gè)親戚的孩子到了大學(xué)玩了三年的手機(jī)，小時(shí)候被管習(xí)慣了。后來親戚被請(qǐng)到了大學(xué)，上了三年后，孩子不得不退學(xué)。你能管到大學(xué)嗎？所以不是管的問題。

這是一個(gè)大問題，光盯著玩手機(jī)是假問題。要培養(yǎng)孩子的使命感、價(jià)值感、理想。如何培養(yǎng)？ 家長告訴我每天要玩手機(jī)，不要上學(xué)，不要上網(wǎng)課。我們遇到問題更復(fù)雜，孩子上不了學(xué)，抑郁、焦慮等，好多個(gè)孩子不上學(xué)、不做作業(yè)、抑郁、晚上睡不著，早上起不來、ZAO狂、抑郁，只能玩手機(jī)。那我們的方案是，讓他玩，請(qǐng)你感謝手機(jī)公司吧，至少孩子還是用玩手機(jī)替代了割腕。孩子人生的意義沒處著落，陷入了孤獨(dú)。做的第一件事情就是無條件地接納，先讓孩子玩，在這個(gè)時(shí)候要看到孩子在玩游戲，看到低落、失敗、焦慮、無能，我們?nèi)ハ嘈藕⒆釉谏?jīng)過一段時(shí)間修復(fù)后，生命會(huì)向上長，當(dāng)孩子能走出這個(gè)低谷狀態(tài)，孩子會(huì)去找生命的意義。不要打罵、批判時(shí)，孩子會(huì)建立安全感、信任感，孩子開臺(tái)會(huì)有有交流，第二步恢復(fù)交流后，繼續(xù)無條件地看見孩子，看到孩子的正面動(dòng)機(jī)。

我現(xiàn)在做的工作是教家長肯定孩子。孩子不上學(xué)，看到孩子有照顧自己的能力，要不斷地肯定孩子那個(gè)正面動(dòng)機(jī)。一旦有力氣，你就能出來跟我們吃早餐 ，一直能肯定孩子認(rèn)為你很懂他，孩子就會(huì)跟你交流。 不斷地肯定孩子正面的時(shí)候，孩子就會(huì)很愿意交流，問：你初三了，你打算接下來做些什么呢？家長要開始成長，如何溝通、了解孩子的感受，總之，不要去破壞孩子的安全感，讓孩子尋找自己的使命感價(jià)值感，家長不斷地肯定孩子，看到孩子的正面動(dòng)機(jī)?？隙?、贊美、認(rèn)同孩子。

真正的問題是家庭教育、親密關(guān)系、親子關(guān)系。培養(yǎng)孩子的自我選擇、自我負(fù)責(zé)、自我管理，家庭如何培養(yǎng)孩子自我管理的能力、自我負(fù)責(zé)的能力。

打和罵教育不出孝順、感恩的孩子，不要用簡單粗爆的方法。

愛是解決一切問題的方法，缺愛是一切問題的根源。