? ? ? ? 今年看完的第十本書，說真的今年的閱讀進(jìn)度特別慢。自從自己管理時間以后，做的每一件事幾乎都是與惰性的對抗，也正是如此，所以借著這次的讀書筆記，順便分享自己在做時間管理時的一些心得。
? ? ? ?《暗時間》是今年看完的第二本心理學(xué)角度的時間管理類書籍，另一本是《把時間當(dāng)作朋友》，兩本都值得一讀，我更推薦后者?！栋褧r間當(dāng)作朋友》揭示了心智的力量，內(nèi)容更務(wù)實，并分享了很多作者實踐后的方法；而《暗時間》像是作者博客的匯總，框架相對松散些，它出彩的地方在于有很多對于大腦思維方式的思考和總結(jié)，并把論據(jù)的出處都標(biāo)明了，變相開了一份思維邏輯的書單。
? ? ? ? 如果你剛開始做時間管理，建議先看《把時間當(dāng)作朋友》這本書。
時間管理需要經(jīng)歷的三個步驟
? ? ? ?時間管理并不是片面的如何做任務(wù)規(guī)劃，如何拒絕無效社交這類問題，任務(wù)管理只是方法論，不是內(nèi)含邏輯，空有方法是無法真正做好時間管理的。以我做時間管理的經(jīng)驗來看，時間管理需要經(jīng)歷三個步驟：第一步，打心底里珍惜時間；第二步，尋找適合自己的方法；第三步，觀察行為。
? ? ? ? 珍惜時間。我相信這句話從小聽到大，所以你剛剛看到它順便翻了個白眼的話，我不怪你。但是珍惜時間真的真的很重要，你只有真正意識到時間是多么的有限，倏忽而過，才會有緊迫感和適當(dāng)?shù)慕箲]，而這些情緒正是做時間管理的原動力。
? ? ? ? 尋找方法。這個部分可以參見《把時間當(dāng)作朋友》，李笑來先生分享了很多極有價值的方法，比如記錄時間、制作時間預(yù)算、使用列表等。我的建議是一開始僅僅記錄就好，看看每天自己大概花在每件事上的時間是多少。我一開始的做法是只記錄我認(rèn)為的有效時間，看劇、聽歌、煲電話等等沒有意義的時間統(tǒng)統(tǒng)不記錄，然后我就發(fā)現(xiàn)holy shit我每天的有效時間只有可憐的這么一點！養(yǎng)成習(xí)慣以后，再逐步開始做規(guī)劃，那些板塊的時間需要縮減，哪些需要增加，近階段的重點規(guī)劃當(dāng)然需要花費最多的時間。
? ? ? ? 你想要做自己人生的主人，就必須先要做自己時間的主人。
? ? ? ? 推薦一個app——now then pro，很方便，用以記錄并分析時間。pro是收費版本，免費試用的話可以先下載now then。
? ? ? ?我高中的時候就開始做這件事了（那時候純粹看手表、用紙筆），進(jìn)大學(xué)荒廢；前年年底的時候有意識重拾，一直到去年6月份開始才算真正找回節(jié)奏。
? ? ? ?這件事怎么說呢，真的只有做過的人才會有深刻的感覺。你很容易就能發(fā)覺每天總有那么幾個小時不知所蹤。我記錄時間也已經(jīng)快一年了，到現(xiàn)在每天能記錄的時間只有20多個小時，即使是在高中鼎盛時期，每天也會有2－3個小時是不見了的。想想多么可怕，日積月累這得是多么大的一筆時間開銷啊?！@些也就是所謂暗時間，也是可以利用的，我后面會講到。
? ? ? ? 另外，越記錄才會越知道時間多么寶貴，我有一份to do list，但是迄今為止我從來沒有一天是把所有的項目都完成的，無論多么抓緊時間，總是會有這么幾項來不及做。我以前也覺得年輕時間漫漫，總有時間能完成想做的事。但是你現(xiàn)在再問我？我覺得好難。
? ? ? ? 觀察行為。這一步很重要。如果你想要形成習(xí)慣或改掉習(xí)慣，就需要在過程中常常注意觀察自己的行為，否則習(xí)慣會以一種你根本覺察不到的方式左右你的行為讓你功虧一簣。建議可以去看一些心理學(xué)和思維的書，知道我們的大腦是怎么運作的，再配合一些方法論，才能事半功倍。
心理學(xué)和思維的書，是關(guān)于我們的大腦如何吸收知識的介紹，是指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和行動的大綱。
? ? ? ? 其實，時間管理是一場長久的心智較量，是對抗惰性和提升自制力的一種能力。
什么是暗時間？
? ? ? ?在搞清楚什么是暗時間之前，首先需要糾正一個概念——我們在計算一件事的投入時間時，并不應(yīng)該以我們投入的物理時間作為計算依據(jù)，也就是說并不是指你在這件事上花了多少天來計算，而應(yīng)該是以時間＊效率來計算投入時間。
? ? ? ? 所以，這也解釋了為什么表面上看兩個人投入的"時間"是相似的，但所取得的成績卻天差地別。
認(rèn)為時間對每個人是均等的，是一個錯覺，認(rèn)為別人有一天，我也有一天，其實根本不是這樣。
? ? ? ? "暗時間"就是這些造成效率差異的隱藏時間，簡單可以分為兩類：一類是片段時間；另一類是指熱身時間。
? ? ? ? 片段時間：走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時間都可以是暗時間，用以思考。
? ? ? ? 熱身時間：大腦開始一項任務(wù)，到完全沉浸，會有一段熱身時間，這段時間因人而異。如果多任務(wù)切換，會導(dǎo)致熱身時間增加，無形中增加時間損耗，降低效率。所以盡量避免無謂多任務(wù)切換，降低熱身時間損耗。
什么是心智？
? ? ? ?首先，也還是得糾正一個概念。我們應(yīng)該聽從大腦里面的聲音嗎？大腦是我們的指揮部嗎？其實不是。
? ? ? ?大腦不是指揮部，我們的心智才是。所以下次當(dāng)你看書的時候，大腦說去喝杯水吧，回個微信吧，聽個歌吧，這些統(tǒng)統(tǒng)都不要聽，因為他們只是雜音，心智才是真正的主人。
心智的表現(xiàn)形式之一——專注
我是一個非常容易上手的人，臺球的故事
這個直接后果就是，做什么事情都不專注。
在年少氣盛的時候，覺得這絕對是老天的恩賜，但是這兩年越來越覺得專注的重要，因為這么多年了卻沒有在任何一方面取得可以拿得出手的成績。
第一步，靜得下心
第二步，堅持
第三步，才是專注
尤其堅持，太重要了，這絕對是一個風(fēng)水嶺，一旦過了，才是打開了一扇門，門后才有廣闊的天地。
迎著頭皮，過了那個情緒上最艱難的時候，也就適應(yīng)了。
說到底是心智的力量，是心智的對決。在看書的時候，大腦里會有很多的雜音，比如不要看了，看電視劇去吧等等，這時候是心智決定了每個人的不同。心智才是橫架在大腦之上的管理者，心智才是主人，大腦以及大腦里的雜音不是。
心智的表現(xiàn)形式之二——堅持
孟巖先生說到，是不是彎路，不是那么容易界定的。
的確，也許真的有更好的路，但事前真的很難判斷哪條路是最優(yōu)的，我們能做到的，是把一條路走透、走深了，只要不是一條太不靠譜的路，深入的過程中總會有很多收獲。只要不是太頑固、善于反省，總有一天也會逐漸意識到越來越靠譜的路。
我在這條路上，已經(jīng)努力了8年了。
家庭情況介紹
在大腦里彩排的越多，現(xiàn)實中走的越穩(wěn)
