SAS（Self-Rating Anxiety Scale）焦慮自評量表是由美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的William W.K.Zung于1965年編制的，是目前應(yīng)用最廣泛的焦慮自評量表之一。SAS焦慮自評量表同時也是美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一。該量表已成為心理咨詢師、心理醫(yī)生、精神科大夫最常用的心理測量工具之一。

本量表是一種焦慮評定的標(biāo)準(zhǔn)，用于測量焦慮狀態(tài)輕重程度及其在治療過程中變化情況的心理量表。本測試整個量表共有20題，適用于具有焦慮癥狀的成年人，對于心理咨詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用。下面請根據(jù)您最近一周的感受進(jìn)行選擇， 選擇 4 種情況中的一種，僅需花費不到5分鐘即可完成。可以點擊下方鏈接進(jìn)入測試：

免費SAS焦慮自評量測試國際標(biāo)準(zhǔn)焦慮自評量表

如果您知道怎么使用這些測試，并且有明確的測試目的，可以自行測試自行保存。

如果您不知道如何使用這個測試，可以單獨私信我。本測試是醫(yī)用測試和報告，不是一般商業(yè)用測試，所以可能看不懂報告。如需要對報告解讀及了解測試建議，可以私信聯(lián)系我。

量表內(nèi)容：

1、注意事項：下面有20條題目，請仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，每一條文字后有四個選項，分別表示：

A：沒有或很少時間（過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過一天）；

B：小部分時間（過去一周內(nèi)，有1-2天有過這類情況）

C：相當(dāng)多時間（過去一周內(nèi)，3-4天有過這類情況）

D：絕大部分或全部時間（過去一周內(nèi)，有5-7天有過這類情況）

根據(jù)你最近一周的實際情況進(jìn)行選擇 。注意：本測試僅供參考，不作指導(dǎo)意見。本測試主要用于療效評估，不能用于診斷。

2、以下為SAS量表的內(nèi)容（帶*為反向評分題）：

1．我覺得比平時容易緊張和著急（焦慮） 1 2 3 4

2. 我無緣無故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4

3．我容易心里煩亂或覺得驚恐（驚恐） 1 2 3 4

4．我覺得我可能將要發(fā)瘋 （發(fā)瘋感） 1 2 3 4

5．我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸（不幸預(yù)感） 4 3 2 1

6．我手腳發(fā)抖打顫（手足顫抖） 1 2 3 4

7．我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱（軀體疼痛） 1 2 3 4

8．我感覺容易衰弱和疲乏 （乏力） 1 2 3 4

9．我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著 （靜坐不能） 4 3 2 1

10．我覺得心跳得快（心悸） 1 2 3 4

11．我因為一陣陣頭暈而苦惱（頭昏） 1 2 3 4

12．我有過暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的（暈厥感） 1 2 3 4

13．我呼氣吸氣都感到很容易（呼吸困難） 4 3 2 1

14．我手腳麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4

15．我因胃痛和消化不良而苦惱（胃痛或消化不良） 1 2 3 4

16．我常常要小便（尿意頻數(shù)） 1 2 3 4

17．我的手常常是干燥溫暖的（多汗） 4 3 2 1

18．我臉紅發(fā)熱 （面部潮紅） 1 2 3 4

19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障礙） 4 3 2 1

20．我做惡夢（惡夢） 1 2 3 4

3、計分：SAS的主要統(tǒng)計指標(biāo)為總分。在由自評者評定結(jié)束后，將20個項目的各個得分相加即得，再乘以1.25以后取得整數(shù)部分，就得到標(biāo)準(zhǔn)分。也可以查“粗分標(biāo)準(zhǔn)分換算表”作相同的轉(zhuǎn)換。標(biāo)準(zhǔn)分越高，癥狀越嚴(yán)重。

4、測試結(jié)果：

此系統(tǒng)的結(jié)果剖析圖給出的是標(biāo)準(zhǔn)分，分?jǐn)?shù)越高，表示這方面的癥狀越嚴(yán)重。一般來說，焦慮總分低于50分者為正常；50－59者為輕度焦慮，60－69者是中度焦慮，69以上者是重度焦慮。陰性項目數(shù)表示被試在多少個項目上沒有反應(yīng)，陽性項目數(shù)表示被試在多少個項目上有反應(yīng)。 總粗分：20個項目各項得分相加，劃界分為40分。

標(biāo)準(zhǔn)分(Y)：總粗分×1.25

劃界分為50分。

50—59分 輕度焦慮

60—69分 中度焦慮

69分以上 重度焦慮