身體是最真實的朋友，有時甚至比我們的心還老實，它不會說謊，它用感覺去表達(dá)著他的心聲，但如果我們沒有帶著覺知去體會，就未見得會及時收到，想想看，看似每日忙碌的我們已經(jīng)多久沒有跟他認(rèn)真對話，去感受他的每一份表達(dá)了？
過去我們的身體中，儲存了很多被我們壓抑和忽略的東西，包括我們的創(chuàng)傷、情緒和壓力，這些未經(jīng)處理的創(chuàng)傷、情緒和壓力，不僅會讓我們陷入某些束縛性信念和模式中，甚至?xí)?dǎo)致我們的身體產(chǎn)生各種癥狀，如酸痛、氣結(jié)，甚至對某些東西莫名冷淡等等。
幫助我們打開身體，疏通能量的方式其實有很多，健身，歌唱舞蹈，氣功，養(yǎng)生操等等等等，只要是你喜歡的一種讓身體隨時動起來的方式，都可以幫助我們啟動身體的自愈能力，進(jìn)入身體，讓能量循環(huán)更順暢的同時，疏通我們的心靈卡點，提升身體的覺察能力，自然容易更近一步的靠近自己。
我們每天都跟自己在一起，看似很了解自己，但是很多時候往往沒有真的那么了解。自己的內(nèi)在小孩如果沒有好好的給他時間去陪伴，他就一直得不到滋養(yǎng)，時間久了他就會想哭鬧，而這一切就會通過外在顯化的一些人事物表現(xiàn)出來，事實上，他只想通過外界的這些顯化，來告訴自己的主人，該好好靜下來看看自己的內(nèi)心有什么答案了。
身體本身是有記憶的，這種記憶存在于每一塊肌肉、腺體、骨胳里。身體的動作方式就是這些記憶的再現(xiàn)，因此人們的身體動作是發(fā)自內(nèi)在的人格展現(xiàn)，有時我們會覺得越長大，身體就越僵硬的感覺，其實是我們關(guān)注外在太多了，關(guān)注在自己身上太少了，不僵硬才怪。
可能是民族性與教育的關(guān)系，中國人比較內(nèi)斂而壓抑。歐美教育鼓勵自由表達(dá)，而我們從小就要求學(xué)生必須乖巧聽話，整齊劃一。我們有太多的標(biāo)準(zhǔn)，讓大家很認(rèn)真地學(xué)習(xí)模仿，而事實上，每一個靈魂都是獨一無二的，哪有什么統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)呢。
試著走進(jìn)自己，靠近自己吧，別讓那些統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)禁錮了你的所有，也許有一天，你會發(fā)現(xiàn)，你并不真正的了解自己，那個更好的自己一直在等你出現(xiàn)。
