大家好，我叫王麗娟，今天給大家分享的話題是《最高級(jí)的斷舍離，是整理自己》

曾看過(guò)這樣一句話：

“大道至簡(jiǎn)，成就一個(gè)人的關(guān)鍵，不在于他得到過(guò)什么，而在于他放下過(guò)什么。”

人這一輩子，其實(shí)就是個(gè)不斷拿起，又不斷放下的過(guò)程。

唯有懂得斷舍離，知道什么是最重要的，才能讓心解脫，輕裝上陣。

真正的聰明人，都學(xué)會(huì)了整理自己，把時(shí)間和精力花費(fèi)在真正有價(jià)值的事情上。

作家劉娜說(shuō)：

“情緒是一把槍?zhuān)?dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)時(shí)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?/p>

人的情緒猶如天空中的云朵，變幻莫測(cè)。如果我們不及時(shí)調(diào)整，就會(huì)深陷情緒的泥潭，讓生活失去控制。

曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)短片：

早上洗漱時(shí)，男主把手表放在了洗漱臺(tái)上，妻子看見(jiàn)后，便隨手把表放在了餐桌上。

吃早飯時(shí)，兒子一不小心，把手表摔壞了，男主非常生氣訓(xùn)了兒子一頓，并責(zé)怪妻子拿走了手表。

妻子解釋說(shuō)是怕手表進(jìn)水，可男主卻說(shuō)手表是防水的，倆人因此大吵了一架。

男主怒氣沖沖地出門(mén)上班，快到公司時(shí)，竟發(fā)現(xiàn)沒(méi)拿公文包，又立刻返回家。

可家中沒(méi)人，自己的鑰匙又放在了公文包里，他只好給妻子打電話。

妻子匆忙趕回家送鑰匙時(shí)，意外撞翻了路上一個(gè)水果攤，不得不賠了一筆錢(qián)才離開(kāi)。

后來(lái)，男主終于拿到包，上班卻已經(jīng)晚了10分鐘，不僅自己挨了批，妻子也因?yàn)檫t到被扣了全勤。

心理學(xué)上，有一個(gè)著名的“費(fèi)斯汀格法則”：

生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)這些事情的反映所決定。

這個(gè)故事的開(kāi)端是一個(gè)意外，人力無(wú)法控制，但后面90%的不幸，其實(shí)都是因?yàn)榍榫w失控造成的。

這世上，沒(méi)有誰(shuí)的生活不煩惱。

每個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候，愚者只會(huì)一味抱怨，而智者都懂得調(diào)整。

試想一下，如果你有86400元，丟了400元，你會(huì)把剩下的86000一起丟掉嗎？

當(dāng)然不會(huì)。

那么，為什么我們一天有86400秒，你會(huì)因?yàn)?00秒的情緒不佳，就讓剩下的86000秒都不開(kāi)心呢？

就像周?chē)?guó)平說(shuō)的：

“不管生命多么短暫，笑著生活，笑著享樂(lè)，笑著受苦，這才是人生。”

當(dāng)我們學(xué)會(huì)了接納情緒、整理情緒，以積極的心態(tài)面對(duì)生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)美好悄然而至。