2018.5.26一天
時(shí)間管理就是精力管理、建立次序、選擇的管理
1、為什么孩子要學(xué)習(xí)時(shí)間管理
早上起不來
早上起不來、早餐無法好好吃
晚上寫作業(yè)拖拉
晚上不睡覺
睡眠不好，精力不佳，課堂無法集中
2、管理孩子時(shí)間就是管理孩子的有序
3、孩子的想法是什么：觀察孩子熱衷于什么
4、五類錯(cuò)誤消磨孩子的興趣
5、不是教會(huì)孩子某種技能、保有孩子的學(xué)習(xí)胃口是目的
6、可以接受孩子失敗、但不能接受孩子沒有嘗試
7、陪伴、觀察、引導(dǎo)潛藏在孩子內(nèi)心的智能父母不是從上到下的設(shè)計(jì)者，而是引導(dǎo)者
8、孩子的時(shí)間管理管什么？
引導(dǎo)孩子強(qiáng)項(xiàng)智能加以橋梁建設(shè)、以愛為基礎(chǔ)，家長(zhǎng)以身作則（榜樣），從孩子的精力管理（早睡早起），習(xí)慣有序管理（分類，次序），激發(fā)孩子學(xué)習(xí)胃口方面進(jìn)行管理。并給孩子陪伴、榜樣、與有序的環(huán)境。
9、孩子的八大智能
語、數(shù)、音、體、美、人（反思、人際）與自然
?用強(qiáng)項(xiàng)撬動(dòng)弱項(xiàng)、建立橋梁
?這里需要通過題目測(cè)試孩子的強(qiáng)項(xiàng)，然后通過強(qiáng)項(xiàng)對(duì)應(yīng)的活動(dòng)來訓(xùn)練，讓孩子在強(qiáng)項(xiàng)得到優(yōu)勢(shì)而自信、從而撬動(dòng)其他弱項(xiàng)平衡發(fā)展。
?反思：（也叫睡前悄悄話）在孩子睡覺前躺在床上時(shí)，大人和孩子互相提問今天我做的好的、做的還可以提升的地方。孩子每天得到反思，提高反思能力。
從生活習(xí)慣開始
1、如何養(yǎng)成好的生物鐘
固定時(shí)間 〉行為習(xí)慣 〉生物鐘
2、孩子的一天時(shí)間管理的三個(gè)坐標(biāo)
起床時(shí)間、作業(yè)時(shí)間、睡覺時(shí)間
3、一日全息圖
制作孩子一天的時(shí)間管理圖
? 項(xiàng)目不能太細(xì)小、看整體、主要重心放在放學(xué)后到睡覺之間時(shí)間
表達(dá)方式：用孩子喜歡的方式表達(dá)出來，放在孩子容易看到的地方
什么時(shí)候讓孩子看此表：
放學(xué)看、每天晚上看第二天安排—提前看，對(duì)第二天自己的時(shí)間安排預(yù)計(jì)有計(jì)劃
4、清單
起床清單、放學(xué)后清單、睡覺前清單
清單分三～四個(gè)模塊、行為標(biāo)準(zhǔn)，與孩子的契約
養(yǎng)成良好習(xí)慣?培養(yǎng)孩子每天看清單的習(xí)慣?起床后看清單
5、青蛙（最重要的事情）
先大（最重要的）后小、先丑（是最難的）后美
6、青蛙池
收集事件
找出今天事項(xiàng)（根據(jù)今天時(shí)間來決定要做的事情）
7、吃青蛙用番茄鐘
25分鐘+5分鐘休息
休息期間只能做上廁所、吃東西、不看游戲電視、準(zhǔn)備下一環(huán)節(jié)
8、番茄鐘與倒計(jì)時(shí)區(qū)別
番茄鐘用于：作業(yè)、一些訓(xùn)練、與專注力
倒計(jì)時(shí)用于：看電視、打游戲、練琴
順記時(shí)：吃飯等
9、番茄四個(gè)階段
? ?專注做一件事情
? ?自己管理番茄鐘前中后
? ?自己記錄吃了的番茄鐘數(shù)
? ?規(guī)劃一件事情用幾個(gè)番茄鐘
2018.5.27一天
1、營(yíng)造相對(duì)安靜，較少干擾的環(huán)境
把會(huì)誘惑孩子的東西拿走
不要在孩子做作業(yè)的周圍轉(zhuǎn)悠
避免大聲講電話
被打擾后的孩子思緒難以回歸、無法連續(xù)
家長(zhǎng)不要做孩子作業(yè)的監(jiān)督者（誰都不愿意被監(jiān)督、且監(jiān)督有壓力），你可以和他一起認(rèn)真的做自己的事情（比如看書）
2、不要對(duì)孩子在專注時(shí)間方面提出過高的要求
從25分鐘開始訓(xùn)練、不行就講到20分鐘，或再往下降來試。
3、讓孩子同一時(shí)間專注做一件事情
4、不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間做同一件事情，適當(dāng)轉(zhuǎn)換任務(wù)
5、足夠的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠
運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的多巴胺可以提高孩子專注力
6、找出適當(dāng)?shù)妮o助工具
7、激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，延長(zhǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)專注的時(shí)間
家長(zhǎng)需要激發(fā)他興趣，做忠實(shí)陪伴者、觀察者、支持者
夸獎(jiǎng)具體、主動(dòng)詢問可改進(jìn)地方、激發(fā)他的興趣
8、經(jīng)常陪伴孩子玩專注力游戲
“我說你做”的游戲
孩子如何進(jìn)行時(shí)間管理
1、孩子時(shí)間管理段位圖
第一階段0～3歲：規(guī)律作息（吃睡動(dòng)）
三歲前的入睡習(xí)慣將影響一生，需要給孩子建立。要記錄孩子的睡眠規(guī)律，孩子困盹期不能錯(cuò)過，就應(yīng)該哄睡，過了困盹期過了，孩子就會(huì)很興奮的。
第二階段4～6歲：起居自理（且按時(shí)做到）
這是訓(xùn)練的黃金時(shí)期，非常重要（如系鞋帶，扣紐扣等）。
訓(xùn)練可特意給孩子時(shí)間，從起居事情、細(xì)節(jié)上開始學(xué)習(xí)，并且分步拆分步驟。父母任務(wù)是教授。
第三階段7～9歲 主動(dòng)學(xué)習(xí)
整理書包、書桌衣櫥與房間
回到家第一時(shí)間放好書包與自己物品
回家首要任務(wù)需要完成作業(yè)，學(xué)校是一部分，在家要做加強(qiáng)。
10歲前練習(xí)變焦能力
第四階段 自主安排10～12歲
安排年度目標(biāo)是在此階段開始的。
2、相關(guān)清單放置位置
3、一些具體看板內(nèi)容
書桌上需要揭示放學(xué)清單，有一天的時(shí)間安排餅圖，起床清單
打卡表最好放在他的臥室
年度目標(biāo)做好后可拆分成月，升級(jí)版夢(mèng)想版年度計(jì)劃在12歲后
年月日都可讓孩子清楚看到，周末的清單安排不要寫固定時(shí)間，讓孩子有彈性時(shí)間，讓他學(xué)會(huì)自己安排
3、小小孩的清單
孩子很多無法識(shí)別、所以要簡(jiǎn)單，要拆分。
大人孩子放置物品分類，便于孩子識(shí)別。
4、日歷制作
日歷上的事情是必須要做的
孩子做好需與父母的對(duì)比，對(duì)周末空白需要家庭商量討論家庭日如何安排。
充分利用家庭日的活動(dòng)引領(lǐng)孩子去列清單、安排、準(zhǔn)備的活動(dòng)，是鍛煉孩子的黃金機(jī)會(huì)
5、家規(guī)
有規(guī)則就有更多權(quán)限?
6、記錄
沒有記錄就沒有發(fā)生
孩子的小進(jìn)步容易被忽略，打卡、記錄
執(zhí)行滿一周獎(jiǎng)勵(lì)、滿一個(gè)月大的一次授勛
家長(zhǎng)如何支持孩子
陪伴、榜樣、環(huán)境
1、教育是以愛為基礎(chǔ)，自己建立體格好的習(xí)慣，推薦書《好習(xí)慣攻略》鄭淵潔，童話大王
2、愛的五種語言
了解自己與家人愛的的語言、別讓有錯(cuò)位的愛發(fā)生
?身體接觸
?肯定語言
?陪伴（精心時(shí)刻）
?禮物
?服務(wù)
3、父母榜樣
自己是孩子的榜樣、自己需要好的習(xí)慣
4、環(huán)境管理
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