文/白素心
昨天有朋友約我去逛街，我推辭了，她問為什么，我說我要利用這個(gè)周末僅剩的半天時(shí)間上網(wǎng)聽課學(xué)習(xí)，然后就聽到電話那端好一通嘲笑，直到掛了電話，朋友那句“你都多大了？”還在耳邊回響。
是的，我已經(jīng)快四十歲了?？墒撬氖畾q的女人就不能學(xué)習(xí)了嗎？四十歲就不能再有追求夢(mèng)想的權(quán)利嗎？四十歲就只能過著一眼望到頭的生活等待著生命的終結(jié)嗎？
不，我不要?！督K身成長》告訴我，成長是一輩子的事，無關(guān)年齡。
《終身成長》是美國的卡羅爾·德韋克博士總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品，卡羅爾·德韋克是人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。她曾任哥倫比亞大學(xué)威廉·蘭斯福德心理學(xué)教授，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學(xué)教授，也是美國藝術(shù)與科學(xué)院院士。她的著作《自我理論：它們?nèi)绾斡绊憚?dòng)機(jī)、人格與發(fā)展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育聯(lián)誼會(huì)（World Education Fellowship）選為年度好書。她經(jīng)常為《紐約客》《時(shí)代周刊》《紐約時(shí)報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》和《波士頓環(huán)球報(bào)》撰寫文章，也曾登上美國全國廣播公司的《今天》和美國廣播公司的《20/20》等新聞節(jié)目。
2017年9月，卡羅爾·德韋克以對(duì)“成長型思維”的突破性研究，榮獲全球最大教育單項(xiàng)獎(jiǎng)“一丹獎(jiǎng)”。此套理論鼓勵(lì)學(xué)童積極評(píng)估及發(fā)展自己的潛能，在教育界影響深遠(yuǎn)?！督K身成長》坐鎮(zhèn)美國亞馬遜心理類暢銷榜10年，累計(jì)印量180萬冊(cè)，比爾·蓋茨撰文推薦，被譽(yù)為“顛覆傳統(tǒng)成功學(xué)觀點(diǎn)，影響美國校園教育”的創(chuàng)新理念。
卡羅爾·德韋克通過《終身成長》表明，成功不在先天，不靠外在，關(guān)鍵在于思維模式。
卡羅爾·德韋克在《終身成長》中介紹了兩種思維模式：固定型思維模式和成長型思維模式。
固定型思維的主要特征是認(rèn)為人的才能是一成不變的。擁有這種思維模式的人總想時(shí)刻證明自己的能力，喜歡把責(zé)任推給別人。成長型思維的主要特征是認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。擁有這種思維模式的人認(rèn)為雖然人的先天才能、資質(zhì)各有不同，但都可以通過努力來改變。
如何分辨這兩種思維模式呢?《終身成長》告訴我們，可以從以下五點(diǎn)進(jìn)行區(qū)分。
1、對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
擁有固定型思維的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)非好即壞，只重結(jié)果不重過程，所以評(píng)價(jià)就難免不準(zhǔn)確。而擁有成長型思維的人因?yàn)閳?jiān)信能力是可以培養(yǎng)的，所以他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)會(huì)比較中肯。
2、對(duì)成功的看法。
擁有固定型思維的人認(rèn)為聰明人就應(yīng)該是永遠(yuǎn)成功的，所以他們希望自己也能永遠(yuǎn)成功，于是極力掩飾自己的不足，最后變成不愛學(xué)習(xí)的人。而擁有成長型思維的人則認(rèn)為成功必須通過不斷地學(xué)習(xí)才能實(shí)現(xiàn)，成功僅僅意味著自己的能力更上了一層樓而已。
3、對(duì)失敗的看法。
擁有固定型思維的人無法接受失敗，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為一次失敗=失敗者，從而把一種行為轉(zhuǎn)化成一種身份。而在擁有成長型思維的人看來，失敗并不可怕，他們會(huì)像《反脆弱》那本書上所描述的那樣，從失敗和挫折中受益，讓自己變得更強(qiáng)大。
4、對(duì)努力的看法。
擁有固定型思維的人很認(rèn)同天份，他們認(rèn)為只有無能的人才需要努力，努力是一件很丟人的事情。而擁有成長型思維的人則覺得，天才也是由1%的天份+99%的努力才獲得成功的，他們欣賞天賦，更崇尚努力。
5、腦波不同。
哥倫比亞大學(xué)的腦波研究室對(duì)擁有這兩種思維模式的人進(jìn)行了一項(xiàng)測(cè)試，測(cè)試發(fā)現(xiàn)，擁有固定型思維的人在聽到宣布答案對(duì)錯(cuò)的時(shí)候腦波會(huì)亮，而擁有成長型思維的人則在聽到分析正確答案時(shí)腦波更亮。
至此我們可以看到能力和成就的真相，固定型思維模式限制人的成就，而成長型思維模式幫助人們發(fā)展能力，取得成就。
為了證明這一點(diǎn)，作者卡羅爾·德韋克跟蹤觀察了某醫(yī)科大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。她發(fā)現(xiàn)，擁有成長型思維模式的學(xué)生學(xué)習(xí)成績更高。這類學(xué)生即使某一次考試沒考好，下次也會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)努力趕上。而擁有固定性思維模式的學(xué)生，他們崇尚的學(xué)習(xí)方法就是死記硬背，如果一次考試沒考好，他們的分?jǐn)?shù)便再難提高。
那么成長型思維可以在哪些領(lǐng)域進(jìn)行推廣和應(yīng)用呢？
1、體育：冠軍的思維模式
冠軍思維模式就是相信成功可以通過努力爭取的成長型思維。
我們常常會(huì)說某某特別有運(yùn)動(dòng)天賦，所以他才能取得輝煌的成就，但事實(shí)并非如此。比如著名的體育界明星喬丹，外人只看到他表面的風(fēng)光，卻不知道喬丹高中的時(shí)候連校隊(duì)都被淘汰，但他并沒有因此而氣餒，而是更加努力的訓(xùn)練。他說，我可以接受失敗，但我無法接受從不去嘗試。
2、商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力
《終身成長》通過兩個(gè)案例介紹了領(lǐng)導(dǎo)力與思維模式的關(guān)系。
第一位是福特汽車的前總裁李·艾柯卡，他是一個(gè)具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者。這種人有著強(qiáng)烈的自我意識(shí)，他們不愿意建立卓越的團(tuán)隊(duì)，而是想成為企業(yè)中唯一重要的人，以此證明自己比其他人聰明。他的自負(fù)最終導(dǎo)致他離開了公司。
之后，李·艾柯卡出任克萊斯勒汽車CEO。不可否認(rèn)，李·艾柯卡是一個(gè)非常有能力的人，他讓這家瀕臨破產(chǎn)的汽車公司起死回生，可是受固定型思維的影響，他開始傾力打造個(gè)人形象，拒絕把錢投入在新車設(shè)計(jì)和提高生產(chǎn)上，使得克萊斯勒汽車重新陷入窘境。最終，他被董事會(huì)解雇。
另一位是通用電氣的總裁杰克·韋爾奇。他于1980年接管通用電氣，短短20年時(shí)間，使得這家公司的市值從140億美元發(fā)展到4900億美元。他的經(jīng)營之道，隨處可見成長型思維的表現(xiàn)。
比如他十分重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作，他曾在自傳中這樣說，“我人生中幾乎所有的事，都是和別人一起完成的?！北热缢麜?huì)主動(dòng)去和一線工作的員工聊天，聽取他們的意見和建議。
通過這兩個(gè)案例我們可以看到，具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)調(diào)“我”，他們經(jīng)營公司是為了證明自己的天份，而具有成長型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者注重“我們”，他們經(jīng)營公司是為了促進(jìn)自己、員工和整個(gè)企業(yè)的發(fā)展。
3、人際關(guān)系：人們相處的思維模式
首先是愛情關(guān)系中的思維模式。
擁有固定型思維模式的人認(rèn)為愛情是理想的，他們覺得如果愛情需要努力，說明它不屬于自己，他們追求和諧完美、心有靈犀，當(dāng)兩人發(fā)生沖突時(shí)，他們會(huì)選擇責(zé)備。而擁有成長型思維模式的人則認(rèn)為愛情是需要經(jīng)營的，即使兩人發(fā)生沖突，他們的關(guān)系依舊是良好的，他們會(huì)通過溝通想辦法解決問題。
其次是社交中的思維模式。
擁有固定型思維模式的人常常會(huì)產(chǎn)生社交障礙，一來他們非常在意別人的評(píng)價(jià)，因此容易焦慮和懷疑自己，二來他們不愿意和比自己強(qiáng)的人接觸，害怕出錯(cuò)，討厭冒險(xiǎn)。而擁有成長型思維模式的人會(huì)把社交當(dāng)作一種挑戰(zhàn)，他們喜歡挑戰(zhàn)。
4、教育：思維模式和教育
首先是父母教育孩子的思維模式。
擁有固定型思維模式的父母會(huì)要求孩子達(dá)到他們所期望的成就，而擁有成長型思維模式的父母則比較尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵(lì)他們朝著自己設(shè)定的目標(biāo)勇往直前。
其次是老師教育孩子的思維模式。
擁有固定型思維模式的老師喜歡批評(píng)，喜歡評(píng)判，他們通常認(rèn)為熊孩子不是自己的責(zé)任，他們對(duì)于笨學(xué)生無能為力。而擁有成長型思維模式的老師則會(huì)思考“我該怎么教？”對(duì)于學(xué)生的評(píng)價(jià)也是更多的看到他的努力而不是天份。
說了這么多，到底如何培養(yǎng)成長型思維模式呢？
《終身成長》告訴了我們通往成長型思維模式的四個(gè)步驟：
1、接受。其實(shí)固定型思維和成長型思維不是固定不變的，一個(gè)人有可能即有固定型思維又有成長型思維。如果我們發(fā)現(xiàn)自己偏固定型思維模式，首先要學(xué)會(huì)面對(duì)和接受。
2、觀察。我們要注意觀察自己的固定型思維通常會(huì)出現(xiàn)在什么時(shí)候？是由什么事件引發(fā)？最終導(dǎo)致我們做了哪些決定？也就是內(nèi)省。
3、命名。給自己的固定型思維人格取一個(gè)名字，用它來警醒自己。
4、教育。當(dāng)自己出現(xiàn)固定型思維模式的時(shí)候，學(xué)會(huì)向內(nèi)溝通，用成長型思維教育它。
卡羅爾·德韋克說，改變也許艱難，卻從未有人說過不值得。的確，改變是一件非常困難甚至痛苦的事情，我們多年來已經(jīng)形成的固有模式常常會(huì)阻礙這些改變，但是我堅(jiān)信，每個(gè)人都有一顆想要變得更好的心，只要有決心，沒有什么不可能，哪怕你和我一樣，已經(jīng)四十歲，因?yàn)椋砷L是一輩子的事，無關(guān)年齡。
無戒365極限挑戰(zhàn)營第77天
