說到高效自我管理，很多小伙伴會(huì)向我取經(jīng)問道：媛媛老師，你每天有主業(yè)，副業(yè)，還有兩個(gè)娃，而且個(gè)人時(shí)間還有那么多，比如閱讀、健身等，你都是怎么安排的？今天就給大家分享一下這個(gè)話題
長(zhǎng)期能保持忙而不亂的狀態(tài)，其實(shí)是有方法的，只要做到以下三點(diǎn)，你的時(shí)間管理能力也會(huì)越來越高效。
一、做計(jì)劃的習(xí)慣
一個(gè)好的計(jì)劃是成功的一半，它會(huì)讓你做事更有條理和秩序，而不是想做什么就做什么，這很容易導(dǎo)致瞎忙，忙而不亂是一種讓人生過的更充實(shí)的能力。
在一些忙碌人群中，有很大一部分都是瞎忙，消耗時(shí)間卻不能產(chǎn)生相應(yīng)的工作效率，所以一直從事基層工作。
我們來看一則故事：
曾經(jīng)有一位小和尚，每天十分勤奮，從早忙到晚，比其他師兄弟都要忙碌。他堅(jiān)持了一陣子，有時(shí)候因?yàn)樗卟蛔阊廴Χ己诹?，可是發(fā)現(xiàn)自己依然沒有取得任何成就。
一日，他終于忍不住了，于是去找?guī)煾刚?qǐng)教：“師父，我這么努力，為什么如今依然毫無成就呢？”
老禪師讓他把平時(shí)化緣的缽拿來，又讓他拿幾個(gè)核桃裝滿缽。
小和尚不明白，拿來一堆核桃放進(jìn)碗里，把整個(gè)碗都裝滿了。
這時(shí)老禪師問道：“你還能拿更多的核桃往碗里放嗎？”
“裝不下了，碗已經(jīng)滿了。”
“真的滿了嗎？你去再捧些大米過來?！?/p>
小和尚又捧來了一些大米，沿著核桃的縫隙把大米倒進(jìn)碗里。這時(shí)他意識(shí)到，原來碗還沒有滿。
這時(shí)老禪師又問：“那現(xiàn)在滿了嗎?”
“現(xiàn)在滿了。”
“你再去取些水來?！?/p>
小和尚又去拿了一瓢水往碗里倒，在少半碗水倒進(jìn)去之后，
這次連縫隙都被填滿了。
老禪師接著問：“這次滿了嗎？”
這回小和尚不敢回答了，他不知道還能往里面放進(jìn)什么東西。
老禪師笑著說：“你再去拿一勺鹽過來。”
鹽化在水里，而水一點(diǎn)兒都沒溢出去。
小和尚若有所悟。
老禪師把碗里的東西倒了出去，騰出一只空碗。他邊倒邊說：
“剛才我們先放的是核桃，現(xiàn)在我們倒著來，看看會(huì)怎么樣?！?/p>
老禪師先放了一勺鹽，再往里倒水，倒?jié)M之后，再放大米，可是碗已經(jīng)快滿了。老禪師問小和尚：“現(xiàn)在碗里還能放得下之前放的那些核桃嗎？”
老禪師繼續(xù)說：“如果你的生命是一只碗，當(dāng)碗中全都是這些大米般細(xì)小的事情時(shí)，你的那些大核桃又怎么能放得進(jìn)去呢？”
聽到這里，小和尚徹底明白了。
非常有哲理的小故事，相信每一個(gè)忙碌和拼搏的人，都是為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，過上更好的生活?？墒侨绻覀儗⒋蟛糠謺r(shí)間都放在瑣碎或無價(jià)值的小事上，那么效率可想而知，目標(biāo)也很難實(shí)現(xiàn)。
如果能夠制訂出一份高效的計(jì)劃，并且順利執(zhí)行，那么效率一定不是之前的樣子。能制定合理計(jì)劃，知道事情的輕重緩急和先后次序，就能告別瞎忙。
二、獨(dú)處反省的習(xí)慣
無論多忙，我每天至少會(huì)安排15分鐘左右的靜心時(shí)刻，選擇一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，然后閉上眼睛什么都不想，深呼吸3次，讓思緒平靜下來，然后開始自我反省
反省時(shí)，如果你不知道反省什么，沒什么思路，則可以從以下3點(diǎn)開始
1、我今天都做了什么？
2、哪些事情是應(yīng)該做的, 哪些事情是不應(yīng)該做的？
3、所做的事情分別有什么產(chǎn)出，如何做會(huì)更好??
堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，可以讓你避免犯同樣的錯(cuò)誤，或重復(fù)做無價(jià)值或無意義的事情。
“做正確的事”遠(yuǎn)比“把事情做正確”更重要。
“做正確的事”是指首先要做正確的決策，找對(duì)方向與目標(biāo)；
“把事情做正確”則強(qiáng)調(diào)的是效率，其結(jié)果是更快地朝目標(biāo)邁進(jìn)。
“把事情做正確”是以“做正確的事”為前提，否則，“把事情做正確”將變得毫無意義。有這種思路和行為，才算是精準(zhǔn)努力。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，但是能夠做到長(zhǎng)期堅(jiān)持就不那么容易了。運(yùn)動(dòng)最能鍛煉一個(gè)人的意志力，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽和少量的多巴胺，能讓人身體感覺更加舒服，心理上也會(huì)有成就感。
如果你真的愛上某項(xiàng)健身項(xiàng)目，它是會(huì)上癮的，比如我自己，就有兩個(gè)健身項(xiàng)目很喜歡，在公園跑步和練瑜伽，跑步時(shí)能增強(qiáng)我的肺活量，同時(shí)吸收新鮮空氣，讓我的頭腦更加清醒，而且還可以聽東西??，好處太多了
瑜伽能使我的柔韌性和體態(tài)更好，同時(shí)也能培養(yǎng)我的耐心和毅力，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就不像跑步那么簡(jiǎn)單，因?yàn)橛羞M(jìn)階和挑戰(zhàn)性的動(dòng)作，讓人更有成就感。
所以，每個(gè)人都應(yīng)該找到至少一種喜歡，并且適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
當(dāng)你堅(jiān)持精進(jìn)一件事情時(shí)，尤其是健身，收獲是肉眼能看得見的。這種進(jìn)步不僅僅是身材方面的，運(yùn)動(dòng)改造大腦，你的大腦也會(huì)更發(fā)達(dá)。
以上3點(diǎn)是時(shí)間管理達(dá)人修練中最基本的要求，第一點(diǎn)：養(yǎng)成做計(jì)劃的習(xí)慣，讓你忙而不亂，有條不紊地執(zhí)行自己的計(jì)劃；第二點(diǎn)：獨(dú)處反省，相當(dāng)于總結(jié)，第三點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)，是保證精力狀態(tài)不可忽視的一個(gè)要點(diǎn)。
以上3點(diǎn)，你都做到了嗎？
人生是一場(chǎng)孜孜不倦的探索和自我突破之旅，養(yǎng)成這3個(gè)自我管理的好習(xí)慣，你的生命也會(huì)變得更加豐盛。
如果覺得我的文章對(duì)您有幫助，請(qǐng)看完文章之后點(diǎn) 關(guān)注
也歡迎加我微??：JulieFan2018（添加時(shí)備注來源，比如：簡(jiǎn)書）
謝謝你的關(guān)注，期待和你一起擁有開掛人生！
